Ahhoz, hogy fut! 5. mentési lépést depresszióban öröm
Vknige „Hogyan lehet megszabadulni a szorongás, depresszió, ingerlékenység,” én megmondtam, hogy minden gondolatunk lehet feltételesen osztani a „előrejelzések”, „követelményeknek” és a „magyarázat”.
Amit úgy hívnak: „előrejelzések”, mint általában, ez a gyökere a bajok. „Előrejelzés” - ez az, amikor mentálisan fut be a jövőben, és a tudatunk felhívja nekünk képeket a különböző veszélyek és katasztrófák. Természetesen ilyen körülmények között nehéz, hogy ne vegye riasztást.
„Követelmények” - minden gondolatunk, kezdve a szó: „El kell! Kell! Kell! „Amikor teszünk igények mások, hogy a körülöttünk lévő világot, hogy magunkat, azt várjuk, hogy ezek a” kívánságok „kell figyelembe venni és végrehajtani. Persze, gyakrabban, mint bármely más ember, vagy a világ körülöttünk, még mi magunk nem is igyekezett elvégezni ezeket a „parancsokat”. Ennek eredményeként, mi bosszantotta és panaszkodnak. Tulajdonképpen ezért azt követeli, hagyományosan hazugság az alapja hatású.
De a „magyarázat” - a szó szoros értelmében vett - ló depresszió. Mi a lényege a „magyarázat”? A rendszer segítségével a „magyarázat” mi, egyrészt, arra törekedjünk, hogy az érthetetlen érthető, másrészt - védekezhet, hogy bármit. Ha valaki rosszul sül, ahogy szerettük volna ( „kereslet”), mi magyarázza tevékenységét, mondván, hogy ő „nem érti”, „rosszul nevelt”, sőt „egy idióta.”
Ha mi magunk kell valamit, és félünk, vagy nem akarnak, akkor mi magyarázza maguk és mások miért nem tenne ilyet. Mi mindig egy nagyon logikus, de valójában „magyarázatok” - vagy a díj vagy indoklást. Mások, általában, mi vádolják, és minden súlyos (meg kell találni a bűnösöket a mi szerencsétlenség!), És a lustaság és a félelmeink van, persze, indokolt (és hogyan más?!).
Miért mondják, hogy „magyarázatot” - a ló a depresszió? Megpróbálom elmagyarázni. Depresszió maga jellemzi passzivitás, egyfajta menekülés a valóságtól, olyan módon, hogy elkerülje a problémákat, oly módon, hogy amnesztiában, hogy ő „nem csinált semmit”. Azt mondják, hogy „minden rossz”, és nem csinál semmit. És mi van, ha minden rossz? Azt mondják, hogy nincs jövő, és nem csinál semmit. Mi predprimesh ha a „nincs jövő”? Azt mondják, hogy már semmi önmagában nem, és átalakul bútorok. És ki más lehet, ha a legjobb egy kicsit több, mint üres tér?!
Röviden, ez a „magyarázat” okoz emberi passzivitást depressziós állapotot. És amíg mi vagyunk a passzív, azt hiszik, hogy a depressziós gondolatokat, mert az már nem teszünk semmit, és úgy gondoljuk, nincs szükség - az összes értelmetlen!
És miután elmagyaráztam mindent, miután vált „minden tiszta” után megszöktem mindenkit és mindent, nem tudok hinni az élet, hisz mit tehet és építeni. Hogyan tudom eldönteni, hogy képes voltam meggyőzni magát, hogy minden hiábavaló, és az élet kegyetlen és igazságtalan? Hogyan befolyásolja a többi ember, ha meg vagyok győződve arról, hogy nem vagyok haszna senkinek, és társult hiszem csak magukra? Hogy végül, hogy saját lehetséges, ha elmagyarázom a hibák, amelyek külső, független körülményeim? Nem minden olyan tevékenység, most már teljesen lehetetlen!
Mi fut a saját problémái, de a valóságban - az élet, mert minden nap a depresszió maga bennünk egyre kisebb és kisebb. Depresszió gyáva és áruló vezetés minket egy sötét sarokban, ott vagyunk, majd azt mondják, hogy jól érezzük rossz, szomorú, sötét, üres, senki, röviden: minden szörnyű. Azt világossá kell tenni: a legundorítóbb, hogy mi ösztönöz minket, hogy a depresszió, az ő egész szerkezet, a mechanika - ez a bezártság egy sötét sarokban. Ő próbál megfosztani minket a lehetőséget, hogy élni, tapasztalat, ahelyett, hogy csak kínál a paletta a depressziós érzések.
Ez tette a repülés, és a segítségével a „magyarázat” Én vezetni magukat egy sötét sarokban, én egy sötét sarokban. Elhatárolja magát a fájdalom és a problémák, hogy elkerülje a bajok, a stressz és a frusztráció, én valóban doom magunkat mindezt! Gépem - így kiderül, nem menekülés a nyomor, és a törekvés a csapások.
