Természetes immunnostimulyatory - ha szükséges
A immunrendszer rendeltetése, hogy megvédje a testet az agresszív hatása a különböző külső kórokozók (vírusok, baktériumok, gombák, toxinok és a szabad gyökök, allergének és így tovább. D.) és a belső agresszió (autoimmunitás, rosszindulatú és így tovább.). Megfelelő működése immunitás - a garancia az egészség és a jó hangulat.
De mit tehetünk annak érdekében, hogy a hűséges védelmezője - az immunrendszer megfelelő működéséhez, és nem nézzük le a döntő pillanatban?
Az egyik legnépszerűbb módja, hogy fokozza immunitás a használata úgynevezett természetes immunstimulátort - anyagok, amelyek serkentik az immunrendszert.
Lehet, például:
- növényi kivonatok;
- illóolajok;
- élelmiszerek, amelyek gazdag többszörösen telítetlen zsírsavak;
- méz és méhészeti termékek.
Nézze meg közelebbről, hogy a természetes anyagok, mint a méz, illóolajok és természetes vitaminokkal.
Tehát mi a természetes orvoslás is használja a legtöbbet?
helyesen növények foglalják el az első helyet a természetes immunstimulátort. Ennek során a folyamatban lévő és a virágok, hajtások és gyökerek, és a gyümölcsök, és még fa kérgét. A gyakorlatban azonban nem minden csoda gyógynövény valóban serkentik az immunrendszert. Legtöbbjük befolyásolják az immunrendszert közvetetten, például azáltal, hogy javítja a teljes hang az idegrendszer - az így működik, például adaptogéneknek képesek növelni a szervezet stresszel szembeni ellenállást tényezők. Ezek a tulajdonságok, például Eleutherococcus.
Eleutherococcus orálisan alkalmazható formában folyékony extraktum 20-40 csepp vagy tabletta formában 100-200 mg 2-szer naponta, étkezés előtt. A teljes tanfolyam - 25-30 nap, ismételje meg 1-2 hét után, ha szükséges.
Ez is az egyik leggyakoribb növény immunrendszer eszközök Echinacea purpurea.
Alapuló eszközök echinacea szájon át. A dózis, gyakorisága és alkalmazásának időtartama egyedileg beállítható attól függően, az adagolási forma. Például lehetőség van arra, hogy készítsen gyógyteát vagy fogadni, mint a megoldás.
Buckthorn bogyók - lyukába β-karotin (provitamin), és a természetes aszkorbinsav - természetes C-vitamin
Of fényes illatos bogyók lehet főzött lekvár, is lehet szárítani, vagy alávetni gyors fagyasztási bogyók. A téli és a holtszezon, hogy adjunk nekik italok, tea, vagy főzni gyümölcsitalok ezek alapján.
Blueberry - egy másik csoda bogyó tartalmazó ilyen biológiailag aktív anyagok, mint például a tanninok, amelyek összehúzó és baktericid hatását, antotsianoidy amelyek elősegítik regenerálása a fényérzékeny pigment retina - rodopszin - és így javítja az érzékenységet a retina különböző szintű fénykibocsátást, és fokozza a látásélesség alacsony fény, és a flavonoidok rendelkező projektív tulajdonságokat.
illóolajok
Annak ellenére, hogy az illóolajok is növényekből nyert, a legtöbbjük nem vonatkoznak belső és külső ízesítőanyagokat.
Az akció illóolajok immunrendszer által közvetített és számos tényezőtől függ.
1. Az a képesség, hogy befolyásolja a központi idegrendszer útján a szaglás.
2. Baktericid tulajdonságok lehetővé teszik, hogy semlegesítse kórokozók közvetlen kapcsolatba ezekkel az anyagokkal.
3. Attól függően, hogy az Ön igényeinek és az egyéni állapottól, akkor válassza ki az illóolajok vagy azok készítményei, egy hangsúlyosabb tulajdonságok:
• kakukkfű olaj - belégzés 2-4-szor egy nap, nem több, mint 1 perc. Belégzést olaj növeli a termelést a lizozim, aktiválja a helyi immunitás a légzőrendszer;
c) antibakteriális:
• A teafaolaj. amit használnak, mint külsőleg topikális antiszeptikus vagy inhalációs;
• szegfűszeg olajat. amely szintén használható aromaterápiás, és mint topikális fertőtlenítő.
A többszörösen telítetlen zsírsavak (PUFA-k) és az omega-3
Az utóbbi években ezek a kifejezések ismerősek sokan. A többszörösen telítetlen zsírsavak - az alapvető tápanyagok, amelyek elengedhetetlenek az emberi lények. Ezek nem szintetizálódik a szervezetben, és abba be csak étellel. Sokan ismerjük, PUFA-k segítenek megvédeni erek koleszterinszintjét.
De úgy tűnik, mit PUFA-k kell immunitás?
Természetesen az ilyen részletek hasznos lesz inkább a nagyon haladó felhasználóknak, de a legtöbben ahhoz, hogy tudja az általános szabályokat termékek a választás.
3. A különböző növényi olajok:
• jobb felváltva napi különböző minőségű, mint például a napraforgó, repcemag, olíva, kukorica, Nagy - kapott olaj különböző dió és magvak (len, kender, szőlőmag, cédrus vagy dió, stb ...);
• hogy megfeleljen a napi szükségleteit PUFA elég enni legalább 2-3 evőkanál növényi olaj, amelyet fel lehet használni, mint egy töltő növényi saláták, vagy hozzá készételek.
méhészeti termékek, méz
Ezeket a termékeket ismert, nem csak a diplomások, hanem mindenki szerette, akik törődnek az egészség. Az alternatív gyógyászat van még egy teljesen új trend - Apitherapy, mely a jótékony tulajdonságait méz és méhészeti termékek. Miért? Mivel a méz - ez nem csak egy élvezet. Amellett, hogy a szénhidrátok, amelyek felelősek az édes íz a termék, a méz tartalmaz a különböző vitaminok, ásványi anyagok, enzimek és aminosavak. Az egyedülálló ez a termék adja a hely is, és a gyűjtés időpontjában. Attól függően, hogy az alapján, amit a növények a méhek melós, gyűjtenek nektárt, különböző ízű és hasznos tulajdonságai a termék.
A középső zónában Oroszország elég gyakori hárs méz. Érdekes, hogy a méhek gyűjtése nektárt egy hársfa, termel közel 16 kg mézet. Hársméz nem csak tudja, hogy támogassa a testet, hanem segít megbirkózni néhány tünet megfázás. Nem titok, hogy a hárs virág maga hatóanyagokat tartalmaznak, például illóolajok, szaponinok, flavonoidok, van izzasztó tulajdonságokkal.
Így a természetes immunválasz stimulánsok van szükség, vagy nem? A válasz egyszerű: minden kell mértékkel. Ne vegyenek részt, és alkalmazni valamennyi eszköz egyidejűleg és folyamatosan. Sokkal jobb, hogy támogatják az immunrendszert, amikor szüksége van rá.
És akkor a test köszönöm a figyelmet magára a betegség hiánya.