Mi a különbség a gyakorlatot a női test - a társadalom
Mindenki már régóta ismert, hogy a testmozgás jót tesz az egészségnek, és erősíti a testet. És ha az emberek nincsenek akadályok annak érdekében, hogy a szivattyú fel a bicepsz és a „podmarafetit” sajtó, nehezebb a nők számára a megítélése fizikai megterhelés. Joinfo.ua, utalva a magazin anyag „Tsikavosti”. elmagyarázza, hogyan befolyásolja a testmozgás részt sporttevékenységek a női test.
Annak ellenére, hogy a sport - ez jót tesz az egészségnek, és néha csak meg kell húzni a forma, és készen áll a strand szezon, sok lány attól tart, hogy ezzel erőt gyakorol, válnak férfias férfiak.
Izomra, megerősítése és éget kívánt testzsír, erő képzés segíthet itt. Ők is két csoportba sorolhatjuk: gyakorlatokat saját súlya és súlyzókkal. Hatás a női test erősítő edzés ugyanaz, mint a férfiak. Vagyis erősíti a szívizmot, támogatja a szervezet izomtónus, felgyorsítja az anyagcserét.
Továbbá, teljesítmény terhelés pozitív hatása a csont. Mivel idővel a csont sűrűsége csökken, ami nagy problémát jelent a nők számára. Mivel a női hormonok dolgozni oly módon, hogy a csökkent ösztrogénszint kialakulásához vezet a csontritkulás. Ez viszont azt eredményezi, hogy az a tény, hogy a csontok nagyon törékeny.
A lány nem feltétlenül húzza súlyzórudaknak és súlyzók, elég, hogy végre felülést és a push-up.
Izomépítés egyik fóbiák lányok. Mert félnek válás „dobás”. Tény, hogy a női test erőt gyakorol nincs ilyen hatása. Annak érdekében, hogy az izomépítés, mint bólintás, szüksége van egy nagy mennyiségű tesztoszteron és a női szervezet túl kevés ez a hormon.
Gyakorlat segít erősíteni az immunrendszert, csökkenti a stressz szintjét, csökkenti a cukorbetegség kockázatát.
Terhelését is fáj a lány csak akkor, ha egy személy egy egészségügyi probléma.