Hogyan lehet leküzdeni a félelem
A félelem egy öröklött emberi érzelem (de, mint minden érzelem). A félelem nyilvánul meg ösztön elkerülésének veszélye. Veszély elkerülése (az a természete ösztön) lehet az egyik három módja van:
Ahhoz, hogy a félelem volt, természetesen szükség van:
Tegyük fel, hogy egy kutya megtámadta egy macska. Nyilvánvaló, hogy elrejtse azt már nem lehet. Egy macska két valós lehetőségek: harcot, vagy fuss el. Ha elkezd ütni vissza, a félelem érzése helyett az érzelem a harag. Ha ő fut el, és elrejti egy fa, majd győződjön meg arról, hogy a kutya nem tud felzárkózni vele, a macska hamar megnyugszik. Ha a kutya továbbra is tombol, egy kis félelem marad, de ez nem lesz nehéz és fájdalmas.
Az emberben, mind egyformák, de az életünk sokkal bonyolultabb és kiszámíthatatlan. Mindazonáltal a legtermészetesebb módja, hogy megszabaduljon a félelem számunkra ugyanaz marad. Mi lehet futtatni tudjuk rejteni, akkor támadni. Ha a helyzet objektíve veszélyes (például két gyanús számok egy sötét sikátorban), meg kell, hogy járjon el a helyzet, ott van a félelem következménye. Ezért nem kell foglalkozni a félelem és annak okait.
De gyakran előfordul, hogy félelem okozza számunkra, hogy jár nem akarunk a fejedben. Ez egy gyakori helyzet a háború: egy kezdő tudja, hogy kell a harcot, de a félelem megbénítja vele, vagy fordítva okoz a címet a pánik. A hadsereg toboroz egy jó példa hatású parancsnok vagy más harcosok, de a mindennapi életben az emberek gyakran kiderül, hogy az egyik az egyik veszélyt, nem volt senki, hogy jelezzen, példát.
A félelem megbénítja, amikor az ellenfél vagy a körülmények túl erős, és így a maguk számára a lehetőséget, hogy elrejtse, hogy elkerülje a konfrontációt. Ha nem szeretné, hogy a félelem, hogy megbénítja annyit kell tennie, önálló javaslat: „Nem félek az ellenség. Ő csak azt jelenti erős. Azt nem lehet elrejteni. "
A félelem vezet, hogy elérje a pánik, amikor az ellenség még mindig erős, és nincs lehetőség a menekülésre. Ilyen esetekben meg kell mondani magadnak valami ilyesmit: „Nem félek az ellenfél. Tény, hogy ő gyenge. Nem akarom futtatni. Nem titkolom. Talán az a baj előzni engem. Talán minden rendben lesz. Ha nem - fogom támadni. "
Néha az is előfordul, hogy a félelem okozza düh. Ez történik abban az esetben, ha az ellenség a (valós vagy fiktív) úgy tűnik, nem túl erős (azaz akkor van esélye nyerni). Ez a düh is veszélyes érzés, nagyon káros lehet (például a karrier). Ilyen esetekben ez csak szükséges, hogy megnyugtassa magát: „Nem vagyok dühös. Nyugodt vagyok. Nem volt veszélyben. A problémát meg kell oldani a megfelelő időben. "
Sok tulajdonosok gyakran néz a háziállatok (macskák vagy kutyák) félnek zivatarok: ők nem talál helyet, nyafog, aggodalom, stb Ez a folyamatos félelem okozott az a tény, hogy az állat érzékek azt mondják, hogy a veszély közel van, és ez erős. De az állat nem érti, mi ez a szörnyű támadás. Mint ilyen napadesh ez? Hol menekülni belőle? Hol elrejteni? Az ilyen félelem és az emberek néha. Csak a vihar megnyugodni, majd az állat megnyugszik. Egy személy lehet félni napok, hetek, hónapok. Például az elbocsátás vagy a fia vagy lánya lesz rabja.
Hogyan kell kezelni egy ilyen hosszú távú fájdalom? Az ilyen félelem hasonló a riasztás (csak ez kevésbé van kitéve), továbbá károsítja a psziché. Emiatt a félelem, nem tudsz aludni éjjel, megborzong a legkisebb susogását, van kusza gondolatok, stb Ebben az esetben először meg kell csinálni valamit azzal a céllal, a félelem (akár szimbolikusan): egyszer a támadás, menekülés, menekülni. És akkor azt mondod magadnak: „Én mindent megtettem. Minden a világon, hogy ellenőrizzék, nem tudok. Legyen lesz. "
A másik dolog - a rögeszmés félelmek. Ezek lehetnek az eredménye neurózis, kezdve a mentális zavar. Először meg kell dolgozni az esetleges orvosi okok, kérjenek segítséget a szakember. Miután ez a törvény az előző recept.