Paradicsom és szoptató hogy szoptató anya friss és savanyúság
Szoptatós anyák gyakran megkérdezik, hogy enni paradicsomot és uborkát, nem ez a gyerek sérült meg. Zöldség nagyon hasznos - nem tartalmaznak vitaminokat szükséges a szervezet. Az anyák a szoptatás baba kell enni zöldséget, de bevezetni őket a diéta értelme, hogy gondosan és felváltva. Meg kell figyelembe venni az egészségi állapot az anya és a baba, hogy figyelembe vegyék az esetleges érzékeny bizonyos test termékeket. Lehet egy szoptató anya paradicsom - meg fogja érteni, hogy ez az anyag.
Bevezetésének időpontja paradicsom az étrendben
Ezért sok gyermekorvosok úgy vélik, hogy a paradicsom jobb kizárni a menüből a szoptató anyák? A paradicsom piros zöldség, amely potenciálisan allergiát okozhatnak a csecsemők. A piros szín ad nekik a likopin, ami ebben növényi sokat.
Sok szoptató anya azonban enni paradicsom következmények nélkül a gyermek számára. Hogyan állapítható meg, hogy ki lehet a szoptatás eszik paradicsomot, és ki nem? A legegyszerűbb teszt: ha egy nő nem tapasztal allergiás reakciók paradicsom terhesség előtt és alatt - ez lehet biztonságosan fogyasztható paradicsom, csak bemutatni őket kell lassan és fokozatosan a menüben. Az első hónapban - nem biztonságos idő, hogy bemutassuk a termék az étrend, az első minta jobb elhalasztani 2-3 hónap GW.
Meg kell enni egy darab paradicsom reggel, és hogyan fog reagálni a baba, legközelebb enni 2 szelet. Így a gyermek kap édesanyjától tápanyagokat tartalmaz paradicsomot. Amikor törpe teljesen megszokja a termék, akkor lehet, hogy egy saláta paradicsom, és egy kicsit, hogy megegyék.
Hasznos tulajdonságai paradicsom
Paradicsom tartalmaz egy csomó hasznos nyomelemek és vitaminok. Egy pohár paradicsomlé, ami kell készíteni a legtöbb friss zöldség, vitaminokat tartalmaz E, A, K, PP, valamint a napi szükséglet C-vitamin tartalmaz vasat, káliumot és cinket, amelyek elengedhetetlenek a magzatot.
A készítmény tartalmaz paradicsomot triptofán - olyan anyag, amely képződik a szerotonin. A szerotonin befolyásolja a hangulatot, azt javítja, növeli a prolaktin, ad egy felelős elevenség. Prolaktin, viszont hozzájárul a normalizációs folyamat a szoptatás, vagyis az a paradicsom növeli a anyatejbe.
Táblázat A kémiai összetétel 100 g paradicsom:
Van-e bármilyen kárt a paradicsomból a szoptatás ideje alatt?
Egyes orvosok ments nők paradicsomot enni a szoptatás ideje alatt, azzal érvelve, hogy a paradicsom - allergén termék, annak a nyomelemek és enzimek az anyatejben allergiát okozhatnak a csecsemők. Tény, hogy csak előzetes születési allergiás paradicsom nő szolgálhat alapul a tiltó termék.
Ez nem szükséges felvenni a menüben, sózott paradicsom, amely nem profit, sem anya, sem a gyermek. A friss zöldségek, hogy szükség van mértékkel. Ha a szoptató anya sokat eszik paradicsomot, ő maga is kezd gyomorégés és a baba szenved puffadás és hasfájás.
Válasszon jó paradicsom
Melyek a paradicsom, hogy válasszon, ha etetés az újszülött anyatej? Számos jele van annak a szegény paradicsom:
- ha túl vastag héja, egyértelműen kezeljük nitrátok;
- Ha a nyomás a növényi maradványok és nem felelt meg a horpadás.
