Az amerikai étrend Marilyn Monroe
A kortársak úgy vélik, hogy Marilyn volt, egy kicsit kövér. De szerint a férfiak, ez a fajta alak és térfogat aránya a leginkább vonzó és kívánatos. Mik voltak a paraméterei a színésznő?
Paraméterek (tájékoztató Tailor): 88,9 - 55,8-88,9 (centiméter)
Bra: 36D - azaz, a mellkas alatt kerülete 72 cm, és a 4. dimenzióban.
Magasság: 166,62 cm
Súly: 53,5 kg
súly ingadozások is kapcsolódik a különböző tényezők, de a Monroe azt állította, hogy ő szeretett enni:
„Szeretem az ételt, amíg az íze. Utálom az élelmiszer szagtalan. Általános szabály, hogy az ebédet eszem húst és salátát, de néha én is megengedheti magának, hogy enni reggelire, ha nem vagyok nagyon éhes. Maradok távol sütemény és fagylalt, bár én szeretem őket. hiányzik a desszertek, kivéve persze azokat nem gyümölcs. nem szeretem az ízét sütés. Mint egy gyerek, szerettem őt, de most utálom. és ha felajánlotta, hogy elviszi, vagy adja át a cukorkát, én át rajtad. de szeretem pezsgőt ! Csak adj pezsgőt és egy jó snack, és én vagyok a mennyből. ez az stavlyaet az egész világon! „(Marilyn Monroe)
Nincs semmi természetfeletti az étrendben Monroe van. Azt javasolta, hogy a termékeket, amelyeknek csekély vízhajtó hatása. Emiatt a szervezetben a nátrium-egyensúly helyreáll, a felesleges folyadékot eltávolítani a szervezetből, és a test kötetek esik.
Marilyn Monroe megpróbálták, hogy előnyben részesítik élelmiszerek gazdag kálium, valamint a termékek, amelyek diuretikus hatás - articsóka, zeller, karfiol. Mivel a fűszereket régen petrezselymet és fokhagymát. Filmsztár teljesen Felajánlotta a húst, cukrot és sót. A sót Monroe hangsúlyozza, mivel ez elősegíti a folyadék-visszatartás.
Gyönyörű színésznő nagyon szereti a bort, és nem tudtam tagadni magam ebben a kis gyengeség. By the way, a tudósok most azt javasolják, bor mértékkel mint azt, hogy lefogy. By the way. Marilyn Monroe mondta, hogy néha akkor engedheti meg magának még éhezés bor - egy üveg bort a nap: 50 gramm egy pár órát.
A korai modell karrierjét, Marilyn diéta lényege a junk food - hamburger, sós keksz, kolbász, mogyoróvaj.
De Hollywood díva volt köteles követni a szám. és táplálkozási „álomgyár” létrehozott bájos szőke egyedülálló diéta, speciális étrend, amely segített neki a lehető leghamarabb felvidít, mielőtt a következő lövés. Később diéta néven „amerikai álom” vált igazi hollywoodi tulajdonság. Ezt használták sok színésznők, köztük Julia Roberts, Meg Ryan, Sharon Stone, Renée Zellweger és Scarlett Johansson.
Most ez a diéta az úgynevezett „California”. Napi norma kalóriatartalmú ételek fogyasztása csak 800 kcal. Diet egy szigorú, éhes és kemény diéta, ahol lehet megszabadulni, legfeljebb 5 kg 5 napon át.
Az alapelvek diéta Marilyn Monroe:
1. A diéta teljesen kizárt zsír, édes, füstölt és fűszeres ételeket.
2. Tiltott: só, cukor, erős tea, kávé és az alkohol.
3. A menü: zöldség, gyümölcs, hal, tejtermékek és a tojás.
4. Azon a napon kell inni legalább 2 liter ásványvíz gáz nélkül.
5. tálalva kizárólagos olívaolaj vagy citromlevet.
6. A diéta 3 ciklusban 5 nap. Meg lehet figyelni, csak egy, a 15-napos-szerű étrend veszélyes azok számára, akik problémáik vannak az emésztőrendszer, és „éhes menü” lehet megterhelő a szervezet, beleértve a pszichológiai.
