Hogyan küzdjünk a vágyat, hogy enni késő este
Hogyan küzdjünk a vágyat, hogy enni késő este
A nap folyamán, akkor nincs idő gondolkodni sokat ételt. De este, hogy közel a hűtőszekrény, a vágy, hogy enni valami finom jelentősen súlyosbítja. Menj az igényeiket, vagy szigorúan megakadályozzák az ilyen kísérletek? További hasznos adat, természetesen a második. Miután azt mondja „nem” esti snack, azt mondod, hogy „nem” megereszkedett oldalán, a teljes csípő és laza szervezetben. Tehát hogyan lehet leküzdeni a vágyat, hogy enni?
Először is, annak érdekében, hogy részt vegyen az esti ritkán gondolt snack, meg kell, hogy teljes mértékben enni a nap folyamán. Meg kell lennie legalább egy normális reggeli, ebéd és vacsora. Egészséges és kiegyensúlyozott. Nincs semmi meglepő abban a vágy, hogy enni éjjel, ha a nap elfelejtette, és nem poest.Mozhete bizonyított használat trükk - tiszta fogak. Sztereotípia gyökerezik gyermekkorában, hogy a fogat étkezések után, ezt a munkát. Ezen kívül néhány gyakorlatot el lehet végezni, hanem az esti étkezés. Gyakorlat hormon ravaszt boldogság és annak szükségességét, hogy az élelmiszer eltűnik magától. És hatékony, és rendkívül hasznos! Ihat egy csésze meleg tea sovány tejjel. Ez segít kielégít a gyomor és hozzájárul a jó egészség alvás. Overcome étvágyat és segíti a népi orvosság: infúziós füge és a szilva. Pound gyümölcsök öntsünk 3mya liter vizet és forraljuk addig, amíg a folyadék mennyisége csökken 2,5 liter. Ez az infúzió inni egy fél pohár étkezés előtt vagy helyett (ha ez történik, késő este).
Ha nagyon-nagyon akar enni, ne tagadja magát, de úgy dönt, a megfelelő táplálkozás. Például, egy pohár zsírszegény joghurt. Ez alacsony kalória mellett joghurt éjjel - a záloga a normális bélműködést.
Az utóbbi időben nagy népszerűségnek elleni küzdelemben mértéktelen étvágya kapott aromaterápia. Az éhség és a szagló központok közvetlen közelében található, így egy egyszerű belélegzése aromás olajok röviden felülmúl éhség. Különösen hatékony gyümölcsös és virágos illatok. Például, ha a szagát a héja grapefruit, vagy az Ön virágos parfüm.
Akkor csak töltse ki a gyomor vízzel. Ez egy hatékony módja annak, hogy vegyenek részt a számukra, de az éjszaka nem szükséges. Különösen, ha nem akarjuk, hogy a reggel, hogy nézd meg az arcát duzzadt szemek és az ajkak.
Nos, a leginkább megfelelő módon - azt akaraterő. Minden személynek joga van választani: Éjszakai abszorpciós tekercsben vagy karcsú alak. És ha az utóbbit választja, akkor először meg kell, hogy adja fel örökre!