Hogyan cukor befolyásolja a fogak
Hogyan cukor befolyásolja a fogak
Bizonyára mindannyian hallottuk, hogy a cukor termékek az egészségre káros fogak. Azonban kevesen bármilyen ötlete, hogy milyen rossz a cukor, és annak hatását, és ezért nem sokat törődik száma édességek az étrendben. Ha tényleg érdekel a száját, majd azt a kérdést, hogy akkor kell bízni feltáratlan részeit.
Mivel a cukor cselekmények?
Amikor eszünk tartalmazó élelmiszerek cukrot. úgy, mint bármely más étel, a test, megemészteni és asszimilálni. Ez megköveteli a kalcium és a vitaminok, amelyek a testet kölcsönöz fogszövettel. Következésképpen fogszövettel fokozatosan gyengült (nem ügyvezető helyreállítása ásványi egyensúly rendszeres belépés cukor a szervezetben), és hajlamossá válik a fejlesztés olyan betegségek, mint a fogszuvasodás. és más betegségek.
A negatív hatása a cukor nemcsak az belső állapotát a fogak, hanem a külföldi. Két fogmosás ideje halmozódnak baktériumokat, és a cukor egy nagyon kedvező környezetet szaporodásukat. Így, édes étel fokozatosan gyengítik a védőréteg a fog (zománc).
Milyen édességet a legveszélyesebb?
Hogyan cukor befolyásolja a fogak
1. Cukorka, karamell és cukorka karamella. Rágás közben, ők ragaszkodnak a fogak felszínén és az íny, megragadt a fogak közötti rések. Ennek eredményeként, az oldódási időt cukor növekszik, az intenzitás fejlődésének stimulálására baktériumok.
2. Caramel és cukorka alapul. Ennek része az édes cukor foglal több mint a fele a teljes részesedése átlagosan 58%. Ezért az evés nagy mennyiségű édességet - ez ugyanaz, mint, hogy felszívja a cukor kanál. Időtartam reszorpciós karamell szájban is elősegíti a baktériumok szaporodását.
3. Csokoládé termékek. A cukor mennyisége a kész csokoládé masszát is nagyon nagy, elérheti a 50%. A legártatlanabb keserű csokoládé, mert használja a nagyszámú gyártási kakaóbab, amelynek tulajdonát semlegesítő baktériumok a szájüregben.
Milyen ételeket enni?
Korlátozza a cukor mennyiségét lehet és kell. Nem szükséges, hogy teljesen lemondani édességek. Itt van, amit táplálkozási javasoljuk helyettesíti a tortát, édességet és csokoládé:
Hogyan cukor befolyásolja a fogak
1. A méz. Ez a természetes termék áll nemcsak glükózt és fruktózt, hanem aminosavakat, esszenciális olajok és ásványi anyagok - az összes ilyen anyagok hasznos a szervezet számára.
2. Gyümölcsök és bogyók. Értékes rost és vitamin. Banán, cseresznye, szőlő, füge megtartják tápértéke még a hőkezelés után. Egy kiváló lehetőség szárított gyümölcs, szőlőcukor benne, mint a friss gyümölcs.
3. Nuts. Sok fajta dió olyan édes íze. Nuts is tartalmaz sok fehérjét és lizin olyan anyag, amely elősegíti annak felszívódását.
4. Desszertek alapján fruktóz. Ezek közé tartozik a joghurt és a túró desszert, ízlés, ezek teljesen azonosak a hagyományos termékek a cukorral.
Használata „természetes” természetes édesség lehetővé teszi, hogy élvezze a desszertek veszélyeztetése nélkül fogzománcot és az egészség. Azt is javasolta, hogy megtagadják a cukrot tett kávé vagy tea, ez helyettesíthető mézzel.
Fogorvosok tisztában vannak a pusztító hatását a cukor a fogak, ezért ők javasoljuk, hogy hagyjon fel, vagy legalábbis csökkenteni a saját étrend eszik bio élelmiszerek, és időben feltöltsék a szervezetnek szüksége van a tápanyagok.