Vannak olyan hasznos édességek az édesség meg kell szüntetni
Tudjuk, hogy a legtöbb élelmiszer tartalmaz fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat. A jelenléte mindezen anyagok nagyon fontos a szervezet számára. Így szénhidrátok energiaforrásként és jó hangulat nekünk.
Azonban mi gyakran szembesülnek az ajánlásokat, hogy korlátozza az elfogyasztott mennyiséget édes, a fő elemei a szénhidrátok. Miért történik ez?
Először is, a túlzott fogyasztása édességek is okozhat:
- túlsúly,
- fogászati problémák
- a megjelenése különböző allergiák,
- a cukorbetegség.
Van is egy pszichológiai függőség édességet. A legtöbb esetben az édes szórakoztató csak abban az időben az ő eszik. Egy rövid ideig, az éhségérzetet jön vissza.
Hasznos édességet.
Édességek, sütemények, torták és sütemények kell helyettesíteni aszalt gyümölcs, édesség, mályvacukor és lekvárt. Ha nem allergiás a méhészeti termékek, akkor mézet cukor helyett. Sok hasznos anyagoknak a halva, de nem korlátozza annak összegét, hiszen nem tartalmaz sok zsírt.
Méz antibakteriális és antivirális tulajdonságokkal. Ez tartalmazta enzimek anyagcsere-javító, nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz. A használata méz jótékony hatással van a szív-érrendszerre, az emésztést. Napi fogyasztása 1 evőkanál hogy egyetlen előnye, hogy a szervezetben.
Tészta és mályvacukrot tartalmaz pektint. Ez viszont normalizálja koleszterin a szervezetben, kiadja a nehézfémek sói, toxinok, toxinok, bomlástermékek gyógyszerek. Ezek az alacsony kalóriatartalmú édességek jobb választani fehér vagy krémszínű, nincs éles természetellenes szagot.
Szárított gyümölcsök mellett ásványi anyagokat és nyomelemeket, és tartalmaz több rostot, ami viszont javítja a bélmozgást. Mazsola, aszalt sárgabarack, datolya, aszalt szilva tökéletes snack.
Ha nem adja fel a csokoládé, előnyben kell étcsokoládé. Sötét csokoládé jótékony hatással van a keringési rendszerbe, mivel a fenol és a sztearinsav ott.
Mint egy gyerek, mi kezeltük a finom keverék, amely abból állt, méz, citrom, diófélék és szárított gyümölcsök. Ez egy kiváló megelőzése megfázás és a szívbetegség. A mai napig, próbálja reggel enni egy kanál mézet és a vásárlás sütemények helyett a haza.
A legjobb idő a édes táplálékot - ez az első felében a nap, mert az energia kell kiürült. Édes nem jár káros, ha enni mértékkel, étkezés után fogmosás, nem eszik édességet világos természetellenes színek, szúrós szagú. Emlékeztetni kell arra, hogy a szénhidrátok tartalmaznak, és a gyümölcsök és zöldségek. Ahelyett, cukorka jobb enni egy banánt, szőlőt, vagy egy maroknyi friss bogyós gyümölcs. Élvezze cukros ételek rendesen!
Szerű anyag? Nyugodtan iratkozzon fel
És azt is tedd a Huskies leszünk nagyon elégedett.