Töltés myopia módszerével Bates és Zsdanov
Myopia (rövidlátás) - szemészeti patológia, ezzel kóros érzékelése távoli objektumok. A betegségre jellemző a világos jövőkép tárgyak a parttól fél méter, és a károsodott megítélése távolabbi dolgokat. A fejlettebb formája a betegség, annál rövidebb a távolság a tiszta felfogása tárgyak.
Általános szabály, hogy visszaállítsa a vizuális lehetőségeket a beteg felírni szemüveget. Sajnos, ez a módszer nem vezet a teljes helyreállítása látás. Ennek ellenére vannak nagyon hatékony módszer, hogy ne csak megállítani a betegség progresszióját, hanem próbálja meg kiküszöbölni a látászavarok. E módszerek közös név - Töltés rövidlátás.
Van többféle ilyen díj, egyikük által tervezett Bates módszer, a másik a Zsdanov módszerrel. Mindkét típusú komplex gyakorlat nagyon hatásos és biztonságos, így próbálja őket biztosan megéri. Mindegyik rendszer célja, hogy visszaállítsa a vizuális képességeket.
Komplex töltés módszerével Bates myopia
Bates rendszer célja a pihenés a szem izmait. Bates véljük, hogy a pszichés állapot bármely személy állapotában óriási feszültséget. Egészséges látás nem tesz erőfeszítést, hogy teljesen látni a szemét, hogy az állandó stressz, megfosztva ezzel a lehetőséggel. De a személy, aki a pszichés stressz nem lehet nyugodt szervei látás.
Bates létre egy bizonyos folyamán gyakorlatok célja, hogy visszaállítsa látás és enyhíti a stresszt, mint a pszichológiai stressz és a feszültség a szemébe. Meg kell tölteni anélkül, szemüveg vagy kontaktlencse, máskülönben nem lehet elérni a pozitív eredményt.
A képzés olyan több egymást követő gyakorlatok.
- Tenyerezéssel. Teljes kikapcsolódást szem csak akkor lehetséges, ha azok nem érintkeznek a fény. Végrehajtani ezt elővásárlási szükséges, hogy blokkolja a szemét a kezével, miközben a drukkolás a homlokát. ne végezzen az eljárást éhes kezét. Az edzés előtt, kívánatos, hogy dörzsölje a kezét egymás ellen.
Miután a fizikai fény blokkolva, az agy továbbra is létrehozni képeket fény fényes villanások vagy különböző árnyalatú fekete. A teljes kikapcsolódást szem, meg kell megszabadulni a képzeletbeli fény. Ehhez próbálja meg elképzelni a fekete listák vagy körökkel csúszik a képzeletbeli világos területeket.
A lényege a gyakorlat a szemet rövidlátás -, hogy láthatóvá tegyük még a fekete térben. Ez csak akkor lehetséges, a teljes kikapcsolódást a szem, amelyben meg kell tanulni.
Amikor elérte a kívánt célt, ennek hatására feloldja szervek tartósított sokáig, és a látás lesz sokkal világosabb.Elvégzi az eljárást lehet tetszőleges számú alkalommal. Az időtartam az egyik megközelítés 5 perc. Az első pár relaxáció egy kicsit tovább tart.
A lényeg a következő gyakorlatokat is emlékeznek dolgokra, fekete és képviseletét minden olyan tárgy egy fekete árnyék. Meg kell elképzelni egy fekete kalapot, fekete autó, egy fekete lista, stb Minden képet kell adni legfeljebb 2 másodperc. Minden elem kell bemutatni csak fekete.
A második gyakorlat ebben a csoportban végezzük asztalt szemvizsgálat. Úgy kell elhelyezni a parttól legalább 3 méterre tőled egy szobában jó világítás. Az asztalon meg kell találni a legkisebb levél, amely jól látható. Akkor kell csukd be a szemed, és képzeld el, hogy a levélben a legnagyobb fekete egy ideig. Miután a szeme nyitva van, a levél élesebbé látás és egy kicsit jobban.Elvégzésére a töltés kell választania írni az egyik oldalon az asztal, hogy ellenőrizze a nézetet, összpontosítani, hogy 1-2 másodpercig, majd transzfer a megjelenés, a másik oldalon az azonos sorban. Ezért van szükség a rock a helyszínen néhány percig.
