Az energiaellátó rendszert Bolotov
Az energiaellátó rendszert Bolotov
Az alapelveket és a rendszer céljaival célja a rendszer által kifejlesztett akadémikus BV Bolotov egészséges szervezetben. Középpontjában a tanításait Bolotov az állítás, miszerint a termelés növelésével az egyes anyagok a szervezet képes elérni a lecserélését sejtek újakra. Ez segít megőrizni a biológiai fiatalok elérik cserélje beteg sejtek az egészséges szövetek és visszaállítja a belső szerveket. Az egyik alapvető elveinek a rendszer azt mondja: „Soha ne egyél hasznos, tápláló, magas kalóriatartalmú, vitamin! Egyél csak finom, mint ez az Ön számára, és az egészséges és tápláló és kalóriatartalmú, és a vitaminok. " Fontos hangsúlyozni, hogy számos érv táplálkozási nem ért egyet rendelkezéseinek Bolotov tanításait.
Sok a jóváhagyását a javasolt diétát nincs tudományos alapja, és egyszerűen nem megalapozott.
Az alapvető törvényei táplálás BV Bolotov
1. Először is meg kell növelni a fiatalok száma sejtek számához viszonyítva a régi. Ehhez szükségünk van, hogy ösztönözze a gyomorsav enzimek (pepszin), amely alá a vér az egész testen és megemészteni a régi és sérült sejtek (például rákos), anélkül, hogy károsítaná az egészséges sejteket, fiatal. Ehhez az étrend jelen kell lennie a finom, elősegíti az gyomornedv, hogy javítsa és erősítse a munka a gyomorban. A termékeket kell tartalmaznia elegendő mennyiségű rost, serkentik perisztaltika a gyomor-bél traktus. Ez mindenekelőtt gabonafélék, kenyér, gabona, étkezés, a friss zöldségek, szárított füge, friss vagy szárított szilva, sütőtök, sárgarépa, karalábé, retek, káposzta, fejes saláta, paraj, bármilyen diófélék (különösen mandula), búzakorpa, csíráztatott búza vetőmag és a zab, bab, borsó, lencse és a szójabab.
2. A megfelelő emésztés megszabadulni a méreganyagoktól. Ez megtehető savak. Bolotovu beadva a test gyenge savak, sok salakanyagok sókká alakítjuk. Ez a fermentációs eljárások, amelyek oxigén, vagyis az oxigén, egyrészt, képez salakot a szervezetben, és másrészt, elősegíti fermentáció, ami miatt ezek a toxinok sókká alakítjuk. B. Bolotov kimondja: „A második szabály a fiatalítás feltétlenül igényel semmilyen fizikai munkát vagy fizikai gyakorlatok és masszázs, mint ez az egész nagyban serkenti a véráramlást, és elősegíti az átalakítás sósalak”. A svoeyknige „lépés a hosszú élettartam,” azt írja: „Szükséges, hogy tudatosan megy az adminisztráció egy bizonyos biztonsági savak szereplő zöldség és gyümölcs savanyúság.” Ezért ajánlott, hogy tartalmazza az étrendben a hagyományos ételek (savanyú káposzta, cékla, uborka) és a fermentációs fejleszteni receptek egyéb termékek (főleg ehető gyógynövények), és hozzáadjuk élelmezési, a természetes, a legjobb házi ecet.
3. fontossága van kiválasztódását túlzott mennyiségű só. Erre Bolotov kínál só használata oldódó növényi levek: petrezselyemgyökér, zeller, torma, a levelek anya és mostohaanyja, mocsári cinquefoil, fehérrépa. Azt javasolja, főzés mindenféle gyógyteák tisztítására belső szervek és ellátja a testet a szükséges mikroelemek. Továbbá, az étrendben egy nagy mennyiségben jelen kell lennie káposzta, sárgarépa, cékla, svéd karórépa. Az élelmi rostok a növényi javítása bélmotilitás, és az oldódás elősegítésére, valamint a kiválasztás káros anyagok. Bolotov kínál tenni alapján a gyümölcs- és zöldség labdák sütemények. Balls - ez a kis darab sütemény különböző növények által készített, különleges recept. Sütemények negatív potenciál továbbra is fennáll néhány hétig, amíg a rostanyag sütemény ionizált levegő ne juthasson az elemeket. Friss sütemények miatt tulajdonságait electropotential képes húzza a gyomor fal és a nyombél izzó fémek (beleértve radionuklidok és a nehézfémek), karcinogén anyagok és szabad gyökök. Ezen túlmenően, a sütemények maguk nem csak elnyelik a maradék sót, a gyomornedvekben, hanem fontos bél töltőanyagok képes helyreállítani az intesztinális epithelium minden trakta.No Bolotov figyelmeztet, hogy a só oldódási módszereket ajánlanak nekik is okozhat só betétek felhalmozódott az évek mozogni nagyon gyorsan. Tehát ők fejlesztették jóindulatú, hosszú távú tisztítási eljárások. Az egyik ilyen módszer az éhezés. Ismét hangsúlyozni kell, hogy a modern orvostudomány nem osztja számos rendelkezés Bolotov tanításait.
