Nyers étel, mi ez, és mi a lényege
Üdvözlet mindenkinek, aki nézte a blogomban. Ma szeretnék mondani, a nyers étrend, hogy ez és ez minek köszönhető, hogy a népszerűsége. Mi ez? Divatirányzat vagy valóban a helyes utat az egészségre?
Nézzük foglalkozni!
Mi a lényege?
Most egy új irányt az étrend - nyers étrend mondani minden olyan térben az internet. Tömeges szeretet az ilyen típusú hálózati hatálya alá tartozó valamennyi ágazat a lakosság. A világ minden nap egyre több és több követői ezt az utat.
Mi a nyers étrend? Nos, a neve is sugallja, hogy az élelmiszer kell fogyasztani csak nyers! Igen, nem hőkezelést nem kerülhet sor.
Általában a nyers ételek hívei azt mondják, hogy kezdetben minden elfogyasztott étel a világon őseink nagyon nyers. Ez az ő eredeti megjelenését, ezért a természete elmondja, hogyan eszik.
Ezek az emberek azt állítják, hogy eszik gyümölcsöt és zöldséget nyersen, ők harisnya napenergia és a természet ereje, ami bennük van. Mindezek után - az ajándék maga a természet, ami azt jelenti, hogy bármilyen kárt okoznak maguknak nem.
Szakértők megkülönböztetni két területen: a szigorú és mérsékelt. Emberek, akik mérsékelt nézeteket, olykor hagyja a saját élelmiszer, amelyet párolt.
Szigorú azonos szurkolók teljesen felhagyott hőkezelést, illetve termékeket. Például a városi környezetben, a szigorú nyers foodists nem fogyasztanak tejtermékeket, mert ezek mind, mielőtt a bolt polcain már hőkezelt.
Mi a nyers étrend, azt gondoltam, nos, hogyan válhat a nyers foodists? Határozottan nem azonnal. Ez nem lehet ilyen egyszerűen felébred hétfőn dönt: „Ez az! Több nem fogok főzni!”. Ez nem egy hétnapos diéta, amit aztán csak kilép.
Felkészülés a nyers étrend kell alapos és megfontolt. Először is, meg kell tennie, hogy megoldja a következő:
- Miért megy az élelmiszer-rendszer?
- Hány lesz képes kitartani?
- Szüksége van erre?
Ha intézkedik a testeddel úgynevezett „swing”, és tartsák be a nyers étrend a szezonban, a hangulat és időről időre, de semmi kárt a szervezetben, akkor nem üt.
Ez nem egy olyan rendszer, amely segít elveszíteni egy pár extra kilogamm. Ez egy egész filozófiáját, amely gyökeresen megváltoztatja az életét, és a környezetet. És ez készen kell állnia.
És hogy ez hasznos?
Talán a leggyakoribb kérdés az emberek, amikor először hallott a nyers étrend, hogyan van ez hasznos? Elvégre sok még a feje nem illeszkedik ahogy lehet enni nyers ételeket?
Mit ad az ilyen áramellátó rendszer, mint a nyers étrend és miért van olyan sok támogatója a világ? Tény, hogy egy viszonylag új trend, a szakemberek véleménye és táplálkozási két táborra oszlik.
Mint ilyen, nem árt, hanem azért, mert az ismeretek hiánya, sok nyers foodists egyszerűen bevallani baklövéseket. Ezek közé tartozik a diéta csak zöldségek, gyümölcsök és a hüvelyesek. Így a szervezet nem kap minden szükséges nyomelemek, amelyek jelen vannak más termékek.
- Úgy tűnik, jó hangulatban;
- Jelentős időmegtakarítás;
- Javítja a bőr, a haj;
- Növeli immunitás;
- Normál anyagcsere;
- Csökkentett súly;
- Ez javítja a funkciója a gyomor-bél traktus;
- Visszahúzódik, sok kardiovaszkuláris betegségnél.
Sok táplálkozási vélem, egy ilyen áramlást a nyers étrend szélsőséges, ami káros az egészségre, és azt tanácsolta, hogy tartalmazza a diéta legalább 30% -át a termékek telt hőkezelés.
A nyers foodists enni?
Ha úgy dönt, hogy megy a nyers étrend, akkor biztosan érdekes, hogy hol kezdjem. Azonnal meg kell határozni, hogy az átmenet fokozatos és zökkenőmentes. Ellenkező esetben, akkor merülnek fel a szervezetben a stressz.
Fokozatosan felváltja a zöldség és gyümölcs, amit használt sült, sült vagy párolt friss. Sokkal jobb, hogy válasszon egy nyári, mint átmenet egy új szakasza hatalom. Hulladékgyűjtő fokozatosan élelmiszerek, mint a tojás, hal, hús.
Főként nyers foodists diéta lényege a növényi élelmiszerek. Ez a friss gyümölcsök, zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények, gyümölcslevek, diófélék, magvak és gabonafélék. Tehát, ha a helyes megközelítés, az étrend nyers foodists lehet elég kiterjedt. Legyen nyers foodists - ez nem jelenti azt, hogy meg kell éhezni. Tól italok, főleg a sima vizet. Ehelyett ezek az emberek esznek gabonaféléket vízben áztatott szemes.
Sok nyers foodists összetéveszteni vegetáriánusok, de egy nagy hiba. Középpontjában a veganizmus elutasítása az állati eredetű élelmiszerek. Itt a hangsúly a nyers, kezeletlen termikusan élelmiszer.
Annak érdekében, hogy megfelelően hangolni egy új életmódot, azt tanácsolom, hogy olvassa el a szabad szakmai anyagok ilyen jellegű teljesítmény, Denis Terentyev. Azt fogja mondani, hogyan kell kezdeni egy új szakasz az életét, és megy tovább a nyers étrend.
Mint látható, a nyers étrend - a tudomány, a filozófia, és egy teljesen új életforma, hogy nem csak egy tagja érdekében hagyjon fel a szokásos ételeket. Ide ilyen teljesítmény, persze, nem könnyű.
Ön is érdekelt:
Üdvözlet minden oldalamon! Ma az interneten sétál számtalan étrend és táplálkozás rendszereket, hogy ígéretet hatékony fogyás. Fehérje-, alacsony szénhidráttartalmú étrend, mono-diéta és méregtelenítő tisztító. Mi nem jött össze dietetikusok és a rajongók, hogy felhívja magára a figyelmet, hogy a technika.
Jó napot mindenkinek, aki úgy nézett a látogatás! Biztos vagyok benne, hogy minden először hallottam erről a fajta étel, mint a nyers ételek, vajon mi lehet nyersen foodists. Végtére is, az első pillantásra úgy tűnik, lehetetlen, hogy megszüntesse a saját menü ételek hőkezelés nélkül.
Jó napot mindenkinek! Az utóbbi időben nem beszél a nyers élelmiszerek, kivéve, hogy csak lusta. Ez a hullám végigsöpört a West sokáig, és néhány évvel ezelőtt, és lejött hozzánk.
Jó napot, kedves vendégek és előfizetőket blogomban. A közelmúltban egyre több hallunk ilyen típusú élelmiszerek, mint a nyers ételek. Ez talán a körülötte összegyűlt a legtöbb pletyka, spekuláció és mítoszok. Az egész világ két táborra oszlik. Néhány állítják, hogy hogyan.