Diet Maggie - menü, specificitás, fogyókúra jellemzői

A probléma a túlsúly a mindenki számára ismerős. Túlzott kiló rontja el a megjelenést negatívan befolyásolja az egészségügyi, sértik az emberi önbecsülés. Szép test - ez a helyes táplálkozás és a sport, hanem a gyors eredményeket elérni, sok megy a végletekig, és üljön a diéta. Az egyik ezek közül a diéta Maggi, ami már ismert volt az egész világon. Ritkábban, ez az úgynevezett tojás diéta, mivel a nagy tojások száma, ami mindig benne van az étrendben. A rendszer neve kapja az áramot, az alapító nevét. Az eredmény egy ilyen étrend megdöbbentő. Azok számára, akik bírja 4 hét - elveszti 10-28 kiló. Azonban egy ilyen hatalmas súlya alatt csak kövér embereket. Azok, akik korrigálja a súlya kismértékben elveszíteni 5-10 kg.

A főbb elvei étrend

Maggie diéta 4 hétig, nem nélkülözheti könnyű feladat. Ez lehet egy egyszerű feladat, a medencében vagy a sok óra séta. Ez segít megőrizni a test jó állapotban, és ne megereszkedett és a megereszkedett bőrt után fogyás. Az ilyen élelmiszer nem lesz úgy tűnik, íztelen, mert a felhasznált fűszerek hagyjuk benne. Zöldség, hús vagy hal főtt hozzáadásával sót, borsot, illatos fűszerek, hagyma vagy a fokhagyma. Víz, kávé és tea korlátlan mennyiségben engedélyezett, de akkor ne hozzátéve, hogy a forró italok és a tejcukor. Ezen felül, ha úgy érzi, hogy az éhségérzet, és étkezések még nem jött el, akkor lehetővé teszi magát snack sárgarépa, alma, saláta és az uborka.

Ne várják gyors eredményeket. A lényege az étrend, hogy elindítsa a folyamatot felszívódást a szervezetben a felesleges zsírtömeg, és ez időt vesz igénybe. A legjobb helyek tudja mutatni az első és a harmadik héten az étrend, a második test változtatni, és lassítja az anyagcsere-folyamatokat, és a negyedik - csak megszilárdítását célzó eredmények és kényelmes kiutat a diéta.

fő ellenjavallatok

Ez a diéta nem biztonságos, és nehéz a szervezetben. Sok ember, egyszerűen miatt ellenjavallt az egészségügyi jellemzőit e betegségek. Leggyakrabban Maggi rendszer nem fog működni a következő esetekben:

• Ha allergiás a csirke tojás;
• Van olyan betegség, a kardiovaszkuláris rendszer;
• Bad vesét;
• A jelenléte nagy koleszterin a vérben;
• Bélrendszeri problémák, és a gyomor-bél traktus.

Pozitív és negatív vonatkozásai

Diet Maggi, mint bármely más étrend lehetőség megvan a maga előnye és hátránya a módot, hogy az élelmiszer kínál. Nézzük őket részletesen.

• Alacsony kalóriatartalmú étrend (1000 kcal naponta);
• A hatalmas mennyiségű koleszterin tojás;
• Az a lehetőség, zavar miatt merevsége ellátás
• Állítsa előző súlya, ha követi a diétát, hogy gyorsan visszatér az előző étrend
• A megjelenése hólyagok és székrekedés, egy kis mennyiségű vizet használni;
• A megjelenése szárazra pároljuk és a „vas íz” a szájban;
• Okozhat gyengeség, szédülés, sőt;
• Mérleg nem jelenik meg minden nap áhított plumb (és néha még azt mutatják, plusz).

A tartomány a használt termékek

élelmiszeripari szabályok

Annak érdekében, hogy eredményeket, és dobja le a felesleges súlyt, meg kell, hogy kövesse a szabályokat, és nem eszik a tiltott élelmiszerek. A legkisebb kísértéseket a szervezet megsértette a jelenlegi kémiai reakciók, és a súlya is a helyére kerül. Azonban ezt a diétát éhség nem lesz látható. Tálalás méretek nem szabályozott, és a termékeket lehet akár a teljes telítettség.

Azok számára, akik szeretnék elveszíteni egy kis súlyt, vagy kissé megjelenésének beállításához, mielőtt egy fontos esemény, vannak más lehetőségek. Ez lehet egy diéta Maggie egy hétre, amely csak az első hét napján a hatalom. Vagy Maggie diéta 2 hétig, amely alapján az első és a negyedik héten az élelmiszerek, köztük a drámai fogyás és zökkenőmentes átmenetet stressz nélkül a szervezetben. Ezek a lehetőségek közé tartozik a fogyás 2 és 5 kg, függően a zsír százalékát az emberi szervezetben.

Termékek, amelyek szerepelnek a menüben, meg kell készülve, elkerülve zsírok és sütéshez. Sokkal jobb, hogy főzni hús, hal és párolt zöldség, vagy főzés, sautéing vagy sütés. Ha sütés, a legjobb, ha száraz a serpenyőben vagy a rostélyon. Amennyiben feledkezzünk édes és zsíros ételeket. Meg lehet cserélni gyümölcs, sajt és sajt. Fűszerek és sótartalmú diéta nem tiltott, de a fogyás és megszünteti ezeket az összetevőket a menüből annak érdekében, hogy maximális eredményt. Azonban a korlátozott étrend és élelmiszerek nélkül fejezte íz állott, és akkor sebességet istálló, csak néhány napig.

Ha a diétás menü nem ad konkrét zöldség, gyümölcs vagy hús típusától, akkor válassza ki a saját a fenti bemutatott jóváhagyott termékek. Akkor váltakozva narancs grapefruit. A második legjobb égési és lebontják a zsírt, így egy jó eredmény, hogy felfüggeszti a kizárólag rájuk. A tojásokat kizárólag a főzött formában az összeg 1-2 étkezésenként. Maggie diéta nem jár korlátozásokat a részletekben, azonban nem szabad túllépni, ha a dózist egyértelműen jelezte a menüben. Például egy bank tonhal, 1 vagy 2 tojás narancs.

diétás menü, 4 héten át

Az első héten

Az első héten az azonos reggeli áll egy csésze cukrozatlan teát vagy kávét. A komplement 2 főtt tojás és 1 narancs vagy grapefruit.

1. Ebéd - egy fajta gyümölcsöt. Vacsora - sovány hús.
2. Ebéd - csirke bőr nélkül. Vacsora - 2 tojás, saláta zöldségek, pirítós.
3. Ebéd - pirítós, paradicsom, alacsony zsírtartalmú sajt vagy túró. Vacsora - saláta és a hús.
4. Ebéd - egy fajta gyümölcsöt. Vacsora - hús, saláta, citrus.
5. Ebéd - párolt zöldség. Vacsora - hal, saláta, citrus.
6. Ebéd - gyümölcs. Vacsora - saláta és alacsony zsírtartalmú húsok.
7. Ebéd - csirke, saláta, főtt zöldségek, citrusfélék. Vacsora - párolt zöldség.

második héten

A második héten a reggeli ismétlődik újra, mint az első.

1. Ebéd - húst. Vacsora - főtt tojás (2 db.), Saláta, citrus.
2. Ebéd - húst. Vacsora - főtt tojás (2 db.), Saláta, citrus.
3. Ebéd - hús, uborka. Vacsora - két tojást és a citrusfélék.
4. Ebéd - sajt vagy túró, zöldség, tojás. Vacsora - tojás.
5. Ebéd - hal. Vacsora - tojás.
6. Ebéd - hús, paradicsom, citrusfélék. Vacsora - gyümölcs.
7. Az ebéd és a vacsora - hús, paradicsom, párolt zöldség, a citrusfélék.

harmadik hét

Ezen a héten kap egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyek fogyasztása a nap folyamán, önálló elosztjuk őket három lépésben kérésére az ételt.

1. Meg lehet enni gyümölcsöt.
2. Zöldség, burgonya kivételével.
3. Elhelyezés a menü az első két napon.
4. Hal, főtt zöldség, saláta, citrus.
5. Hús vagy csirke, főtt zöldség.
6. Egy gyümölcs korlátozás nélkül és a tojás.
7. Egy gyümölcs korlátozás nélkül és a tojás.

negyedik hét

Ezen a héten kap egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyek fogyasztása a nap folyamán, önálló elosztjuk őket három lépésben kérésére az ételt.

1. 4 egy darab húst (csirke negyede) 4 uborka 4 paradicsom, citrusfélék 1 és pirítós.
2. 4 uborka, paradicsom 4, az egyik típusú gyümölcs, pirítós, 200 gramm húst.
3. 100 gramm sajt vagy sajt. 3 paradicsom, párolt zöldség, 1 uborka, citrusfélék, pirítóssal.
4. Half csirke, 3 paradicsom, 1 uborka, citrusfélék, pirítóssal.
5. 2 tojás, saláta paradicsom, citrusfélék.
6. 2 csirkemell, 2 paradicsom, 2 uborka, citrusfélék, sajt vagy túró.
7. 1 doboz konzerv tonhal, uborka és a paradicsom 2, 100 gramm túró, párolt zöldség, pirítós.

következtetés

4 hét diéta Maggi jó eredményt ad a csepegés túlsúly. Ebben az esetben, akkor felejtsd el az éhségérzetet, és mindig tudni fogja, az étrend és az étkezést egy hónapra. Ebben az esetben a szervezet nem fogja elmulasztani, vagy hiányától szenvednek a szükséges tápanyagok és vitaminok.

Egyszerű a fogyásban!

Mégis lehet, hogy vajon

Kapcsolódó cikkek

• Radikális fogyókúra, menük, vélemények és eredmények

• Sárgabarack diétás menü fogyás 3 és 5 nap, vélemények eredményei

• Radical diéta fogyás 20 kg 14 napon menü, valódi eredményeket