Most minden vagyok börtönben voltam, a blokád, én egy sötét sarokban, és minden marad a számomra, hogy köszönetet mondjak a depresszió, vagy inkább én magyarázat. Játszik bújócskát önmagával siker - Elvesztettem magam!
Nos, a feladat egyszerű. Meg kell határoznunk, hogy hol végzünk a repülés, és leáll. Istenem, mi valójában menekül a saját árnyéka, és ez nonszensz! Ez az árnyék - az életünk! Hol menekülni belőle, hol. Hogyan tud menekülni ez? Belőle is nem tud menekülni, és egy hatalmas, óriási a boldogság. Azonban nem értékeljük. És ez, úgy hatol minket, de ha már áthaladt egy szörnyű depresszív prizma okozza azt, hogy tükröződik görbe tükröt. Hajlítás saját életük felett kedvéért depresszió, elveszítjük a vágy, hogy élni.
Ez a legabszurdabb, a legszörnyűbb, és a legtöbb értelmetlen esemény, amely csak az emberi lények képesek. Mert élni egy életérzés teljesen lehetetlen! És meg kell értenünk, hogy a repülés végezzük, nem a fizikai aktus, nem egy egyszerű eltávolítás az esetek, és a mi „magyarázatot.” Úgy gondoltuk, hogy a probléma nem oldódik, már kifejtette, hogy magam, hogy semmit nem lehet tenni, és ezért (mást!) Életünk áll, de nem baj, és a mozgás vereség vereséget.
Ne feledje, a legfontosabb dolog: a repülés mindig a fejemben! És mi ütött meg
fut, vagy nem, ez rajtad múlik. Valóban, a hosszú távon „magyarázat” - ez csak egy mentális mechanizmus, semmi más! Ezt fel lehet használni az általunk kívánt - és a rovására, és a javára magukat. Igen, a depresszió kínál nekünk, hogy miért kell menekülni, de nem tudjuk teljesen megfogalmazni ilyen magyarázatot, hogy egyszerűen megfosztani minket repülési lehetőségeket. De ahhoz, hogy egy ilyen magyarázat, persze, meg kell dolgozni keményen. Önmagukban ezek nem jelennek meg.
Próbáld megérteni ezt: hogyan hívod ezt vagy azt a rendezvény, hogyan magyarázza meg, attól függ, hogyan fog működni. Ha a név vagy ismertesse a depressziós - akkor futni, és találja magát a börtönben a betegsége; ha éppen ellenkezőleg, a nevét és a magyarázat lesz ígéretes, akkor jár. És ha egyszer lesz jogszabály, akkor még egy gondolat a fejemben nem merül fel, hogy ez a helyzet lehet értelmezni, mint valami mást, amit tehetünk másként, mert az ő valaki képes kivonat különböző következtetéseket.
Amikor azt gondoljuk, hogy hogyan kell értenünk, hogy megértse ezt vagy azt a helyzetet, hogyan néz ki rajta, hogy erőt nyerjenek és türelem kell lépni - ez egy teljesen más stratégiát: nem a menekülés, és nem támadás, hanem konstruktív és következetes mozgás az élet, ahol minden nehézség, minden gond, hogy szembe kell néznünk, gyorsan esik a kincstár a mi lelki élmény, de ez nem megbénítani és mozgásképtelenné.
Minden magyarázat csak akkor van szükség annak érdekében, hogy szabad minket, hogy meg kell tenni valamit, hogy valamilyen intézkedés nem tesz lépéseket. A passzív - ez egy menekülés, mert az élet mozog! Alkotó ideológia reménytelenség, csak állni, de az élet megy tovább, és ha - vissza, mint ha megy vissza a mozgólépcső. Ha
futtatja előre, ha úgy gondolja, hogyan kell használni a felmerült nehézségeket az élet a saját javára, akkor egy idő után úgy nézel ki, és vegye észre - és a lábak erősebb és fürgébb agyban. Tömeg a profik!
És ez az igény nagyon fontos megérteni, mert akkor rájössz teljes egészében az ő felelőssége, hogy magát. Nem előtte valaki, nem előtte néhány nagybátyja, és előtte. Azt, nem számít mennyire rosszul érzem lehet, szeretnék élni ebben a világban, és azt szeretnék, hogy elégedettek az életükkel, ez olyan természetes! És én vagyok a felelős! Egy ilyen belső hozzáállás, attitűd, hogy a legtöbb x: ebe segít túlbecsülik életben. Akkor lesz egy másik hozzáállás, akkor lehet, szeretne egy másik hozzáállás is.
Várakozás valamit semmiért - a legnépszerűbb formája a remény.
Ha az ötleteket nem, szóval nagyon praktikus.
Johann Wolfgang von Goethe
A nehézség csinál semmit, hogy nem lehetett befejezni, és pihenni.