Ne vásároljon éretlen sárga paradicsom, mert a minőségi nehéz meghatározni. Jelzi a alkalmazásának nitrátok világos és fehéres csíkok pépet a paradicsom. Kissé romlott vágott paradicsom nem szükséges - bűzös elemek jut el az egészséges része zöldség.
Hogyan juthat a szükséges vitaminokat télen? Ön is elkészítheti a legtöbb nyári paradicsompüré vagy ketchup. Az receptek elég könnyű megtalálni. Hozzátéve, hogy az étel, akkor kap a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Paradicsompüré és ketchup a boltban erre a célra nem fog. Ezek tartalmaznak sok adalékanyag, amelyek károsak a gyermek teste.
Finom receptek szoptatós anyáknak
Receptek alapján a könyv „Hasznos menü anya és a baba”, szerkesztette Elena Dobrova és Svetlana Khvorostukhina.
paradicsomleves
- 200 gr. paradicsom;
- 200 gr. cékla;
- 300 gr. káposzta;
- 300 gr. burgonya;
- 100 gr. sárgarépa;
- 1 hagyma;
- 1 csokor zöldek;
- 2 liter. húsleves;
- tejföl, só ízlés szerint.
Mossuk ki a céklát héjában, tiszta, hűvös és csíkokra vágjuk. Tedd paradicsomot forrásban lévő vízben, távolítsa el a héj, és finomra vágjuk őket. Pároljuk a zöldségeket alatt alacsony lángon puhára. Ebben az időben, lereszeljük a sárgarépát egy durva reszelő, apróra vágjuk a hagymát, hozzáadjuk a serpenyőben a zöldségeket. Az apróra vágott káposztát és lép forró húsleves. 5 perc elteltével hozzáadjuk a kockára vágott burgonyát, párolt zöldséget, sózzuk, és főzzük puhára (kb 15-20 perc). Tálaláskor a kész étel, kikészített tejföllel és fűszerekkel.
Saláta koktélparadicsommal, édes paprika és a körte
- 200 gr. koktélparadicsommal;
- 300 gr. édes paprika;
- 150 c. szilárd körte;
- 100 gr. krém a töltés;
- só, a koriander és a petrezselyem ízlés.
Mossuk paprika, távolítsa el a száron, távolítsuk el a magvakat és a válaszfalak. Vágott julienne paprika és a körte, csatlakoztassa a felét koktélparadicsommal. Szezonban a tejfölt és gyógynövények, sózzuk ízlés szerint.
Paradicsom saláta sonka és savanyúsággal
Saláta egy sor „ünnepi” megközelítés szoptatós anyák „HS élmény” 3 hónap.
- 300 gr. koktélparadicsommal;
- 200 gr. savanyúság;
- 300 gr. sonka;
- 100 gr. szilárd alma;
- fél bankok konzerv zöldborsó;
- 4 fürjtojással;
- 150 c. tejföl;
- petrezselyem és só ízlés szerint.
Mossuk paradicsom és negyedekbe vágjuk. Vágjuk apróra a tojás, alma lereszeljük. Cut savanyúság. Csatlakoztassa a hozzávalókat. Add borsó, kockára vágott sonka. Szezonban a saláta tejföllel, fűszernövények és só ízlés szerint.
Saláta zöldbab paradicsommal
- 300 gr. zöldbab;
- 100 gr. paradicsom;
- 200 gr. burgonya;
- fél liter vízzel;
- 150 c. tejföl;
- kapor és só ízlés szerint.
Mossuk a zöldbab, mártsuk hideg vízbe, és a szezonban só és közepes lángon forraljuk, amíg kész. Ezután öntsük a vizet egy tésztaszűrő, hűvös és karikákra vágott babot. Készítsünk paradicsom - mosás, száraz és apróra vágjuk. Főtt burgonya héjában hűvös, héja és vágjuk. Keverjük össze a hozzávalókat, évad saláta tejföllel és fűszerekkel.
Figyelem! Minden információ ezen az oldalon található tájékoztató jellegűek, és feltáró jellegű. Az összes diagnózis és a kezelés a betegség forduljon orvoshoz belső konzultáció.