Fogyni ha citrom citrom diéta fogyás
Lemon - nem csak egy raktár a vitaminok, azt figyelemreméltó tulajdonságait, ami meggyógyítja a testünket, segít megszabadulni a sok betegség. Az egyik legfontosabb tulajdonsága a gyümölcs - az a képesség, hogy normalizálja az anyagcserét.
Lemon tartalmaz nagy mennyiségű citromsavat, amely reakcióba lép az enzimek, méreganyagok a szervezetben, és tökéletesen serkenti az emésztést. Éppen ez a citrom nagyon népszerű táplálkozás: használják tisztítószerként a táplálkozás célzó mérgektől és a fogyás.
Van egy különös citromsav diéta, a fő elv az, amely a normál étrend nélkül túlevés vagy a-evés, mint a fő termék ebben a rendszerben, természetesen citrommal. A pép, gyümölcslé és héja szükségszerűen tartalmazza a napi élelmiszer-bevitelt.
Fogyni, ha egy citrom? Szabályok citrom diéta:
- - Étkezés kell a rendszeres szünetekkel három-négy órán keresztül. Az étkezés alatt, próbáld meg nem, hogy siessen, lassan enni és rágás étel alaposan.
- - Minden reggel citromlé ital, korábban hígítás forró vízzel. Ha nem tudja nyomja össze a levet, csak a cefre a vízben néhány gerezd citrus.
- - A levesek és saláták, adjunk hozzá apróra vágott citromhéjat. Hús és hal főzés meghintjük citromlével.
- - Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget. Hogy csak egy snack, csak egy alma vagy banán. Csökkenti a cukor szintjét tartalmazza a gyümölcs, oly módon, hogy azokat néhány dió.
- - kizárása az étrendből félig feldolgozott és konzerveket, előnyben részesítik a friss élelmiszerek.
- - Próbálja minimalizálni a fogyasztást a vörös húsok és gazdag termékeket.
- - Ne add fel élelmiszereket tartalmazó zsírok. Fordítson különös figyelmet a dió és tengeri halak, amelyek a szolgáltatók az esszenciális zsírsavak.
- - Csökkentse a cukor mennyiségét az étrendben. Ne feledje, hogy az benne van még a sós ételek, mint a fehér rizs, burgonya, kukorica és a fehér kenyeret.
- - Ne felejtsd el a fizikai gyakorlatokat. Napi edzés, kocogás vagy séta tökéletesen kiegészíti a diéta.
Lemon diéta nagyon hatékony, de csak akkor, ha nincs ellenjavallat. Jelenlétében a gyomor-bélrendszeri betegségek, allergiás reakciók és savtúltengés jobban használható egy másik módszer, hogy a súlycsökkentés.
Egy kicsit érdekes:
Hogyan növelhető hemoglobin - termékek alacsony hemoglobin
Clover Hair Beauty