4. Meg kell harcolni patogén baktériumokkal szemben termel immunitást is. Az egyik módja - használata a különböző termékek tejsavas erjesztéssel és nemzeti antibiotikumok (eper, áfonya, vörös áfonya, alma, áfonya, áfonya, homoktövis, ribizli, törpemálna, bodza, berkenye, a fokhagyma és a hagyma). Felvételét az ereje ezeknek a növényeknek nem csak gazdagítja a diéta ízletes és egészséges ételeket, hanem lehetővé teszi a legtermészetesebb módon, hogy megvédjék magukat a betegség.
Receptek a Bolotov rendszer
Kínál receptek gabonafélékre, amely akadémikus ajánlja reggelire. Elmondása szerint, zabpehely segít felébreszteni a gyomor után egy álom, és a feltételek megteremtése kiválasztásának optimális mennyiségű enzimet. Továbbá, gabona javítja bélmotilitás, megkönnyítve annak tisztítását, és a különböző adalékanyagok ellátási vitaminokkal és nyomelemekkel.
Millet kása zöldségekkel, fokhagymás
Wash fél csésze köles magvak alkalommal (az utóbbi időben - forró víz); majd öntsük a mosott köles három csésze forró vízzel, adjunk hozzá sót ízlés szerint, és hagyjuk öt percig közepes hő a fedél alatt zárva van. Ebben az időben, egy csomó apróra vágott petrezselyem, paradicsom, fokhagyma. Kapcsolja ki a hőt, és öntsük a felaprított zöldségeket egy serpenyőben, majd csomagoljuk ki és tegye a párna alá egy fél órát.
Millet kása zöldségekkel
Hogy mindent, mint az előző recept, csak egy kicsit tovább főzni zabkása pároljuk. Fry napraforgóolajban vagy pontosítani paradicsom, fokhagyma és petrezselyem, apróra vágott, öntsük forró kása jól keverjük össze.
Hajdina kása hagymával
Alaposan öblítse le két csésze gabonapehely és ázni néhány órán át három csésze hideg vízben. Ezután leeresztése nélkül a víz, só és a főtt árpa egy percig. Hozzá zabkása két kis apróra vágott vöröshagymát és egy gerezd apróra vágott fokhagymát. Tekerjük a fazék kását egy takaró, körülbelül fél óra alatt. Amikor upreet, akkor lehet enni.
Hajdina kása gyógynövények
Öntsön két csésze hajdina három csésze vizet, adjunk hozzá egy teáskanál só, két evőkanál olvasztott vajat és főzzük az egészet 15 percig. Amíg zabkása főzött, melegítsük elő a sütőt, és vágott zöldek. Kása tegye előmelegített sütőben, és fél óra után el kell távolítani és megszórjuk apróra vágott fűszernövényeket.
Vegyünk két csésze „Herkules”, öntsünk egy liter vizet, és főzzük alacsony lángon, amíg a víz felforr el. Ezután két öntsünk fél liter forró tej, keverjük, főzzük, amíg sűrű. Ha a kása kész, akkor kell hozzá két teáskanál sót és három evőkanál olaj.
Dairy köles kása
Hajtogat egy pohár köles, leöblítjük hatszor forró vízben, amíg a víz mosás után tiszta, majd töltse két csésze forró vízzel, tedd a tűz, só (teáskanál só), távolítsa el a hab gyorsan elpárolog a víz, amíg a köles még nem forr, öntsük két csésze forró tejet, és tovább főzzük zabkása mérsékelt, majd alacsony lángon, amíg besűrűsödött. Zabkása kész kitölteni olajat (két evőkanál), keverjük.
Köles kása sütőtökkel
Annak előkészítéséhez kell: egy csésze köles,
három evőkanál vaj, két csésze vízzel, fél csésze tejszín, egy teáskanál só, két pohár tej, egy főtt tojás, egy csésze sütőtök püré. Forraljuk köles tej zabkása, keverjük össze a főtt sütőtök püré tejjel, apróra vágott kemény tojás, vaj fél adagot, és váltani egy agyagedényt, belül bekent olajjal. Tedd a sütőben 15 percig.
