Paradicsom egészségügyi előnyei 10 lenyűgöző tények
Paradicsom gyakran említett zöldségeket, sőt, tekintve botanika, akkor azokat a gyümölcsök. Nem meglepő, hogy ez összezavarja sok ember, mert a paradicsom általában kapható a szupermarketekben van a termék osztályon.
A paradicsom gazdag számos és különféle vitaminokat, ami számukra ideális termék a napi étrendet. Feltételezhető, hogy a használata paradicsom szervezet megkapja a szükséges mennyiségű vitamint, B, C, és K, valamint a magnézium, a réz, a nikotinamid (PP-vitamin), a tiamin, foszfor, kálium és folsav sói, melyeket ezekben a alacsonyrendű bőségesen gyümölcs. Ebből és ott van a használata paradicsom az emberi egészségre.
A legjobb paradicsom - egy élénk piros színű, sima bőr ránctalan és redők, kemény tapintású (persze, sok fajta őket, különböző színekben, beleértve a fekete és sárga). Túlérett és lágy paradicsomon a legalkalmasabbak készítésére mártások és sült ételek.
Amikor a paradicsom borítja fekete pontok és héja borított ráncok - ezek már nem alkalmas emberi fogyasztásra. Meg kell tárolni őket a hűtőben egy speciális tartályban zöldségek és rendszeresen ellenőrizni kell annak biztosítása érdekében, hogy azok még nem kezdte el feketére. Éretlen paradicsom általában elterjedt az ablakpárkányra, úgy, hogy beérett a puha napfény.
Abban az esetben, a túlzott víztartalom, paradicsom nem tárolására alkalmas a hűtőben, kivéve, ha szánják őket követő hőkezelés. Az a tény, hogy a túl alacsony hőmérséklet a víz a paradicsom elkezd kristályosodni, ami számukra lágy felolvasztás után.
Íme a tíz legjelentősebb bizonyíték a rendkívüli előnyei a rendszeres fogyasztása paradicsom élelmiszer.
1. Úgy tartják, hogy rendszeres fogyasztása paradicsom csökkenti a prosztatarák, valamint az ilyen típusú halálos betegségek, mint a rák, a gége, garat, nyelőcső, szájüreg, nyaki gerinc, tüdő-, gyomor-, vastagbél- és petefészek. Ezek a figyelemre méltó tulajdonságait paradicsom tartozom likopin tartalmaznak. Számos szakértő úgy véli, hogy ez az étel a paradicsom és az olívaolaj az oka az alacsony szintű rák a mediterrán országokban.
2. Nem mindenki tudja, hogy a paradicsom gazdag kalciumban. Ez azt jelenti, hogy ezek használata nagyon jó a csontoknak. Mint már említettük, nem tartalmaznak K-vitamin, amely elősegíti az egészséget és erőt a csontszövet. A likopin, többek között az is közreműködhetnek annak megerősítése képességének köszönhetően csontvesztés megelőzésére. Ez különösen fontos azok számára, akik belépnek a régi kor, amikor először jelentkező, betegségek, mint a csontritkulás.
3. Azok, akiknél az alvási problémák, hasznos éjjel inni egy pohár paradicsomlé. Szerint igazolt adatokat, segít erőteljesebb és egészséges alvást.
4. Paradicsom - egy igazi megváltás bőrünket. A magas likopin lassítja a finom ráncokat, s teszi a bőrt védeni a napfény. Ez egy hatékony antioxidáns, felbecsülhetetlen eszköze megőrzése az egészséges és szép bőr.
5. A dohányzás felhalmozódásához vezet a káros rákkeltő. Chlorogenic és coumaric vakra paradicsom, véd a rákkeltő anyagok, felmerült dohányzás miatt.
6. Az antioxidáns tulajdonságait paradicsom is hozzájárul, hogy semlegesítse a káros szabad gyökök, és generálnak minimalizálja egészségkárosodás.
7. A-vitamin található a paradicsom segít fenntartani és javítani a feltétele a haj, így erősebb és fényesebb. Az is elengedhetetlen az egészséges bőr, a körmök, fogak, így könnyen belátható, hogy a kedvező hatások egy idő után rendszeres használat paradicsom.
8. A paradicsom rendkívül hasznos a szem. Vitaminok A uC javítják látás és kialakulásának megelőzése úgynevezett farkasvakság (gyengített szürkületi látás). A-vitamin egy lényeges tényező csökkentése előfordulásának kockázatát makula degeneráció és a szürkehályog. Számos más antioxidánsok összetételében paradicsom védi a szemet a káros hatások erős fény.
9. A cukorbetegek kötelesek feltüntetni annak állandó diéta paradicsom, mert tartalmaz krómot segít szabályozni a vércukorszintet. Paradicsom tartalmaz egy nagyon kis mennyiségű szénhidrátot és sok rost, ami szintén segít fenntartani a biztonságos szintet cukrot.
10. Vitaminok A, B, C, és a kálium-teszi a paradicsom felbecsülhetetlen termék a szív. Csökkentik a koleszterinszintet, megakadályozza nyomáshullámoknak, angina és kombinációban más tápanyagok csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.
Mint látható, a paradicsom arzenálját hasznos tulajdonságok az emberi szervezet számára. Ezek azonban nem csak hasznos, hanem meglepően finom. Ezen túlmenően, ezek jellemzik a jó összeférhetőség más termékekkel: paradicsom lehet enni a különböző kombinációk :. Saláták, szendvicsek, levesek, pörköltek, sültek, stb Amikor a főtt, adnak egy csodálatos ízt minden étel árnyalat.
Fordítás MixedNews - Igor Abramov