A 7 szabályzata, amit nem szabad csinálni, miután a nehéz ételek
Mit szoktak közvetlenül étkezés után? Valaki elégedett a finom ebéd, inkább egy cigarettát, és átgondolni a szép fényes jövőt. Valaki hirtelen emelkedik az asztaltól, és odarohan a park, a végéig az ebédszünet, még van ideje, hogy tegyen egy sétát a friss levegőn
Mit nem szabad csinálni, miután a nehéz ételek.
Mit szoktak közvetlenül étkezés után? Valaki elégedett a finom ebéd, inkább egy cigarettát, és átgondolni a szép fényes jövőt. Valaki hirtelen emelkedik az asztaltól, és odarohan a park, a végéig az ebédszünet, még van ideje, hogy tegyen egy sétát a friss levegőn. Vannak, akik azonnal inkább pihenni étkezés után: lazítsa meg az övet, a tekintélyes szakaszon a székre, és ha lehetséges, még pihenni.
Ezek a jó szokások? Azok biztonságos az egészségre? Kiderült, hogy minden nem olyan egyszerű! Vannak szabályok, amelyekkel meg kell figyelembe vette, hogy elkerüljük a gyomor problémákat.
Általában három alkalommal. Közvetlenül étkezés után a gyümölcs jobb, ha nem használja - ezek nehezen emészthető étel. Ezek különleges figyelmet, hogy a gyomorban. Jobb, ha enni gyümölcsöt fél óra, egy óra előtt, vagy étkezés után.
Harmadik szabály. Ne igyon teát közvetlenül étkezés után. Önmagában a tea nagyon hasznos, de ha együtt vas és a cink, amelyek szerepelnek az élelmiszer, képez majdnem oldhatatlan vegyület, amely szintén gyengén szívódik fel a szervezetben.
Négy szabály. Ne engedje meg a pántot a derekát. Ha lazítani a szíjat, minden étel mindig darabos megy le, és így lassítja az emésztést.
Szabály Six. Nem kell, hogy vegyenek részt az aktív túrázás. Érdemes csinál egy kicsit később. Ha megy a sebesség csökken, és az emésztés hatékonyságát.
Szabály Seven. Az ötlet, hogy egy nap után egy kiadós ebéd - nem a legjobb. Veszélyezteti a gyomorhurut és gyomorfekély kezelésére.
Az étkezés után, dietetikusok ajánlani egy ideig nyugodtan ülni az asztalnál - beszélni, olvasni egy magazin, TV-t nézni, de a legjobb, ha mosogatni.