Úszás Terhesség - javallatok, ellenjavallatok
A lány, aki várja a megjelenését a baba, és próbál ebben az időszakban, hogy tartsa magát formában, hogy ne szert extra súlyt. Úszás - nagy segítség ebben a tekintetben.
A víz pozitív hatással van a női test, és lehetővé teszi, hogy készítse el a szállítás. Az út során a lány teste ellazult állapotban, és az izomtónus. Ne félj a víz. Ez veszélyes, ha jelentkeznek a testben. Úszó pozitív hatást gyakorol a test egy terhes nő, és amit most szembe vele.
Az előnyök fürdés a terhesség alatt
Fürdés mindig segít a problémák esetén a gerinc, az ízületek és izomrendszer. A terhesség alatt növeli a terhelést őket. A lányok jelennek meg a hátfájás, visszér, nehéz járni. Foglalkozás a medencében, hogy elkerüljék ezt. Víz ellazítja, és eltávolítja a duzzanat és fájdalom.
Úszás segít megőrizni a normális súlyát. A terhesség alatt a nők egyre túlsúly. Osztályok lehetőséget, hogy kövesse a szám és a nyereség csak pár kilogramm.
Úszás segít rendesen lélegezni. Ez segíti mind a gyermek, aki még az anyaméhben, és anyám a szülés során.
Úszó lehetővé teszi, hogy távolítsa el a feszültséget, amely akkor jelentkezik a terhesség alatt. Minden lány aggódott a baba és a jövő generációi számára. Víz megnyugtatja és ellazítja.
Úszás normalizálja a szív- és érrendszerre. Terhes nők megváltozott szívritmust. Sport a vízben, és normalizálni. Ő sokkal jobban érzi magát.
Vegyenek részt a víz sokkal jobb, mint a szárazföldön. Először is, a víz teszi egy lány könnyebben. Ezért minden mozgás mindig könnyedén. Másodszor, a víz - ez egy akadályt. A munkavégzés során a szárazföldön könnyen sérült, és a vízben - nem. Harmadszor, a víz hőmérséklete jóval alacsonyabb, mint a szárazföldön. Ez lehetővé teszi, hogy az égési sérülések elkerülése vagy napszúrás.
Sok lány aggódik a csíkok megjelenését a szervezetben. A terhesség alatt a nők küzdenek azzal a kérdéssel, kozmetikumok és egyéb eszközökkel. A víz a legjobb kozmetika, amely segít megelőzni a csíkok megjelenését, vagy megszabadulni tőlük.
Úszás hasznos a baba az anyaméhben. Ha a baba nem a megfelelő pozícióban, ami megnehezítheti a folyamat a szülés, az orvosok azt javasolják a használatát a medence. Úszás lehetővé teszi a baba, hogy változtassák meg a helyzetet.
Az orvosok azt javasolják, hogy fürödni, mert ez a legjobb lehetőség arra, hogy felkészüljenek a szülést.
Harm úszás terhesség
Függetlenül attól, hogy az egészségi állapota a jövő anya, mielőtt úszni, akkor keresse fel a nőgyógyász. Tilos úszni a lányok fenyegeti vetélés. Ezen felül, ha úszás után hányinger, vérzés, fájdalom, húzza ki a gyomorban, légszomj, szédülés, fáradtság, az úszásoktatás törölni kell.
Ne tanácsot a lányok úszni vesebetegség és hólyaggyulladás.
Ha van egy tendencia, hogy a megjelenése a gomba a láb és a körmök, a úszásoktatás ajánlott visszautasítani. Pool és a strandok a helyeken, ahol ez könnyű felvenni a gombás fertőzés. Gyógyítja meg a terhesség alatt lehetetlen. Gyógyszerek, amelyek során a kezelési időszak ellenjavallt terhes lányok.
Ha az orvos hagyjuk úszni, akkor is kell, hogy legyen óvatos. Hallgassa meg a szervezetben. Ha rosszul érzi magát elhagyni osztályok.
Milyen feltételek úszhat
FYI a medence a terhesség alatt
Ahhoz, hogy tartsa osztályok a medencében jobb egy edző vagy oktató. Gyakran sportkomplexumokban speciális csoport vízi aerobic órák nyitottak a terhes nők. Ha az ilyen csoportok nem, akkor meg kell úszni a saját.
Számos stílusok úszás. de a nők abban a helyzetben ajánlott úszni csak mell. Az első lecke úszni 25 méter. Ezt követően, pihenjen egy kicsit. Állj a medencében, vagy nem könnyű feladat. Ezután úszni a másik 25 méter. Ez lehetővé teszi, hogy a reggel érzés vidám nélkül fájdalomérzés az izmokban. Miután egy pár hétig fog könnyen legyőzni távolság több, mint 25 méter.
Amennyiben fürödni 2 vagy 3-szor egy héten 30-40 percig. Idővel, a tartózkodási idő növelhető 50 perccel a medencében.
Ha nincs ellenjavallat, a búvártevékenységhez lehetővé teszi a lány, aki várja a megjelenése a gyermek, nem szert extra súlyt, és előkészíti a testet a közelgő szülés.
Által gyártott „Személy Sport.ru”