Kása szilvát
Mossuk szilva és forraljuk egy kevés vízben pároljuk. Húsleves eresztettük külön edényeket, tedd oda cukor vagy méz ízlés, öntsük a vizet és Forraljuk fel. Öntsük a forró húslevest előmosott gabona (bármilyen milyen az ízlése) alapján két darab gabona, három a levest, és alacsony lángon főzzük. Fekete szilva, szárított sárgabarack lehet cserélni, és ki lehet egészíteni a kása mazsola és fűszerek.
kifáraszt Szmolenszk
Forraljuk egy liter vizet és a só (fél teáskanál só). Forrásban lévő vízben, hogy egy egész hagymát, apróra vágott két gyökér paszternák, forraljuk öt percig, majd öntsünk két csésze hajdina és főzzük alacsony lángon, keverés mellett, amíg teljes főzési gabonafélék. Ezután távolítsa el az izzó, távolítsa el a pépet a hő, adjunk hozzá fél teáskanál fekete bors, három evőkanál apróra vágott petrezselyem, fél csésze tejföl, két evőkanál vaj, fél teáskanál só és hagyjuk állni, fedett 15 percig uprevaniya.
A készítmény ezen zabkása hogy nyolc burgonya, egy pohár árpa vagy más gabona, két evőkanál növényi olaj, só ízlés szerint. Tiszta Nyolc burgonya, hozzá serpenyőben vastag alsó, öntsünk egy csésze mosott és mozgott a gabonafélék, só, öntsünk növényi olaj, öntsünk három csésze vizet és főzzük amíg meg nem puhul. A táblázat a rendetlenség, akkor szolgálni mustáröntettel: ez adja az étel szélét.
Káposzta töltött hajdina kása
Cook a hajdina kása, megpirítjuk a hagymát növényi olaj és add meg a zabkását. Öntsünk egy kevés olajat és keverjük. Káposzta szétszerelni a levelek, öntsük a forró vizet, hogy nem voltak törékeny, és telepedni egy szitán. Tedd kása a leveleken, csomagolja őket oldalkormány YETİK, nyakkendő egy szál, roll a lisztet és megsütjük olajban. Ezután eltávolítja a bőr, töltött váltani egy kikent formában, meghintjük zsemlemorzsával, meglocsoljuk vajjal és pirított a sütőbe. Ezután öntsük a tejszínt, felforraljuk, és megszórjuk a kapor vagy petrezselyem.
Sütőtök (400gr.) Ahhoz, hogy vágni, mint tészta, főtt a tej, és amikor forr, egy szitán keresztül. Tedd egy fél teáskanál só, fél teáskanál evőkanál vaj és főzzük, amíg kész. Felveheti főtt szárított sárgabarack, aszalt szilva, cseresznye.
Rizs zabkása sült sütőtök
Ennek előkészítése ünnepi gabonafélék szükség: két kilogramm tök, egy csésze rizs, egy csésze tejföl, 100g. vajat, negyed csésze cukor, fél gramm fahéj, egy csésze mazsola, öt tojást, sót ízlés szerint. Vágott top tökmag Pick kamrában kaparja a teljes magot úgy, hogy a fennmaradó falvastagsága 10-15 mm. Külön-külön, forraljuk egy csésze rizs és fél sütőtök súlya, adjunk hozzá egy csésze tejföl, 100g. vaj, fél gramm fahéj, egy negyed csésze cukrot, egy csésze mazsola, tojássárgája öt tojás és felvert hab fehérjék. Sózzuk, és keverjük össze mindent alaposan, öntsük a sütőtök, vágd csukja le a fedelet. Süssük a sütőben, amíg kása besűrűsödik.
Pea zabkása Tikhvin hajdina
Öblítsük le a földre csésze borsó, forr a másfél liter vizet, és nem podsalivaya. Amikor a borsó lesz majdnem kész elaludni egy pohár hajdina és főzzük, amíg főtt. Ezután zabkása töltse apróra vágott hagymát, vajban sült, és a sót.
Kása készült búzaszemek
Öblítés 200g. búza gabona és öntsünk két liter hideg vízzel, tedd a lassú tűzön, és két órán keresztül, amíg kész főzni. A kész kását hozzá négy evőkanál cukor, két csésze forralt tejet, sót és alaposan keverjük össze. Tálalás előtt, akkor megszórjuk a gabona- darált dió, mandula.