Blackberry finom és egészséges receptek
Sokan, mint szeder egy kellemes édes vagy savanyú-édes ízű. Sűrű lédús gyümölcs, szeder előállításához használt különféle ételeket. Milyen recepteket érdemes kipróbálni?
Mi főzni szeder: receptek
Ez a bogyó gyakran használt elkészítéséhez különböző sütemények. Piték, muffinok, cupcakes, Charlotte, muffin, húsos - ez az, ahol Blackberry használatra. Ez ad sütés lédús, frissesség, savasság szükséges, így a túlzott édesség.
Receptek sütés sokat. De, természetesen, a leghasznosabb azok, amelyek nem használnak sok zsírt és cukrot tartalmaz. Tehát meg kell választani tejtermékek alacsony kalóriatartalmú. Ami a cukrot, meg kell használni egy kis összeget, mert a bogyók már szerepel a édességét. Jól van, ha ez a barna és a fehér cukor. Fontos az is, ami a liszt. Jobb, ha választani zabpehely, rizsliszt. Akkor keverjük össze a liszt, a többi faj. És akkor a korpa, pehely. Mindez teszi a sütőipari termékek hasznosabb.
Íme néhány egyszerű, ízletes és ugyanakkor hasznos receptek sütés szeder.
Túrós és bogyós fanyar
100 g cukor Beat tojást, adjunk hozzá fél teáskanál szódabikarbóna, üvegből liszt, 150 ml tej és 90 ml növényi olaj. Beat pár kanál keményítő, 100 g cukor, 400 g alacsony zsírtartalmú túró, 150 ml tej és a tojás. A tésztát öntjük egy öntőformában felső sajttal réteg, majd pedig szór szeder és a cseresznye. Korábban úgy kell dobni a keményítő. Süssük körülbelül 50 percig.
Beat tojás, keverjük össze, hogy egy fél pohár narancslé és azonos mennyiségű olívaolaj. Add fél csésze zabpehely, egy kis őrölt levendula, egy pár csésze liszt, 100 g cukor, 1,5 teáskanál szódabikarbóna és egy teáskanál sütőport. Gyúrjuk a tésztát, és adjunk hozzá egy apróra vágott őszibarack és a szeder (egy kicsit kevesebb, mint egy üveg). Tegye a tésztát a formából. Keverjük össze a barna cukrot és a fahéjat és megszórjuk a tetején minden muffin. Süssük körülbelül 20 percig.
Emellett sütés szeder sokat tehetnek a különböző desszertek, italok, bogyós gyümölcs saláták. A főételek édesek, de szeder jól megy a hús, tenger gyümölcsei, néhány zöldség, gabonafélék. Ezért ez a bogyó gyakran készítéséhez használt szószok Hús, vele pörkölt hús és a tenger gyümölcsei, és csak hozzá a különböző gabonafélék. Receptek a szeder sokszínű, eredeti három lehetőség.
édes leves
Két almát szeletekre vágjuk, és meglocsoljuk citromlével. Alma héja és citromhéj öntsünk liter vízzel, felforraljuk, majd leszűrjük. A kapott leves öntsünk 200 g rizs, főzni tíz percig, majd hozzáadjuk az alma szeleteket, 200 ml almalé, néhány cseresznye, dió apróra vágott dió, kis cukrot. Három perccel a vége előtt a főzés adjunk hozzá egy maréknyi szeder. Szolgálja, és levest lehet hideg és meleg.
Mártással a hús
Üveg szeder ostor egy turmixgép, 100 g csirke levest. Adjunk hozzá egy kevés citromlevet, egy kevés apróra vágott dió, egy csipet koriandert és a sót. adhatunk kívánt esetben, apróra vágott fokhagymát vagy chili paprika.
