Technika dobott gránát, sportcikkek

Technika dobás gránátok

Gránátok metánt (vagy más lövedékek, például golyós) egyike a leginkább közös követelmények a szállítás a TRP komplex. Dobott gránátokat lehet tanulni szinte minden ember, a legjobb eredményeket lehet elérni azáltal, hogy minden a szabályok a művészet dobott gránát.

Így annak érdekében, hogy jó eredményt érjen el, amikor dobott gránátot. dobó kell választania a legjobb capture gránátok, miközben alapján egyedi jellemzőit. Mint például :. A hossza az ujjak, a csukló erejét, ízületi mobilitás stb Lényege, hogy a megbízhatóság a gazdaság a gránátot idején felkészülés dobott, valamint hogy növelje a kart. Amelyben a súlypont gránátot. Ez lenne elfoglalni meglehetősen magas pozícióját a kezét a dobó.

Felkészülés az utolsó erőfeszítést (shell visszahúzás és előzés lövedék) 2 módon elrablása: egyenes oda-vissza le a hátsó ív.

Holding egy gránátot. Amikor dobtak egy gránátot is nagyon fontos, hogy ez a dobástávolságot közvetlenül függ a látszólag kis dolgok. Granata tartott a fogantyút, és megragadta a négy ujj. A kisujj van hajlítva és felfekszik az alap a fogantyút, a hüvelykujj tartja a gránát nem egy gyűrű, és a tengelye mentén. Tart gránátalma túl távolabbi vége a fogantyú, amely lehetővé teszi, hogy növelje a hossza a kar.

Előzetes futás indul a kezdetektől a játék-ellenőrzés egy jelzés, egyre optimális sebességet a futás, és 10-14 crossover. Ólom gránátok akkor kezdődik, amikor az le üvöltve láb a vezérlő jelet.

Az utolsó rész a távon két falu Lednev lépéseket, mielőtt a végső erőfeszítés: 1) „skrestnye” lépést, és 2) a lábát a középpontban. Technika „skrestnye” lépés -, hogy Ön akarja kéne berendezés után elrablását gránátot. Dobó az oldalra, hogy az irányt a dobás és kénytelen egy erős és legkevésbé Stryi „skrestnye” lépésről azzal a céllal, hogy előzni lábak csípő és a váll.

Az utolsó erőfeszítés. A beállítás után a bal láb közelről, amikor a lassulás az alsó (láb, lábak), a medence pro - akár tovább mozog előre a bal lábát egyenesen. Pra-wai lábát kihúzta a térd, toló tazobedren-CIÓ közös előre és felfelé. Váll és jobb karja mögött, és locat-dyatsya vetítés OCM. Ezután dobó drámaian eltávolítja a bal karját az egész arcát, stretching az izmok a mellkas, a bal váll fül-dit ezelőtt. vállak aktívan halad előre, a jobb kéz, még kiegyenesedett a könyök mögött. könyök halad előre és felfelé. Letétele után a jobb kéz a fej úgy orvosolhatók a könyök Soest sziget irányítja egy gránátot egy bizonyos szögben. Ezután a mozgás az ecset hlestoobraznoe, leválasztjuk a kézigránát.

Fékezés. Megjelenése után a lövedék sportoló továbbra dvi előre feszültséget, és meg kell állítani, hogy ne járjon közben a dobás sort. Ugyanakkor dobó végez újra vágta a bal a jobb lábbal, helyezze a bal láb vissza kissé felfelé és kissé előrehajolt, de aztán felegyenesedik, enyhítette a váll vissza, így magát a kezével. Ahhoz, hogy az fékezés szükséges bal lábát az utolsó erőfeszítést tesz a 1,5-2 m-re a tekercs vonal (attól függően, hogy a haladási sebesség és kvalifika-CIÓ sportoló).

Még néhány kapcsolódó cikkek honlapunkról:

Tanítási módszerek a technika verseny walking