Vélemények 5 jóga oktató, hogyan tanulságok befolyásolja az emésztést
Jóga lehet nevezni szinte multifunkcionális eszköz. Az emberek változnak, az időt és a testmozgás, hogy fenntartsák a test egészségének, könnyű és rugalmas marad. Összegyűjtöttük vélemények jóga oktató, és a kiválasztott idézetek ájurvédikus orvos és alapítója Bikram jóga, hogyan jóga befolyásolja az emésztést, segít a fogyásban, és arról, hogy egészséges maradjon a mai rohanó életmód.
Alain Balandin, jógaoktató és fitness edző
Nem szeretnék az ortodox orvostudomány, hogy fontolja meg az emberi test, mint az egyén, nem kapcsolódik egy részét ... nem válik egy nagy titok, mondván, hogy a jóga célja, hogy egy személy egy egységet alkot. Minden bennünk erősen hatnak, és befolyásolják egymást. Az elv a „mi van benne, majd a külső” (vagy fordítva) nem törölték. Csak nézd meg az ember az utcán, a strandon, például -, vicces és szomorú, ugyanakkor ... De! Az, hogy mi az Isten van felruházva okból a választás minden egyént az univerzum szent. Jóga - egy nagyon hatékony eszköz dolgozik a szervezetben. Arról, hogy milyen hatással van az élettani folyamatokat, azt mondhatjuk, egy dolog - nagyon sok a aktivál minden kivétel nélkül, az emberi rendszerekben. És ha ez a gyakorlat rossz, a kívánt eredményt, beleértve az emésztés, akkor nem. És a helyes megközelítés, segíthet a test, és még életmentésre kritikus állapotban.
Jóga - egy nagyon hatékony eszköz a munka a test
A rossz egészségi állapot ritkán az eredménye valamilyen egyszerű vagy egyetlen oka. De mi van a hatalom, hogy tegyen meg minden intézkedést, és csökkenti vagy megszünteti a befolyása a káros tényezők ránk, kezdve például a természet erejét és hozzá egy kis sport az életben. A leggyakoribb étkezési szokások - túlevés, új ételek után hamarosan a nehéz ételek, a használata nagyon hideg jeges vizet, különösen, amikor az étkezés során, eszik túl korán vagy túl későn este, nehéz ételek nagy mennyiségben, és diétával és kis mennyiségben élelmiszer, hanem egy tápláló étrendet és étkezés nélkül éhes.
Mintegy testmozgás fontos megjegyezni, hogy azok összhangban kell lennie a fajta test alkotmány. Talán a legjobb kilátás a gyakorlatok minden séta és a jóga. Még az egészséges emberek az Ayurveda ajánlott, hogy a vonat a terhelés csak a fele a kapacitásukat, amíg a megjelenése verejték a homlokán, hónalj és a gerinc mentén. Ez terhelés segíti az emésztést tűz, javítja az emésztést, megszünteti a székrekedést és elősegíti a pihenést és alvást.
Julia Soldatenko, hitelesített tanár jóga technika Ishvara vezető tanfolyamok „egészséges táplálkozás” és „alapjai Shatkarmas”
A jóga és ajurvéda sugallják jelentős nyomokat, hogy miként rendesen enni, egy szabványos termékek kellett volna, és mikor jobb csinálni. Hajlamosak vagyunk arra, hogy csatlakozik. Nagyon nehéz adni, hogy egyáltalán, beleértve a túlsúly. Jóga és Shatkarmas (egyszerű és megfizethető módon tisztítsa meg a belső szerveket - légúti, gyomor, a belek - a szerk.). Mi képzett, hogy - ez az első feltétele a sikeres „létrehozásával” egy új szám, a test változásait szokások, az egészséges emésztőrendszer. A kezdete az első meleg napok, hogy jól Szár-prakshalanu. Az is nagyon hasznos, heti egy napot, hogy nem a kirakodás, éhezik. Népszerű fehérjetartalmú étrend valóban hatékony, de nagyon kimerítik a szervezet, és hozzájárulnak a káros anyagok felhalmozódását.
Karcsú -, először is minden, az egészséges és tiszta testet. Így azt tanácsolom, hogy ne helyettesítse a koncepció, és ne vesszen extra súly, valamint az energia és az egészségügy. Mindenki tudja, hogy a lisztből a regenerálódásra. De, eltávolítja az étrendből édességek, kekszek, biztos, hogy hagyja az asztalán kovásztalan kenyeret, gabonaféléket és hüvelyeseket. Jobb kizárni tészta (akár durum búza), és helyettük teljes kiőrlésű kenyér. Teljes kiőrlésű liszt ment akár 90% ásványi anyagok gabona. Gabona megkapjuk az energia, ami annyira szükséges a tavaszi időben. Ha úgy dönt, hogy egy új figura - Szeretem magát, és tiszteletben tartják a tested. Ne tartsa a testet állapotban kiéhezett, az erőszak az állam, ha meg akarja enni - meg kell enni. Amikor a test egy kicsit ad, ő ad egy kicsit. Stresszhelyzetben, „támadó” saját testét, hogy sikeresen lefogy, és fenntartani egy karcsú alak nem fog működni. A test legyen nyugodt és tisztában kell lennie az új villamosenergia-módban.
Fontos, hogy ne helyettesítse a koncepció, és ne vesszen extra súly, valamint az energia és az egészségügy
Bikram Choudhury, alapítója Bikram jóga
Nem kell gyógyszereket, nem kell gyógyszert, nem kell a működéshez - ez az, amit mondani az embereknek, egész életemben! Jóga tartja a testet fiatal. Saját guru azt mondja: yogi sosem lesz a régi. Ha tornázni, minden belső szerv lehet tartani, tökéletes állapotban, nem számít, hogyan - 20, 30, 40, 50 vagy 60. És a hasi szervek - az első helyen. Nem érdekel az egészséges emberek, mint te. Érdekel az emberek, akik nem megy minden osztályban sok éven át, akik egy tolószékben. Mutasd meg, mit tudok csinálni velük. A jóga nem egy nagyon fontos személy dohányzik vagy italt. Sok születtek a rossz helyen, ők hozták fel rossz, rossz élet. Az emberek a nyugati világban nem érti a meditáció, például, de próbálja meg, és próbálja meg. Próbál menni a rossz irányba - ez a baj.
Sergey Shastin, hitelesített tanár hatha jóga, az oktató a kijevi Jógastúdióban
Jóga azt tanítja, hogy bízzon a test és a saját „én”, hanem, hogy tartsa a tökéletes egészség. Esznek, mint azt, és nézni a hatása a szinten az elme és a test - érintkezik a valósággal. Feleségem Helen Rodicheva (jógaoktató arca - a szerk.) Ellen. Táplálkozás és a mintákat. Meg kell ajánlani, hogy olvassa el a könyvet Charles Eisenstein „Jóga és táplálkozás”, ami a szempontból a jógi, elmondja, hogyan kell megkülönböztetni a felszíni és a függőség egy igazi étvágya, hogy a szervezet az energia, ami neki kell, hogy az élelmiszer megfelel az életmód. Válasszon több száz meglévő adagokat, így kiderült, hogy a leginkább alkalmas arra, hogy az egyedi igényeket, és kapcsolja be az öröm, hogy az élelmiszer, szövetségese az úton az egészségre.
Tudjon meg többet, és fedezze fel:
íves-nyilak Created a vázlat.