Sbalansirvoannye diéta - leírás, típusai
Kábítószer fogyás
Emberek, aki keresi a probléma a túlsúly, legalább egyszer az életben gondolt fogyókúra. A sok receptet kell választani azt, amelyik a legjobban illik a tested, és ugyanabban az időben, hogy egy jó eredmény, és nem volt túl fárasztó. A legtöbb program a fogyás által kidolgozott szakmai egészségügyi intézmények, jár nagyon lassan, így a dömping 400-700 gramm. egy hét vagy tíz nap. Szerint a táplálkozási szakértők, akkor akár a kiegyensúlyozott étrend segít, hogy fokozatosan át az étrend és a mozgás az egészségesebb étrend.
Miután a fejlett program, a személy megtanulja választani maguknak, és hasznos termékeket be a diétát az egészséges, jól főtt étel. Helyes táplálkozás egyensúlyban anélkül, hogy az áldozatok fenntartani súlyát a szükséges keretet.
Az amerikai étrend
Podolzhitelnost diéta: Bármely, attól függően, hogy a kívánt fogyás
Várható fogyás: időtartamától függően a diéta és a súlya az eredeti
A fő termékek: a kiegyensúlyozott étrend, például hús, hal, kenyér, zöldség, tej, tojás, sajt és egyéb termékek.
Jellemzők: étkező egy diéta nem később 17.00, nem eszik sót, borsot, ecetet, a vaj és az alkohol.
diéta Dancers
diéta Podolzhitelnost: attól függően, hogy a fogyás
Várható fogyás: 2-3 kg hetente
Fő termékek: rizs, zabpehely, hús, hal, tojás, növényi olaj
Jellemzők: teljes kizárását cukor, sütemények, füstölt termékek, félkész termékek
Diéta a terhes nők számára
diéta Podolzhitelnost: attól függően, hogy a fogyás
Várható fogyás: legfeljebb 1 kg hetente
Főbb termékek: szinte minden proukty kivéve a liszt és cukortartalmú termékek
Jellemzők: kiegyensúlyozott étrend
diéta Kovalkova
diéta Podolzhitelnost: attól függően, hogy a fogyás
Várható fogyás: legfeljebb 2 kg hetente
Fő termékek: sovány hús, tenger gyümölcsei, zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék
Jellemzők: a kiegyensúlyozott étrend nélkül kalória, megszűnt egyes termékek
Fogyókúra Kedvenc
Podolzhitelnost diéta: 7 nap
Fő termékek: hús, csirke, pulyka, hal, tojás, korpa, burgonya, zöldségek, gyümölcsök
Jellemzők: egyszerű étrend, amely ellenáll szinte mindenki; hagyjuk szinte minden termék
A vércsoport diéta
diéta Podolzhitelnost: attól függően, hogy a fogyás
Várható fogyás: legfeljebb 1 kg hetente
Fő termékek: a zavisimostti a vérből
Jellemzők: Teljesítmény ajánlás az egyes vércsoport
frakcionált diéta
diéta Podolzhitelnost: attól függően, hogy a fogyás
Várható fogyás: legfeljebb 1 kg hetente
A fő termékek: a hagyományos élelmiszerek
Jellemzők: élelmiszer legyen uporteblyat kis étkezés napi 5-6 alkalommal
zöld diéta
Podolzhitelnost diéta: az zavisiomsti a túlsúly
Várható fogyás: legfeljebb 3 kg hetente
Fő termékek: hús, hal, tojás, zöldségek és más alacsony szénhidráttartalmú termékek
Jellemzők: ételt kell fogyasztani gyakran és kis mennyiségben
egészséges táplálkozás
Podolzhitelnost diéta: az zavisiomsti a túlsúly
Várható fogyás: legfeljebb 3 kg hetente
Fő termékek: egyensúlyban upotrblenie fehérjék, zsírok és szénhidrátok
Jellemzők: Ez a fajta diéta nem károsítja a testet, gyorsítja az anyagcserét; Az alapelv - kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint a test szükségleteit
Ne egyen után 06:00
Podolzhitelnost diéta: az zavisiomsti a túlsúly
Várható fogyás: 1-2 kg hetente
Főbb termékek: szinte minden termék
Jellemzők: a fő szabály - nem eszik után 18:00 vagy 4 órával lefekvés előtt
az alacsony zsírtartalmú diéta
diéta Podolzhitelnost: attól függően, hogy a fogyás
Várható fogyás: legfeljebb 4 kg hetente
A fő termékek: bármilyen, előnyösen kalóriatartalmú termékek
Jellemzők: meg kell kiszámítani a napi igény kalóriát és enni csak élelmiszerek, amelyek együttesen nem tartalmaznak több, mint a napi kalória érték
külön élelmiszer
diéta Podolzhitelnost: attól függően, hogy a fogyás
Várható fogyás: legfeljebb 2 kg hetente
A fő termékek: nincsenek korlátozások termékek
Jellemzők: A fő elv -, hogy nem használja a termékeket egymással a különböző csoportok
orosz diéta
diéta Podolzhitelnost: attól függően, hogy a fogyás
Várható fogyás: legfeljebb 2 kg hetente
Fő termékek: leves és a levesek, hús, káposzta, sajt, hal, gyümölcs és bogyós
-60 rendszer
diéta Podolzhitelnost: attól függően, hogy a fogyás
Várható fogyás: legfeljebb 2 kg hetente
A fő termékek: nincsenek korlátozások termékek
Jellemzők: Akár 12,00 ehet, amit csak akarsz, miután 12.00 korlátozza a táplálékfelvételt, és 18:00 után nem lehet enni egyáltalán
tibeti étrend
Podolzhitelnost diéta: 7 nap
Fő termékek: növényi élelmiszerek, fehérjetartalmú ételek
Jellemzők: élelmiszer kell tenni a kis adagokban, óvatosan rágás minden falat
fitness étrend
Várható fogyás: akár 5 kg. 7 nap
Fő termékek: fehérjék, szénhidrátok, zöldség, gyümölcs, sajt
Jellemzők: Az egyik legfontosabb szabályok - nem sokat eszik éjjel keresi
A francia diéta
Podolzhitelnost étrend: 14 nap
Fő termékek: hal, tojás, zöldségek, gyógynövények, gyümölcs, rozskenyér
Jellemzők: alacsony kalóriatartalmú egész folyamán
Gyümölcs és zöldség diéta
Jellemzők: A legolcsóbb lehetőség nyári diéta
színes étrend
Podolzhitelnost diéta: 7 nap
Jellemzők: nincsenek különleges korlátozások olyan termékeket
könnyű diéta
Fő termékek: akkor szinte minden termék
Jellemzők: van egy a termékek széles skáláját
sürgősségi diéta
Várható fogyás: legfeljebb 3 kg. 3 nap
Jellemzők: A diétát kell végezni a használata multivitamin komplexek
A japán étrend
Fő termékek: zöldség, hal, marha, tojás
Jellemzők: árthatnak anyagcserét. ülni egy ilyen étrend jobb orvosi felügyelet mellett
Ossza meg ezt a cikket barátaiddal: