Egyszerű módja, hogy megszabaduljon a stressz (5 fotó)
Stressz - a régi társa az életed, és nem kell bizonyítania az ellenkezőjét. Ha nem járni egy nagyon kis réteg a leginkább magabiztos ember vagy több zárt társadalom buddhista szerzetesek. Ez a helyzet? Majd zárja be az oldal, amit nem, felejtsd el az interneten. Mindenki másnak, már készített egy szakaszos tervet győzelem a stressz - csak előrelépni.
Megáll, és nézz körül
A legmagasabb szintű stressz okozta, furcsa módon, a legtöbb kis és jelentéktelen dolgokat. Hányszor akkor tört a legapróbb ügy? Ahhoz, hogy mi a jó, hogy nem. Éppen ellenkezőleg, ez inflames a helyzetet még tovább. Legközelebb, próbálja elkapni magát a pillanatban, amikor megyünk ismét kiabálni a kutyát, például. Miután megnézték bosszantó pillanatot - hogy kicsinyes és jelentéktelen úgy tűnik, a probléma!
Húzza fel magát, és nyomja
Man - egy lény teljesen, fiziológia. Bármi nem szóltam a barátnőd a pillangók a gyomromban, és hernyók a fejedben - képtelenség. A túlnyomó többsége testünk reakciók által kiváltott belső biológiai folyamatok, illetve a környezeti befolyás ezen kellene. Ez nem olyan rossz, mint amilyennek látszik első pillantásra. A nap közepén a probléma nevét az erkélyen egy cigarettát ötödik? A fenébe, ez hívja beton dzsungelben. A nikotin nem távolítja el a stresszt, de a testmozgás - akár tetszik. Tisztában vagyunk azzal, lustaság. De próbáljuk meg, legalább egyszer, és meg fogja érteni egyszerre, megéri. Ha az idő nem elég az öt pull-up, csak megy, és sétálni.
Szedd össze magad, és megszervezi
Gyűjtés - maguk szervezik - a többit. Szervezetlenség bármilyen formában razdergivaet agy és az idegrendszer teszi a felhajtás mint a semmi. Tölteni az időt, hogy racionalizálja az asztalra, és ezúttal meg kell jutalmazni szépen.
Örüljetek és ne légy szomorú
Ne engedd meg magadnak, hogy összpontosítson a negatív gondolatokat. Igen, a tanács hangzik buta. Amennyiben tőlük, pokol, megúszni! De próbálja meg párszor, hogy húzza össze magam, hogy van, amikor a gondolatok kezdtek vágtában mentén ismerős pályán, ami az agy összes régi kérdések és a sokadik alkalommal rágás a régi ellentmondásokat. Ha minden - meglepett magam az új ötletek és könnyű, ami megjelenik a szabad a rutin a fejét. Talál időt szórakozás, bármikor az életben. Nem, a temetés a nagymama - a kivétel. Minden más alkalommal - nem. Problémák a munka? Hülyeség, menj arra a helyre, és nevetni az új vicceket. Shark kicsit le a lábát? Nevetésben tört ki az arcán -, hogy van egy másik.