Levesek zabpehely 5 Szépség és egészség receptek
Leves zabpehely - a legjobb választás azoknak, akik az egészséges táplálkozás, de nem akarja, hogy tagadja meg magától a jó ételek. Ebben a gyűjteményben - 5 receptek ínycsiklandó leves, zabpehely.
Levesek zabpehely, kapcsolja ki, nagyon finom, aromás gazdagságát. Lehetnek meatless vagy vegetáriánus, és nepostnymi - csirke, hús. Zabliszt a levesbe, akkor adjuk hozzá a használatát ez az étel többször, mert a zabpehely is ismert, hogy nagyon hasznos és része számos terápiás étrend. Ötvözi levesek, zabpehely a különböző termékek, tudjuk elérni a legérdekesebb és eredeti ízeket - amely csak egy leves zabpehely, alma, szilva és répát! Jó, íz, jóllakottság - a legjobb, hogy lehet bármilyen étel, nyilvánvaló levesek és kása.
Mintegy tejipari levesek zabpehely, lényegében egy változata zabpehely, nem áruljuk el - lesz szó egy teljes értékű levesek állíthatók elő ezzel a hasznos termék.
Recept egy: gombaleves zabpehely (sovány)
Szükséged lesz: 200 g zeller, 50 g szárított gomba, 1 sárgarépa, 2 evőkanál zabpehely, növényi olaj, só.
Főzni gombaleves zabpehely. Fél órán öntsük gombák meleg vízzel, majd shift egy fazék kapacitása 3L, öntsük a hideg víz felforraljuk, törzs húsleves és gombák apróra vágott. Fold a gombát a serpenyőbe, öntsük szűrt lé, só a. Passerovannym reszelt sárgarépa, zeller (vagy lehet vékony csíkokra vágjuk) egy serpenyőben vajat, amíg meglágyult. Zazharku tegye zöldségek a levesbe, forraljuk 10-15min lassú tűzön, add zabpehely, kapcsolja ki a tűzhely, fedél edényt fedővel, és így a leves betölt 15 percig tálalás előtt.
Felveheti a levest, és egy kicsit több zabpehely - állítsuk be a számot, függően a kívánt vastagságú levest.
Második recept: burgonya leves zabpehely
Meg kell: 1,5 liter víz vagy növényi húsleves, burgonya gumó 4, 3 marék zabpehely, 1 hagyma, 1 evőkanál paradicsompüré, apróra vágott friss fűszernövények, növényi olaj, fűszerek ízlés, bors, só.
Főzni leves burgonyával és zabpehely. Véletlenszerűen vágott burgonyát, forró vízbe mártott vagy leves, készen arra, hogy forraljuk, majd pyurirovat keverőben együtt húsleves, forralunk, adjunk hozzá pelyhek, forraljuk 3-5perc. A növényi olaj megpirítjuk az apróra vágott hagymát és a reszelt sárgarépa, beletesszük a paradicsompürét, amikor zöldséget jól megpuhuljon, meleg - ezen a ponton felveheti a különböző fűszerek. Add növényi zazharku leves, bors, só, szórjuk meg gyógynövényekkel, keverjük.
Ön is elkészítheti zabpehely leves sok zöldséggel.
Harmadik Recept: Zöldségleves zabpehely
Szükséged lesz: 250g paradicsom lé, 4 gerezd fokhagyma, 1 kaliforniai paprika, hagyma és a sárgarépa 5 evőkanál olívaolaj, 1 csésze zabpehely, 1 teáskanál szárított bazsalikom és oregánó, bors, só.
Főzni zöldségleves zabpehely. Fry pelyhek egy serpenyőben olaj nélküli, amíg könnyű Browning. Pirított külön aprított hagyma, reszelt sárgarépa, szeletelt julienne paprika, amíg puha, tedd a paradicsom, eloltotta 10 perc zöldségeket és a sót a borsot, hozzáadjuk a fűszereket. Forraljuk fel egy serpenyőben 1 liter vízzel, tedd növényi zazharku, forraljuk fel újra, add pehely 5-7min forraljuk, míg ellátó utántöltő leves kekszet, főtt tojás vagy gyógynövények.
Nagyon kielégítő lehetőség - leves zabpehely, főtt csirke vagy húsleves. Az alábbi recept, csirke és a hús felcserélhetők.
Recept Four: Húsleves zabpehely
Meg kell: 2l víz, 1 kg baromfi / lábak, 50 g vajat, 5 borsó fekete bors, burgonya gumó 3, 2 vöröshagyma, sárgarépa 1, 1-2 babérlevél, 4-5 evőkanál zabpehely, petrezselyem, só.
Főzni csirkeleves zabpehely. Csirkecomb és főzzük a levest, tedd hámozott egész hagyma, bors, petrezselyem, babér végén a főzés. Grind a hagymát, dörzsölje egy durva reszelő sárgarépa, pirított őket vajban puhára. Ready húslevest forralunk, figyelembe véve a csirke, bors, babér és a hagymát, tedd a burgonya, kockákra vágott, só az, forraljuk, amíg főtt, majd hozzáadjuk a növényi zazharku, pelyhek, forraljuk 1-2 perces kezeléssel. Tálalás előtt a levest putting, felveheti szeletelt csirke.
Nos, az utolsó a kínálatunk zab leves recept meglehetősen szokatlan - egy leves aszalt szilva, alma, zabpehely és a zöldségek.
Recept ötödik: leves zabpehely gyümölccsel és zöldséggel
Szükség: 1 liter víz, 100 g zabpehely és szilvaféle b / k, 1 átlagos zöld alma és a sárgarépa nagy, 2-3 evőkanál kőolaj dió, 1 evőkanál citromlé, rózsaszín bors por, só.
Főzni zabpehely leves gyümölcsök és zöldségek. A 15min öntsünk aszalt szilvát langyos vízzel, majd szorosára egy szűrőedény, CHOP. Peel és evőpálcika alma és sárgarépa, megszórjuk őket citromlével. Tedd az aszalt szilva, sárgarépa és alma egy serpenyőbe, öntsünk 5st.l. vizet, tedd 10 percig pároljuk közepes lángon. Zabpehely öntsünk forrásban lévő húsleves vagy víz forraljuk 7min, majd pyurirovat mixer. Tedd súlya zab aszalt szilva, sárgarépa, alma, földimogyoró-olaj kitöltés leves, bors és só, keverjük össze, hogy a forraljuk, és eltávolítjuk a lemezt azonnal.
Zab leves, attól függően, hogy a felhasznált összetevők, és lehet reggelire, és az ebéd és a vacsora - kiadós, ízletes, finom minden pillanatban megfelelnek az éhezés egészségügyi előnyeit!
Az általuk készített. Nézd meg, mi történt