Ugyanezt az eljárást kell elvégezni, és a betűk oszlopot. Először meg kell nézni a levelet a felső sorban, majd az alsó, ami a felső levél láthatóvá rosszabb. Elvégzése után az eljárást jelentősen javult a látást.
Ha a kéz nem egy asztal tesztelésére látásélesség, lehetséges, hogy e feladat végrehajtásához, szellemileg láthatóvá egy betűsor és rázta.Ami a töltés rövidlátás végezhető ülő helyzetben. Ehhez óvatosan fordítsa el a fejét egyik oldalról a másikra, miközben az ujját előtte. Ha forog az érzés, mintha az ujját mozgatja az ellenkező irányba. A hatás erősebb lesz, ha ezt a gyakorlatot csukott szemmel, és annak szükségességét, hogy érintse az ujját, amikor fordult az orrát.
Töltés a szemnek myopia magában foglalja a sok különböző gyakorlatokat. Nem kell költeni mindet, csak választani közülük, és tartsa meg rendszeresen. Ha lehet, időről időre, akkor egy teljes sor gyakorlatok helyreállítása látás rövidlátás.
Nincs garancia arra, hogy egy személy meg fogja közelíteni a gyakorlatokat. Csakúgy, mint, a szem terhelését, és a myopia miatt előfordul, hogy a különböző tevékenységek is, és a pihenés csak akkor következhet be bizonyos gyakorlatokat. Ezért szükséges legalább egyszer kipróbálni mindegyiket, hogy meghatározzák a leghatékonyabb.
Gyakorlatok myopia a Zsdanov
Professzor Zsdanov is volt az elképzelés, hogy visszaállítsa látás olyan betegségeknél, mint a rövidlátás. Torna szemében Zsdanov - egyfajta jóga a szem myopia, ez magában foglalja a következő sor a gyakorlatok a szemnek myopia.
- Az első gyakorlat a szemmozgások. Szükséges, hogy mozog a szeme, fentről lefelé többször oda-vissza. Végén a gyakorlat legyen gyors pislogás 5 másodpercig.
- A második gyakorlat hasonló az elsőhöz, csak vezetni szemével kell lennie a vízszintes síkban. Végén a gyakorlat szükséges villogni.
- A harmadik gyakorlat vezetői körül az átlós. Az egyszerűség kedvéért, akkor láthatóvá a téren, és nézd vezetni a másik irányból az ellenkező átlós. El kell végeznie 3 sorozat 15 másodperc, az első jobbról balra, majd fordítva.
- A negyedik téglalap gyakorolni képalkotás. Először meg kell négyszöget rajzol a szemét az óramutató járásával megegyező 3-szor, majd ismételje meg a folyamatot fordított sorrendben. Az a gyakorlat végén meg kell villogni a rövidlátás.
- Az ötödik gyakorlat hasonlít a korábbiak. felhívni egy nagy kört, először meg kell nézni, hogy az egyik oldalon 3-szor, majd a másikat.
- A lényege a következő feladat, hogy végezzen a szemét hullámzó jobbról balra, majd az ellenkező irányba.
- A következő lépés az prorisovyvanie végtelen jele vagy 8-as számmal az oldalán feküdt. Először meg kell felhívni a szemében az egyik irányba többször, akkor az irányváltást.
- Ezután ismételjük meg az előző feladatban, de a 8-as szám kell készíteni a szokásos helyzetében minden.
- Az utolsó edzés kell végezni lassan. Szükség van a orrhegy felhívni a szemét a spirál úgy, hogy fokozatosan növekszik a méret és végül meghódította az egész szobát.
Végezze el minden gyakorlatot feje maradjon még, működnie kell csak a szemet. Minden gyakorlat, meg kell villogni annak érdekében, hogy távolítsa el a túlzott szemét. Nem kell várnia az azonnali gyógyulást, rövidlátás nem fordul elő egy nap, és csak egy pillanatra, hogy nem lehet gyógyítani.