Hogyan kell kezelni a étvágya közben PMS naplók
Helló lányok!
Tudom, hogy ez a probléma sok!
De talán valaki a módját! Megosztani!
Mielőtt CD étvágya csak brutális, nem a száját zárva! Az orvosok azt tanácsolják, hogy ne korlátozzák a diéta ebben az időszakban enni, amennyit csak akar, és amikor csak akarja!
Ami a termékek, amelyeket ajánlott enni ebben az időben, ez nagyon hasznos lesz:
• Zsíros hal, rák, hínár.
• Kemény, sárga sajtot.
• szójabab, szójabab
• Gabona, diófélék, magvak
• sárgabarack, alma, szilva, narancs, mandarin, görögdinnye
• káposzta, burgonya, uborka, saláta.
Javasoljuk, hogy tartalmazza a menüben a termékek már 5-7 nappal a menstruáció előtt.
Azt mondják, hogy ezek a termékek megszabadulni a legtöbb fájdalmat, fenntartása éberséget, csökkenti a vérzést és fenntartani a jó hangulatot.
Ha valaki szenved ízületi fájdalom az orvosok azt mondják, hogy ez egy kalcium hiánya. Ügyeljen arra, hogy enni túró és egyéb tejtermékek. Mi lenne asszimilálni a kalcium zsíros tengeri halak, a tojás vagy a vaj.
Találtam egy érdekes cikket, ahol azt tanácsolom fogyasztani normális mennyiségű folyadékot egy hétig menni kamillatea, egyen több gyümölcsöt és zöldséget. Túró dönt, hogy nem zsíros. Keverjük össze a friss gyümölcsök, és egy kis mennyiségű méz, segít kielégíteni az étvágyat, és tartsa a formáját.
Mentálisan is emlékeztetni magad, hogy az étvágy átmeneti, hogy hamarosan minden rendben lesz.
Továbbra is aktív életet, nem gyalog, adj magadnak egy kis pihenésre, mint máskor.
Minden Bárcsak könnyen hordozható PMS és ravasz emberek!)))
Kódok beilleszteni:
BB-kód fórumok: