Mindent a korcsolyázás
Pozitív aspektusait korcsolyázás ott elő a helyes testtartás, fejleszteni a ritmus és a kifejező mozdulatok, növeli a stabilitást a vesztibuláris apparátus. Hol kezdjem?
Hogyan válasszuk ki a korcsolyát
Négy különböző típusú korcsolyát göndör, jégkorong, kocogás és a gyermekek két pengével. Nadrágtartók jön három típusa van: a szakmai, félprofi és amatőr.
Jó rája cipő talpa legyen ahhoz bőr, kemény és kiváló „hold” lábát. Jobb, ha a bőr természetes, és ugyanakkor van egy gyorsan száradó talpbetét és belül „felfújt” a nyelv a mélyedés, amely követi az alak a lábak, hogy később ne fogyjon ki az oldalra, valamint a speciális párna, mely védi a bokát a sérülésektől és megteremti támogatása a sarok. Ha veszel anatómiai talpbetét, ugyanaz a láb formáját, korcsolya fog ülni tökéletesen. Skin kell vastag, de puha tapintású, a távolság a lyukak csipkék - széles, és a csomagtartó kilincs - jól varrott szélek körül.
Ice futók rozsdamentes acél nagyfokú semlegesítésére. Drága modellek cserélhető futók, mert a cipő test nem viselnek olyan gyors, mint a penge. Jól mutatja a penge - tompa fényű. Ezek a lovak gyakran nem kell őrölni, és nekik van egy nagyon jó siklás.
A legmegbízhatóbb és biztos módja, hogy korcsolyázni a választás -, hogy jöjjön a boltba, és próbálja a helyszínen 3-4 modell, hallgat a saját érzéseit. Szükség van a cipő szilárdan a lábát, és leült nehéz rögzíteni a bokáját. Cipő kell szilárdan tartsa a bokát, hogy a láb nem behajt, különben nem kap súlyosan megsérült.
Most hogyan kell kiválasztani a megfelelő méretet. A legjobb megoldás - cipő 1-1,5 akkora, tekintettel arra, hogy szükség lesz, hogy viseljen meleg zokni, és ne dörzsölje a lábát. Jó lenne menni vásárolni csipkés korcsolyát. Ha kényelmes a „föld”, majd a jégen lesz kényelmes. Döntött a csizma, görkorcsolya érdemes megnézni a stabilitást. Ehhez tegyük őket egy sima felületen egymás mellett. Ha ők nem szétszórt, meg lehet fizetni a vásárlást.
Ha a cipő és a futók külön vásárolják meg, akkor ellenőrizni kell a szimmetria a talp a cipő - zokni összhangban kell lennie a sarok, különben lehet, hogy probléma van a telepítést.
Hogyan csipke fel korcsolya
Helyes fűzés - a titok elérésének optimális láb kényelmét a cipőben. Cipő kell tarkított alulról felfelé fokozatosan: gyengébb a lábujj része, hogy elegendő forgalomban, sűrűbb az emelő lábak tökéletes illeszkedő sarok és a boka védelem sérülése, ismét gyengébb a felső horgot, hogy növelje a kényelmet. A csipkék kell húzni, hogy a tetején a horgok körülöttük. Fűzés terület általában lágyabb, hogy javítsa a heveder lábát a cipő, és hogy megkönnyítsék a fűzés. Mielőtt az első korcsolyázás ajánlott 3-4 alkalommal a csipke és kifűz a cipő, ez hasznos, hogy ezt többször is a korcsolyát, hogy üljön szűk a lábát. Ha húzza a csipkék nehéz, meg kell, hogy egy speciális szigorítása csipke.
Védelem rája pengék
Ahhoz, hogy a jég a futók nem kopott, meg kell tenni a következő különleges esetekben, amelyeket értékesített bármely sportbolt. Anyaguk gumi, műanyag vagy fa. A legjobb, ha három pár takarót. Kemény borító, penge, hogy megvédje őket, amikor mozog az öltözőből, hogy a jégpálya. Soft borítók pengék szövetből készült, amely magába szívja a nedvességet, és a folyamat biztonságos szállítás érdekében.
Rag huzatok csizma, amely megvédi őket a vágások és horzsolások, és lovaglás közben szoros fűzés kivéve függetleníteni cipőjét sújtotta a pengét. Azt is fel lehet használni felmelegedés lábát, amikor korcsolyázni egy szabadtéri jégpálya télen. Korábban ilyen esetekben állították ki a régi gyapjú zokni, hogy vágják a láb vonal.
Típus jégréteg nagyban befolyásolja a minőséget a csúszás. Skate egy fedett jégpálya nagyon kényelmes - általában van egy szép, tiszta és sima a jég.
A harmadik egy határozott plusz - a lehetőséget, hogy lovagolni bármilyen időjárási meglehetősen könnyű ruhát.
Ha a sebesség és a technika nem fontos, és csak azt, hogy lógni a barátokkal, akkor válassza ki a legközelebbi hazai pályán. Lehet, hogy a minőség a jég ott nem a legjobb, de a mozgás a friss, fagyos levegő biztosított.
műkorcsolya ruhát kell feszes, de ugyanakkor nem akadályozza a mozgást. A beltéri henger, ahol a hőmérséklet elég magas ahhoz képest, az utcán, akkor lehet, hogy könnyű pulóver vagy pulóver. Szükség van arra, hogy egy kötött kesztyű védi a kezet esetén ősszel. A jégpálya nélkül kiadott egy kalap.
Mielőtt a szabadtéri jégpálya, meg kell tudni, ha van tároló helyiség, vagy öltöző szekrények. Akkor átöltözöm, és megy a meghajtó „fény”. Ha a tárolás nem kell vigyázni, hogy miután a kötszer volt minimum „extra” dolog. Kötelező extra pár kesztyűt, hogy ne menjen haza nedves. Nincs hosszú sál! Ezek veszélyesek a jégpálya.
Ez az első alkalom a jégen
Erősebb kapaszkodott egy oldalán a görgő, és óvatosan lépésre a jégre. Most meg kell csatlakoztatni a lábak össze úgy, hogy azok nem vezetői körül a kezében, és próbálja állni csendben))
A kezdeti csúszás elérni megfelelő visszataszító szélén gerinc, időben hajlító és egyengető a térd a támasztó láb és egyidejű átadása testsúly egyik lábáról a másikra. Ez a mozgás mozog, és először az egyik lábát, majd a másikat. A legfontosabb dolog -, hogy észre, hogy meg kell, hogy álljon le a szélén a gerinc, és nem a lábujjak.
Hogyan törődik korcsolya
-Soha száraz korcsolyával az akkumulátort vagy a tűzhelyen.
-A legnagyobb ellenség pengék - rozsda. Amikor megjelent legalább egy helyen, akkor soha nem lesz olyan jó, mint azelőtt. Ezért mindig meg kell tartani száraz.
-A fő szabály a tároló blade: Ne tartsa őket tokok és táskák sokáig. Tartsa korcsolya azért van szükség, hogy mindig jól szellőző.
-Mielőtt végleg eltávolítani a görkorcsolya, a legjobb, hogy kenje a bőr jó cipőkrém, vazelin, töltse ki a cipő, papír, kenje meg a csúszótalpakkal gépolaj, majd óvatosan papírba és tegye be a szekrénybe.
Így hosszú ideig képes lesz tartani a lovakat jó állapotban, és nem élvezetét síelés még egy szezonban.
Sikeres lovas esés nélkül! :)