Egyszerű receptek uborkasalátával
MedicsGuru.ru orvoshoz Library Teljes helyszínen
Sokan úgy vélik, hogy a tisztességtelen uborka alacsony a vitamin, így nem terem sok jó az egészségünkre. De ez félrevezető, mivel uborka szükséges felvenni a diéta, ha csak azért, mert az alacsony kalóriatartalmú, de nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, ami számukra nélkülözhetetlen ember szenved szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás. Ezenkívül tartalmaznak C-vitamin, B, PP, valamint egyéb szükséges tápanyagokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket.
Friss uborka hasznos használni húskészítmények, mivel ezek a zöldségek elősegíti a jobb emésztést fehérje élelmiszer. Van egy enyhe vízhajtó hatású, így hatékonyan megszünteti az ödémát és a székrekedés. Természetes rostok finoman tisztítja a bélfalat a káros lerakódásokat, és kiküszöböli a káros felesleges koleszterint.
Ezek a tulajdonságok a zöldségek kiváló érelmeszesedés megelőzésére, a pajzsmirigy betegségek. De, amellett, a használata a friss uborka megakadályozzák só lerakódást, és megakadályozza a korai öregedést.
Ezek a zöldségek egyetemes igazság. Egyes országok csinálnak még desszertek. A mediterrán konyha, a fiatal uborka készül finom könnyű leves alapja joghurt. És ha a fele vágott nagy zöldség, távolítsa el a félúton, töltött darált húst és a sült, akkor kap egy finom, tápláló, meleg előétel.
Nos, veled vagyunk ma meg fogja vizsgálni néhány egyszerű receptet, és előkészíti a saláták és snack fiatal friss uborka:
Apróra vágott friss fűszernövényeket, tegyük egy tálba, sózzuk, egy kis megjegyzés egy kanállal, hagyjuk 15-20 percig.
Saláta friss uborka tejföllel
Ez az egyszerű salátát lehet percek alatt. Erősen ajánlott azoknak, akik fogyni szeretnének, valamint mindenkinek, aki törődik az egészségükre.
A készítmény szükség lesz: a fiatal, friss zöldségek, tejföl, kapor, só, bors.
Zöldségek, fűszernövények mosni. Uborka vágjuk vékony szeletekre, zöld szelet. Hogy mindent a salátástál, sózzuk, borsozzuk. Most öntsük a tejfölt, és keverjük össze, és üljön az asztalnál. Jól szolgálja ezt a tál főtt burgonyával és a húsipari termékek. Bár a saláta is nagyon segítőkész és kedves.
Saláta összeállítás
Ennek előkészítése étel, akkor elő kell készíteni, a következő termékeket: 2 paradicsom, 3 uborka, 1 fiatal cukkini, kis sárgarépa, negyed egy kis fej káposzta fiatal káposzta, zöld hagyma, kapor, petrezselyem. Még mindig szükség só, egy csipet cukor, 1 evőkanál. l. almaecet, olívaolaj.
Zöldség mosás, száraz. Káposzta morzsolódik kisebb, tedd egy tálba, sózzuk, emlékezni néhány tenyér. Uborka, paradicsom apró kockákra vágjuk. Melenko vágott zöldek és a cukkini és a sárgarépa lereszeljük. Hogy mindent a salátástál.
Készítsünk kitöltésével: Keverjük össze egy csésze olaj, ecet, só, cukor és habverővel is. Saláta meghintjük gyógynövények, öntsük a szósz, keverjük. Készen kell kézbesíteni.
Előétel uborka és tojás
Uborka töltött retek
Töltsük meg a készített tömés uborka felét. Tedd egy edénybe mosott saláta levelek, feküdt a tetején töltött uborka. Díszítsük gallyakból kapor. Jó étvágyat!