diéta Maggi
Azt szeretnénk, hogy lefogy, de nem akarja kimeríteni magát a sportban - ez a mondat elhangzott gyakran nők, akik álmodnak, hogy csökkentse a súlyát több kilogramm. A legjobb megoldás ebben az esetben - a hatékony diéta. De nem olyan könnyű megtalálni ezt. Az utóbbi időben sok internetes fórumok, több nő érdekli diéta Maggi. Ebben a cikkben megtalálja a választ, hogy miért az étrend pozitív hatással van a Maggi és tanulni a fő elveket.
A lényege az étrend Maggi
Feltételei szerint ez a diéta kalória bevitel nem veszi figyelembe. Egy különleges szerepet játszott a kémiai reakciók fordulnak elő a szervezetben a bizonyos termékek. Előny a használata étrend Maggi kapsz, ha a rendíthetetlenül betartani az összes előírásoknak. Mindenesetre lehetetlen önállóan változtatni a diéta, mert nem sikerül elérni a kívánt hatást.
A diéta egyértelműen az összeg minden egyes termék, amely használt élelmiszer. Ha a szám nincs megadva, ez azt jelenti, hogy nem lehet, annak ellenére, hogy a korlátozásokat.
Maggi diéta mindenki számára alkalmas annak alkalmazása nem szükséges, hogy külön vitaminokat.
Ami az általános szabályok az étrend, ezek a következők:
2. Növényi főzési csak vízben, lehetőség van sózzuk, bors és más fűszerek.
3. Ne add olajok és zsírok.
4. ihat egy-két üveg egy nap szénsavas italok.
5. ihat teát vagy kávét cukor és tej nélkül.
6. Ha éhes, akkor enni az uborkát vagy sárgarépát, de csak két órával étkezés után.
7. Ha megszakad a diéta bármely szakaszában történő alkalmazása - meg kell kezdeni újra, különben nem lesz képes elérni a kívánt hatást.
8. A sportolás.
9. Ha szeretné megismételni a diétát újra, akkor jobb, hogy ismételje meg a menü az első és a negyedik héten.
Diétás menü Maggi
Reggeli minden nap: 1/2 narancs vagy grapefruit és 1-2 főtt tojás.
Ebéd: egy fajta gyümölcs minden mennyiségben (narancs, alma, körte, stb.)
Vacsora: sült vagy főtt hús (kivéve a bárány).
Ebéd: főtt vagy sült csirke bőr nélkül.
Vacsora: 2 főtt tojás, saláta (uborka, saláta, paradicsom, paprika, sárgarépa), 1 pirítós, 1 narancs vagy grapefruit.
Ebéd: bármilyen túró (zsírmentes) bármilyen mennyiségben, 1 pirítós paradicsom.
Vacsora: sült vagy főtt hús (kivéve a bárány).
Ebéd: egy fajta gyümölcs minden mennyiségben (narancs, alma, körte, stb.)
Vacsora: sült vagy főtt hús (kivéve bárány), saláta.
Ebéd: 2 főtt tojás, főtt zöldségek (cukkini, zöldbab, sárgarépa és zöldborsó).
Vacsora: sült vagy főtt, saláta, 1 narancs vagy grapefruit.
Ebéd: egy fajta gyümölcs minden mennyiségben (narancs, alma, körte, stb.)
Vacsora: sült vagy főtt hús (kivéve bárány), saláta.
Ebéd: főtt vagy sült csirke bőr nélkül, paradicsom, párolt zöldség, 1 narancs vagy grapefruit.
Vacsora: főtt zöldséget.
Reggeli minden nap: 1/2 narancs vagy grapefruit és 1-2 főtt tojás.
Ebéd: sült vagy főtt hús, saláta.
Vacsora: 2 főtt tojás, saláta, 1 narancs vagy grapefruit.
Ebéd: sült vagy főtt hús, saláta.
Vacsora: 2 főtt tojás, 1 narancs vagy grapefruit.
Ebéd: sült vagy főtt hús, uborka.
Vacsora: 2 főtt tojás, 1 narancs vagy grapefruit.
Ebéd: 2 főtt tojás, bármilyen fehér sajt (alacsony zsírtartalmú) bármilyen mennyiségben, párolt zöldség.
Vacsora: 2 főtt tojás.
Ebéd: sült vagy főtt hús, paradicsom, 1 narancs vagy grapefruit.
Vacsora: keveréke friss gyümölcs.
Ebéd: főtt vagy sült csirke bőr nélkül, paradicsom, párolt zöldség, 1 narancs vagy grapefruit.