Becsült diétás menü 5 napra
Reggeli 1 narancs, 2 kis kenyeret, egy pohár ásványvizet vagy egy csésze zöld tea gyenge cukor nélkül.
Ebéd 1 narancs, 1 tojás, egy csésze joghurt vagy ivójoghurt, 2 kis kenyeret, egy pohár ásványvizet vagy egy csésze zöld tea gyenge cukor nélkül.
Vacsora saláta két paradicsom és saláta levél, 2 tojás, 2 kis kenyeret, egy fél csésze joghurt vagy joghurt.
Reggeli 1 narancs, 2 kis kenyeret, egy pohár ásványvizet vagy egy csésze zöld tea gyenge cukor nélkül.
Ebéd 1 narancs, 1 tojás, írót vagy ivás pohár joghurt, 2 vagy szárított kenyér pirítós.
Vacsora 70g főtt hús, 1 paradicsom, 1 száraz pirítós vagy pirítós, 1 narancs, zöld saláta, csésze gyenge zöld tea cukor nélkül, egy fél csésze joghurt vagy joghurt csésze lefekvés előtt.
Reggeli 1 narancs, 2 kis kenyeret, egy pohár ásványvizet vagy egy csésze zöld tea gyenge cukor nélkül.
Ebéd saláta zöld, narancs 1, 1 tojás, fél csésze joghurt vagy kefir, ivás
Vacsora 150 g főtt hal, egy narancs, egy száraz kenyérre vagy pirítósra, csésze zöld tea gyenge cukor nélkül, egy fél csésze joghurt vagy joghurt.
Reggeli 1 narancs, 2 kis kenyeret, egy pohár ásványvizet vagy egy csésze zöld tea gyenge cukor nélkül
Ebéd 120 g sajt, saláta paradicsom és uborka, 1 vagy kenyérpirításhoz.
Vacsora 250 gramm főtt zöldség, 1 friss paradicsom, 1 tojás.
Reggeli 1 narancs, 2 kis kenyeret, egy pohár ásványvizet vagy egy csésze zöld tea gyenge cukor nélkül.
Ebéd 200 g sonka, 1 paradicsom, 1 vagy pirítósra kenyér
Vacsora 250 gramm főtt zöldség, 1 friss paradicsom, 1 tojás.
Menü kezelése a nap (nem ajánlott gyakrabban, mint hetente egyszer)
Reggeli: egy pohár vizet egy citrom.
Ebéd: egy alma, egy száraz pirítós vagy kenyér.
Vacsora: paradicsom, tojás, száraz pirítós vagy kenyér.
Az étrend nem biztosítja, hogy a plusz súly nem jön vissza, de az „amerikai álom” - egy hatékony módja annak, hogy elvékonyodnak és vékonyabb néhány nappal azelőtt egy fontos esemény, vagy egy ünnepi esemény.
Népszerű cikkek
Színésznő Meg Ryan, annak ellenére, hogy már messze fiatalon, úgy néz ki, egyszerűen ellenállhatatlan.
„>” A három órás „diéta Meg RyanÚgy gondoljuk, hogy egy diéta Larisa Dolina, ezért népszerű ma - ez csak egy kefir étrend valaki felhívja a mellét, és néhány.
„> Diet Larisa DolinaVannak emberek, akik nem szeretik semmilyen erőfeszítést készítés, de ugyanakkor, úgy néznek ki, mint egy millió. Bár nincs jobb! Egy milliárd dollárt. De az a tény.
„> Diet Vera BrezhnevaJennifer Lopez kedvenc diéta célja egy hétre. Idejére az étrend teljesen kizárni az étrendből a só és a cukor természetes formájában.
„> Diet Jennifer LopezA legnépszerűbb „Pretty Woman” Julia Roberts Hollywood szereti Dr. Perricone diéta, vagy, ahogy ez nazyvayut- arcfelvarrást diéta. mert tovább.