sárgabarack diéta
Ki mondta, hogy a fogyás kihívást kell jelentenie, és a diéta - csak áll a friss, íztelen étel? A fő plusz sárgabarack diéta, amely gazdag vitaminokban és nyomelemekben és élvezeti gyümölcs örömet, ami pozitívan befolyásolja a pszichológiai hozzáállás fogyókúra. A legfontosabb dolog - ez a megközelítés nem csak elősegítik a változás maga súlya, hanem segít, hogy töltse ki a test alapvető tápanyagok.
Sárgabarack diéta fogyás: használat
Sárgabarack sok fontos tulajdonságok teszik a diéta hasznos. Használatuk nagymértékben javítja a bőr állapotát, köszönhetően a magas vitamin-tartalma, valamint erősíti az immunrendszert miatt nagy mennyiségű aszkorbinsav - C-vitamin Ezek a vitaminok is szükséges a jó látás és a csontok.
A rákos megbetegedések megelőzésére kell enni sárgabarack mindenkinek, mert a béta-karotin, amely tartalmazza azokat, képes csökkenteni többször a kockázat a betegség kialakulásának. Ez ugyanaz az elem teszi az emberi test jobban ellenáll a kedvezőtlen környezeti körülmények között, különösen, mint a városi szennyezett levegő és a cigarettafüst.
Azt is érdemes megjegyezni, hogy a rendszeres fogyasztása sárgabarack segít normalizálni a munkát a gyomor-bél traktus és a vesék.
Tudok enni sárgabarack A diéta alatt?
Nincs egyetlen válasz arra a kérdésre, hogy használja-e a kajszibarack hagyjuk bármikor a diéta. Sok függ attól, egyedi jellemzői a test és a kiválasztott ellátó rendszer. Ha enni a rendszer korlátozott szénhidrát fogyasztás, ezt az édes terméket nem lehet csatlakoztatni, mert sok cukrot. Ha a diéta nem korlátozza a szénhidrátok, míg a megengedett kalória napi étrend lehetővé teszi, sárgabarack is jól helyettesítik az édességet.
Hogyan lehet fogyni a sárgabarack?
Akkor több lehetőség sárgabarack diéta. Étrend-mentesítés tarthat 2-5 napig, és a diéta alapja a helyes táplálkozás, barack, korlátozás nélküli ideig alkalmazható - mindaddig, amíg nem kap a kívánt eredményt.
Sárgabarack diéta - kirakodás
Ez a rövid diéta lehet használni, hogy rendbe a szám, ha úgy érzi, hogy az elmúlt években megengedték maguknak egy csomó sallang, vagy ha szükséges, egy nagyon rövid idő felkészülni a fontos eseménynek. Sárgabarack lehet enni semmilyen formában. A nap egy csésze aszalt sárgabarack, amelyet meg kell enni reggelire és ebédre, és 1 kg sárgabarack (nem több!). Tudod, hogy sárgabarack püré vagy saláta zsírszegény joghurt, turmixokat. kompót cukor nélkül, és bármi mást a szíved vágyait. A legfontosabb dolog - ne haladja meg az előírt határértékeket. Ha nem, mint a szárított sárgabarack, ahelyett, akkor így 0,5 kg sárgabarack. Ismételjük meg ezt a diétát 2-5 nap. Ki a diéta legyen óvatos - először hozzá zabkása reggeli a következő nap - leves ebédre, és akkor lépni a normál étrend. Korlátozza zsíros, édes és liszt, hogy mentse az eredményt.
Sárgabarack diéta alapja a megfelelő táplálkozás
Vegyünk egy néhány példa a napi étrend a megfelelő táplálkozás és a befogadás az étrendben sárgabarack.
- Reggeli - zabpehely szelet sárgabarack, tea cukor nélkül.
- Ebéd - bármilyen leves, saláta friss káposzta, egy szelet korpás kenyeret.
- Snack - 3 db. párolt aszalt sárgabarack, zöld tea cukor nélkül.
- Vacsora - hal gyűjtő zöldség körettel.
- Reggeli - sárgabarack püré, tea cukor nélkül.
- Ebéd - zöldségleves, könnyen zsír, egy darab lepényt.
- Snack - egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt, 2-3 sárgabarack.
- Vacsora - csirkemell vagy marhahús és a káposzta.
Így az ivóvíz korlátlan lehet. Étkezés legyen 3-4 órával lefekvés előtt, és ahelyett, édességek enni aszalt sárgabarack vagy sárgabarack. Ezzel a diéta akkor érzem magam, és fogyni 0,8-1 kg hetente.