Hogyan növeli a szervezet immunitását élelmiszerek, gyógynövények, szerszámok - életem
Hogyan növeli a szervezet immunitását: élelmiszerek, gyógynövények, szerszámok
További cikkek az immunrendszert:
E Ha az immunrendszer legyengül, akkor nem tud ellenállni a vírusok és baktériumok, amelyek arra törekszenek, minden nap, hogy megtámadják a testünket. Mi lesz megosztani veletek tippeket, hogyan lehet javítani a szervezet immunrendszere segítségével termékek, gyógynövények, eszközöket.
Az okok a alacsony immunitás
Tény, hogy sok oka lehet, hogy okozhat alacsony immunitás:
- stressz, szorongás, érzéseit;
- a rossz táplálkozás és a rossz;
- szennyezett környezetben;
- hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat;
- Egyes gyógyszerek;
- alkohol, gyógyszerek;
- dohányzás;
- mozgásszegény életmód;
- fizikai és szellemi túlterhelés
- a krónikus alváshiány.
Ha egy ember immunrendszere nem képes megvédeni, és ellenállnak az idegen anyagok - baktériumok, vírusok, gombák, saját megváltozott sejtek (rák), szükséges intézkedések meghozatalára, hogy fokozza az immunrendszert.
Hogyan lehetne javítani az emberi immunrendszer
Vannak különböző módon és eszközökkel fokozható immunitás. Nézzük meg, mi legyen az alapja a megfelelő táplálkozás, milyen ételeket javítja az immunitást, de abból, amit jobb, ha megtagadják egyáltalán.
Tehát, a következő termékeket kell jelen lennie a diéta:
- Gyümölcs, zöldség, bogyós gyümölcsök:
- cékla, bab, retek, paprika, alma, gránátalma, torma, fokhagyma, hagyma,
- mazsola, aszalt szilva, sárgabarack, dió, vörösbor, gyümölcslé gyümölcslevek (paradicsom, szőlő, cékla).
- Foods gazdag fehérjék:
- hús;
- hal;
- hüvelyesek.
Halat vagy húst lehet enni minden nap, de a hüvelyesek (bab, lencse) jobbak enni 1-2 alkalommal egy héten.
A telítetlen zsírsavak, a halakban és a tenger gyümölcsei, tökéletesen fokozza a szervezet védekező. De ne feledje, hogy a hosszú távú hőkezelés termékek elpusztítja a tápanyagokat.
Különösen hasznosak a termékek tartalmazó élő baktérium.
A tökéletes eszköz eltávolítása radionuklidok a szervezetből.
Ez az egyedülálló növény, amely a gyógyító tulajdonságait. Ginger nem csak erősíti az immunrendszert, hanem segít megbirkózni a mentális és fizikai stresszt, növeli a tevékenység a személy.
Ami a termékeket, amelyek erősítik az immunrendszert, úgy tűnik, hogy többé-kevésbé világos. Térjünk most, hogy a termékeket ki kell zárni az étrendből:
Raising gyógynövények immunitás
Gyógy-és fűszernövények már régóta értékelik azok egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik. Képesek kezelni számos betegség, ha azokat megfelelően használják, és rendeltetésszerűen. Szeretnénk bemutatni Önnek egy listát a gyógynövények, amelyek erősítik az immunrendszert:
1. Echinacea
Rendszeres fogyasztása tea néhány csepp echinacea kivonat vagy szárított virágok a növény segítségével javítja a szervezet ellenálló sok vírusok és fertőzések.
Növeli a aktivitását sejtek, amelyek védik a testet, valamint a gyulladásgátló, hörgőtágító, köptető intézkedés.
3. Basil közönséges
Azt tónusos hatással, növeli a szervezet védekező, egy további forrása a pro-vitamin és A-vitamin P.
Adjunk hozzá apróra vágott bazsalikom a levesek és főételek főzés közben.
4. Birch (rügyek, levelek)
Ez stimulálja a sejtek - vörösvértestek, amelyek a védő test és antimikrobás, izzasztó, vizelethajtó, fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, sebgyógyító hatása.
5. Melissa (levél)
Növeli a tevékenység a védelmi sejtek, hogy rendelkezik nyugtató, izzasztó, görcsoldó, nyugtató hatású.
6. gyopár
Ez a fű-aktiválja a védelmi sejtek, elősegíti a vérnyomás csökkentő fejt ki, értágító, nyugtató hatású, és elősegíti a sebgyógyulást.
Recept. száraz őrölt gyopár (evőkanálnyi) forralt vizet, infúzióban 2 órán és szűrjük. Vegyünk egy evőkanál 30 perccel étkezés előtt (naponta 3-szor).
Most van egy ötlete, hogyan lehetne javítani az immunrendszert. Reméljük, hogy most és a jövőben nem lesz egészségügyi problémák, és akkor élni egy aktív teljes életet.