Kérdés fizikai aktivitás komponenseként az egészséges életmód - studopediya
Motor aktivnost- ez élettani szükség van az emberi test, és milyen volt a fiatalabb, annál nagyobb szükség van mozogni. Motoros aktivitás javítja a fizikai jellemzők és javítja a teljesítményt.
A testmozgás hiánya hívják hypokinesia. Hypokinesia okoz teljes körű működésének zavarait, a test, amely az úgynevezett fizikai inaktivitás.
Hypodynamy vezet zavar a koherencia az izomzat és a belső szervek, az ínszalagok kapsulyarno- gyengült, ami a fejlesztési lábdeformitásokkal fejlődő izomgyengeség érfalat, ami maga után vonja a vérnyomáscsökkenés-alacsony vérnyomás, mint amelynek eredményeként csökken a mentális és fizikai teljesítmény, változások a vázizom és szívizom szerkezete esik immunológiai aktivitással, ellenállás a túlmelegedés, hűtés, oxigénhiány.
A mai napig, annak érdekében, hogy hatékonyan leküzdeni a fizikai inaktivitás kifejlesztett számos módszer a fizikai fejlődés. A választás a típusa és módszere a testmozgás kell megelőznie az orvosi vizsgálat és konzultáció szakértői a sport területén.
Egy sor fizikai gyakorlatok és alkalmazásuk módja egyénre szabottan kell minden egyes ember attól függően, hogy a nem, életkor, foglalkozás, családi állapot, működési mód, a fajta alkotmány, stb Különösen fontos a fizikai képzés a tudás munkások. Optimálisan méretezett izmos terhelés növeli a teljes érzelmi tónus, ami egy stabil hangulat, amely arra szolgál, mint a kedvező hátteret a szellemi tevékenység és megakadályozza a fáradtság.
Teljes fizikai aktivitás szerves részét képezi az egészséges életmód hatással van minden szempontból az emberi élet.