Vacsora: főtt vagy sült csirke bőr nélkül, paradicsom, párolt zöldség, 1 narancs vagy grapefruit.
A nap folyamán lehet enni gyümölcsöt minden mennyiségben, a tilalom csak a szőlő, mangó, füge, banán, füge.
A nap folyamán, eszünk semmilyen főtt zöldségeket és a saláták, a lényeg, hogy nem volt a burgonya, és száraz gabona.
A nap folyamán lehet enni gyümölcsöt, bármilyen főtt zöldség, saláta minden mennyiségben.
Hal főtt vagy sült minden mennyiségben, saláta (csak káposzta vagy saláta) bármilyen mennyiségben, párolt zöldség.
Hús főtt vagy sült sovány (kivéve bárány) vagy a csirke, főtt zöldség.
Szombaton és vasárnap
Egész nap az egyik fajta gyümölcs minden mennyiségben.
Ezeket a termékeket úgy kell elosztani az egész nap adalékanyag hozzáadása nélkül.
4 szelet sült vagy főtt hús, vagy főtt csirke negyede, 3 paradicsom, uborka 4, 1 pot nélkül tonhal olaj, 1 pirítós, 1 narancs vagy grapefruit.
2 szelet sült vagy főtt hús (200 gramm maximum) 3 paradicsom, uborka 4, 1 pirítós, alma vagy körte, dinnye vagy 1 szelet vagy narancs vagy grapefruit.
1 evőkanál túró, vagy bármilyen fehér sajt (zsírmentes), egy kis tál párolt zöldség 2 paradicsom, 2 uborka, 1 pirítós, 1 narancs vagy grapefruit.
Fél főtt vagy sült csirke, 3 paradicsom, uborka, 1 pirítós, 1 narancs vagy grapefruit és az egyik típusú gyümölcs.
2 főtt tojás, 1 fejes saláta, paradicsom 3, 1 narancs vagy grapefruit.
2 főtt csirke mell, 1/8 kilogramm sajt vagy sajt, pirítós 1, 2 paradicsom, uborka 2, joghurt, 1 narancs vagy grapefruit.
1 evőkanál túró, egy üveg tonhal olaj nélkül, egy kis tál párolt zöldség 2 paradicsom, 2 uborka, 1 pirítós, 1 narancs vagy grapefruit.
Diet Maggi: eredmények
Összehasonlítva sok más diéták mágusok jól tolerálták: a szigorú korlátozások mennyiségű elfogyasztott étel van (vagy inkább elég gyakran lehet enni a kitöltés). Ez megkönnyíti nemcsak az élettani jólétét, hanem lelki.
A nagy előnye, hogy az étrend változatos étrendet, míg a komplex szénhidrátok benne boldogság mindig hiányzik. Azonban itt, fehérjékkel és vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és rost, és különböző formákban.
Mégis ellenállni egy 4 hetes diéta bűvészek a valóságban nem könnyű. A kísértés mindig ott az ünneplés, a vendégek, a rossz hangulat, amit csak akar valamit édes elviselhetetlen. Ezért hibák fordulnak elő gyakran.
Mivel a diéta tart egy hónap, és meghibásodás esetén az összes kell kezdeni újra, akkor jobb, ha mégis valahogy hangolni a lány gondos betartása. És akkor a végén vársz egy jutalom formájában egy függőleges vonal. Hogyan lehet veszíteni a diéta bűvészek?
Diet Eredmények mágusok nagyon különböző. Főleg azért, mert mindannyian különböző kiindulási tömeg, mint az közismert, minél magasabb, annál gyorsabban megy kg. Ezen kívül, mi joga van választani élelmiszerek az étrend (például nem keményítőtartalmú zöldségeket és édesített gyümölcs), és szabályozza azok száma, ami szintén jelentősen befolyásolja a végeredményt.
Ezért étrend mágusok ad nagyon eltérő eredményeket néhány kilogramm több tucat teljes időtartamára annak végrehajtását. Mielőtt elkezdené a diétát, biztos, hogy mérjünk, hogy képes legyen helyesen értékelni a saját eredményeit. Ha a súly több mint 20 kilogramm, akkor dobni mindent egyszerre.
De a legfontosabb, hogy megértsék a következő: nem számít, hogy mennyit nem dobnak, akkor egyáltalán nincs értelme, ha nem konszolidálja az elért eredményeket. Ezért rendkívül fontos, hogy menjen el minden diéta okosan.
Kifejezetten dlyanetkilo.ru - Marian Surma