SHmorlja sérv - egy sor gyakorlatok kezelésére

A kezelés mindig bonyolult, ezért fontos, hogy speciális gyakorlatokat sérv SHmorlja. Ez történik a csigolyák között. A fájdalom akkor történhet, ha egy személy egy kellemetlen mozgását. Ez akkor fordul elő, amikor nehéz tárgyak emelését, éles sarkok és természetellenes. Sérv SHmorlja - egyfajta kiemelkedés a test felett vagy alatt a csigolya. A szokásos fajta ez a betegség, akkor csak abban különbözik a lokalizáció. Amikor a betegség előfordul, ne essen kétségbe, a megfelelő tornaterem javíthatja az állapotot, és csökkenti a tünetek súlyosságától.

Ha tesz egy ilyen diagnózis, meg kell értenünk, hogy a folytatásban, emeljen nehéz tárgyakat, hogy éles és mély lejtők, a testmozgás és a súlyzó, részt vesz a teljesítmény sport (ökölvívás, birkózás, labdarúgás, jégkorong) tilos. Ha figyelmen kívül hagyjuk a javaslatok, a sérv minden nap egyre több és több. Voltak alkalmak, amikor figyelmen kívül hagyva a megfelelő életmód vezetett a klinikai vizsgálat és a sebészeti eljárásokat.

Ijesztő komplikáció csigolyatörés, amely miatt előfordul, hogy a törékeny a csontváz, mert hernia kialakulása nyomást rá. Ilyen betegség vezethet, hogy nem az egész testet. Nagy sérv is átkerült az idegvégződéseket, és fájdalmat okoz, érzészavar, ami rontja a belső szervek működése.

terápia

Ahhoz, hogy újra egészséges volt, szükséges, hogy mindig fenntartani az egészséges test. Ahhoz, hogy erősíti az izmokat, és a csigolyák kell tennie gyakorlatokat. Ha már van előfeltétele egy ilyen betegség, a mozgás az osztályban legyen sima.

Ahhoz, hogy megértsük az ember, hogyan kell nézni torna SHmorlja sérv, ajánlott, hogy látogassa meg a fizikoterápiás irodában. A szakértők fogja mondani részletesen bemutatják, hogyan rehabilitáció megfelelően végzik. Az ilyen képzés az izmok kell végezni minden nap.

Mielőtt elkezd edzeni, meg kell, hogy konzultáljon orvosával. Elmondja féle mozgásokat lehet tenni ebben a szakaszban a betegség. Nem ajánlott, hogy vegyenek részt során terjedését. Ilyen állapotban könnyen felismerhető, mivel kíséri súlyos fájdalmat. Amikor kiválasztja gyakorlatokat kell, hogy vezérelje a helyét a betegség lokalizációja. Például egy porckorongsérv mellkasi egy teljesen más mozgáskincse, mint a betegség az ágyéki.

Egészség Sport

Ha a végrehajtás során a fizikai terápia, nincs fájdalom, a gyakorlat azonnal le kell állítani, és jelentse be a szakember. A testmozgás önmagában nem gyógyítható, de a más kezelésekkel kombinálva van egy nagyon jó erősítő hatású. A hátsó, akkor a következő feladatokból áll:

1. Feküdjön a földre hassal. Ezután meg kell emelni felváltva a jobb karját és lábát, a bal kar és a láb. Mindössze annyit kell tennie, hogy 10 darabos készlet.
2. Bonyolítja az első feladat: először fel mindkét lábát, majd mindkét karját. Ez egy nagyon jól erősíti a vázizmok a hátsó, ami véd a veszteség a sérv a csigolyák közti réseket. Liftek száma a karok és lábak - 10.
3. test húzza fel a kereszttartó tökéletesen gyógyít vissza. Ezt a feladatot kell, amennyire csak lehetséges, mert nem mindenki hajlandó elvégezni számos megközelítést. Idővel száma húzódzkodás növelni kell.
4. Ha a korábbi gyakorlat nem lehet megtenni, akkor lefagy a bárban. Segít enyhíti az izmok feszülését.
5. Ezután hajtsa végre a gyakorlatokat a sajtó számára emelt lábakkal.

A háti gerinc, először meg kell megszüntesse a megnyilvánulásai akut fájdalom és izomgörcs, akkor vissza kell állítani a mobilitás, a beteg képes volt hajtani a szükséges készlet gyakorlatokat. Közül a leggyakoribb opciókat használt összetett mozgások gyógytorna és fizikoterápiás. Nemrégiben kinevezett nemcsak kezelés, hanem megelőzésként.

A beteg szabadon fürödni, mert úszás és a torna a leginkább pozitív hatást gyakorol a kívánt izomcsoportot. A beteg hagyjuk lassú kocogás és nyújtás a gerinc, valamint az összes gyakorlatot a kezét. Tehát komplex mellkasi:

1. Nyomórúd a mellkas. Az akció csak akkor kerül végrehajtásra felügyelete alatt egy edző.
2. Kiegyenesedik a hátul egy hiperextenziós. Ez erősíti az izmokat a fenék és a comb. Egy hasznos gyakorlat, mert átmegy legalább a torlódás.
3. Vérzés a sajtó, de a hátsó kell emelkednie egy nagyon kis távolságot. Ehhez emelje és hajlítsa be térdét, és a mozgás, hogy a felső zóna (penge).
4. A fekvő helyzetben növelni és csökkenteni a vállát.
5. Korábbi gyakorlat végezzük ülő helyzetben.
6. Húzódzkodás a rúdon.

Ez az egyszerű összetett segít enyhíteni az izomtónust és enyhíti a fájdalmas feszültséget.

De választani a mozgás a beteg ne csak egy orvos tudja mutatni a legjobb megoldás egy adott ügyben.

Elvégre, ha probléma van a gerinc legfontosabb dolog - nem okoz problémát, és javítja az általános állapotot.

Orvosi portál betegségek a váz- és izomrendszer

Kapcsolódó cikkek

• Gyakorlatok sérv SHmorlja

• Speciális gyakorlatok kezelésére ragasztó capsulitis - kezelőorvosát Aibolit

• Eltávolítása lágyéksérv - sebészi kezelés és a rehabilitáció - Klinikai Kórház №15 őket