Wrap tekercsek a ritmikus gimnasztika, sportcikkek

Wrap tekercsek a ritmikus gimnasztika

Rolls - jellemző mozgásokat kengyelt. A felhasznált egyszerű megvalósításban küszöbök Hoop mozog egyenes vonalúan a padló mentén. Végezze el a speciális technológiára van szükség, hogy hömpölyög egy körív és a visszatérés a kiindulási pont a karika, hanem a kézfejen, és így tovább. D.

Ahhoz, hogy újra gördülő karika a padlón általában tulajdonítanak kiegészítő lépéseket: .. futás, ugrálás, egyensúly, stb sekély a karika a szervezetben, az érintett testrész kell aktívan. Nagyon fontos, hogy a sikeres végrehajtásának törésvonal a testrészeket a helyes kiindulási helyzetbe karika.

Vedd fel a forgó karika kell non-stop, az együttes és ritmikus átmenet a későbbi mozgás.

1. Tekerjük a jobb oldalon a padlón: nyomja el, forgassa a karika a padlón előre. Felzárkózni különböző mozog, előzni, és megáll jobb vagy bal oldali. Ugyanez, de abban az időben a gördülő mászni a karika nem ér hozzá.

2. Tekerjük a jobb oldalon hosszában a padlón, a bal lába a másikra a lábujj: átutalás testsúly a bal lábát tekercs karika a bal oldalon. Ugyanakkor a másik irányba. Azonban a háta mögött. Ugyanez, de a lépéseket az irányt a vágta, 360 ° -kal elfordítható (első henger test).

3. Tekerjük a jobb: roll karika előre visszatér. Ugyanez, de a folytatásban méterre egymástól a karika (ábra. 62).

4. Wrap balra ferdén előre: roll egy ív (kör) jobbra. Ugyanaz elforgatott zokni 180, 360 ° -os.

5. Wrap jobb kezében: egy kis tekercs karika backswing át az ecsetet vissza, és elkapni ugyanazt a kezét. Azonban, a fordított irányban.

6. Wrap váll: kerek Crouch, és forgassa a kengyelt a hátsó (63. ábra). Catch két kézzel. Ahhoz azonban, hogy elkapjon egy kézzel.

7. Tekerjük a jobb hátsó: egy lépés előre, és csomagolja a kezét. Roll karika a kezét a vállára, és fogási egy vagy két kezét a háta mögött.

Szintén nézd meg a honlapon