Hat szilva, szeder 10 darab, egy evőkanál apróra vágott dió dió öntsünk két evőkanál vizet, és tegye a kis tüzet. Kiírt, egy kicsit hideg, adjunk hozzá három evőkanál mézet, és megverte egy mixer. Néhány keksz törik apró darabokra, és keverjük össze alacsony zsírtartalmú joghurt. Tedd pohár joghurt keksszel, majd bogyók. Tehát nem több rétegben, és díszítsük szeder.
Gyors receptek egészségügyi bogyó
Néha meg kell főzni valami gyorsan, de az étel legyen finom. Vannak gyors receptek és szeder. Alapvetően ez turmixokat, koktélokat és saláták. Nagyon gyors és egyszerű, akkor javítja az ízét zabkása, túró vagy joghurt, ha hozzá egy marék bogyós gyümölcsök. De lehet készíteni bonyolultabb ételeket. Íme néhány ilyen gyors recepteket.
Smoothies fagylalttal
Gyors és ízletes desszert. 120 g szeder ostor keverőgép három fagylalttal kanál és egy pár kanál zabpehely.
Morzsolódik szeder és eper
400g szeder összekeverünk 100 g eper, akkor adjunk hozzá egy kevés apróra vágott szilvát. Tedd formájában bogyók, meghintjük cukorral kanállal. Melt 50 g vajat, adjunk hozzá egy kevés sót, három evőkanál cukrot, egy pár evőkanál alacsony zsírtartalmú tejföl, fél csésze zabpehely és a három evőkanál lisztet kanál. Minden mix, és megszórjuk bogyók zabpehely morzsa. 20 percig sütjük.
Beat két tojást, adjunk hozzá 1,5 csésze zabpehely, fél pohár joghurt, és hagyjuk öt percig. Ekkor a cefrét belőle pürét, két banán, add hozzá a tésztát, keverjük. Az utolsó feküdt a tésztát néhány szeder, óvatosan keverjük össze és süssük palacsintát.
Gyors burger
300g szeder töltse ki a vizet egy kanállal, adjunk hozzá egy kevés citromlevet, citromhéj, egy kanál keményítőt és pokipyatit öt percig. Kenyeret pirítós zsír ricotta, majd bogyós mártással és fedelet a második felében a kenyeret. Süssük 10 percig egy kemencében.
Akkor jön a gyors receptek szeder és önállóan. A lényeg az, hogy hasznos lehet.
Fogyás segítségével szeder: Diet receptek
Mivel szeder alacsony kalória, gyakran használják a fogyás. Blackberry tartalmaz sok hasznos anyagok, beleértve, aszkorbinsav, cellulóz, különböző makro- és mikroelemek, valamint a szerves savak. Mindez rengeteg értékes anyagokat képesek folyamatának felgyorsítása fogyás. ha helyes a bogyó.
Természetesen meg kell készíteni diétás élelmiszerek, akkor fogyás valóban észrevehető. És mi a legjobb diéta receptek? Ez - zselék, lekvárok, bogyó saláták. De vannak más érdekes ételek, amely nem teszi lehetővé, hogy visszaszerezze.
Üveg málna grind 300 gramm zsírszegény túró. Nyomja össze a levet egy pohár szeder, adjunk hozzá mézet ízlés szerint. Ködszitálás a levet túró, málna. És jól összekeverjük.
Végy egy pohár málna, eper, szeder és a cseresznye. Távolítsuk gödrök cseresznyéből. Beat turmixgépben bogyók. Tudod díszíteni egy szál menta és meghintjük porcukorral.
Három szelet görögdinnye, őszibarack két vágjuk kockákra. Keverjük össze egy pohár áfonya és szeder üveg, adjunk hozzá 200 g szeletelt eper felét. Szezon mézzel és citrommal.
Ha azt szeretnénk, fogyás, hogy hatékony legyen, meg kell teljes mértékben korrigált diéta, hogy az nemcsak a szeder menüt. Meg kell eltávolítani a káros élelmiszer vagy azok csökkentésére a minimum. Ezután az edényt szeder hozza nem csak a fogyás, hanem az egészségügyi ellátások.