Rehabilitáció után meniszkusz szakadás a térd, egy új lépés

Kár, hogy a meniszkusz térd - közös sérülés kapott a sport, a professzionális és amatőr. Gyakran az ilyen károk fordulnak elő, miközben fut, séta a havon és jégen eredményeként kiteszik a láb, stb Pathogenezis meniszkusz kárt más.
törések előfordulhatnak: teljes vagy nem teljes, és még zavar a meniszkusz. Lokalizáció menisci különbséget belső és külső, amelyek eltérnek egymástól anatómiai és élettani jellemzői, de a rehabilitáció nem kritikus. Mint már említettük, más részei a profil, a kezelés gyakran meniszkusz műtét, de a legújabb eredményeket a gyógyászatban hogy ez manipuláció gyorsan, hatékonyan és kényelmesen a beteg számára. Rehabilitációs sérült térd menisci is elvein alapuló súlyosságának meghatározására egy sérülés. Gyakran nem igényel többet, mint egy hét, és néhány alkalom a teljes visszatérés a beteg korábbi munkát.

A súlyos sérülések, különösen, a bonyolult és a kombinált, például ízületi gyulladás, a rehabilitációs térd artroszkópiával kíséri elhúzódó hasznosítási aránya, amely átfogó megközelítést követel meg.

rehabilitációs időszak (általános)

Konzervatív kezelés: 1 - 2 hónap;
meniscus műtét után (műtét): 1,5-3 hónap.

Amikor létrehoz egy programot a beteg után meniszkusz sérülés figyelembe kell venni a beteg életkora, életmód, rehabilitációs cél (visszatérés a sport, amatőr sport, a visszatérés az élet útját a sérülés előtt).

Body, hogy egy sérülés vagy műtét, reagál ugyanúgy - duzzanat, izomgörcs és fájdalom. A - hosszú immobilizáció fordul sorvadás a comb izmait. Annak érdekében, hogy elveszti az izomtömeget is elegendő, mivel a tapasztalat azt mutatja, 1-2 hetes inaktivitás.

Az állam a mi közös állapotától függ az izmaink. Miért? Mert amikor gyaloglás, futás a legtöbb terhelés veszi az izmokat, mivel annak hiányában a jól fejlett izomzat minden terhét az ízületi felszínen a térdízület, ami duzzanat, fájdalom, merevség és így tovább. A fentiek alapján, lehetséges, hogy a célpont azonosítására a passzív (és a és aktív) fázisa rehabilitáció, sérülés utáni különböző részein a meniszkusz.

PASSZÍV rehabilitációs fázisban

Mivel a műtét után a térdízület meniszkusz kimetszése lépve a láb és a teljes támogatás lehetséges az első napon, a passzív fázisában rehabilitáció - rövid.

Távolítsuk ödéma fizikai kezelések, tömöríti, és a hideg kinezioteypirovaniya. Term - mintegy 5-10 nap.
Fájdalomcsillapításra (csökkentése ödéma és görcs csökkenéséhez vezet a fájdalom).
Vissza az irányítást a combizmok, hogy elérje a magabiztos járás.
Javítani kell a passzív mozgástartomány a közös.
Az általános cél a passzív fázisában a készítmény lehet nevezni az ízületek és izmok további rehabilitáció a teremben LFK

I szakaszban az aktív rehabilitáció

Időtartam: 2-4 héttel a műtét után.

Ebben a szakaszban minden gyakorlatot végeznek gyengéden, fokozatos növekedése az amplitúdó és a terhelés! Gyakorlatokat fekve, ülve vagy állva.

Célok és feladatok I. fázis:

Vissza az irányítást az izmok a comb operált lábában, a teljesítmény és a koordinációs gyakorlatok (propriocepciót).
Fejlődésének elősegítése az izomerő és az állóképesség a statikus terhelés, különösen a belsejében a fejét a négyfejű femoris, és a hátulsó csoport combizmok és az alsó lábszár, amelyek helyreállítási támogatás képesség láb.
Hozzájárulás a teljes kiterjesztése a térd elvégzésével nyújtó gyakorlatokat.
Érje el a szög hajlítás a térd 90? vagy kevesebb, által az energiafogyasztás testmozgás és gyakorlatok nyújtás és rugalmasság, valamint a különböző masszázs technikákat, amelyek közé tartozik a mobilizálását lágy szövetek körül a térd, a térdkalács, és így tovább.
Kialakulását a helyes testtartás, ami csak akkor lehetséges, miután a fenti célok elérését.

Példa gyakorlása végzett ebben a szakaszban:

Emelés lábak, súlyozással hátán feküdt.

Eredeti helyzet (SP):

Ha a hátán fekszik, kezei a teste mellé, egészséges lábat behajlítva a térd, a láb a földön, a másik láb egyenes 5 cm-rel a padló, zoknit. Lábánál a beteg súlyozási címletű 1 vagy 2 kg, függően a beteg állapotától izom.

Lassan emelje fel a lábát, hogy egy 45? (Reprodukálható feszültséget a négyfejű combizom, amit tanult a szakaszában passzív rehabilitáció - ez fontos).
Lock helyzetben 2-3 másodpercig.
Vegye SP.
A gyakorlat 15 alkalommal 3 szett.

A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, hogy ezt a gyakorlatot, hogy a lába legyen a lehető legegyenesebb, térdkalács próbálja felhúzni a stressz miatt quadriceps- zokni mindig feszített, és nem a gyakorlat lassan kell rángatás nélkül. Megfigyelése mindazokat az elveket, regeneratív gyógyászat, rehabilitáció a sérült térd szalagok kerül sor a lehető leghatékonyabban és minden gond nélkül.

Amikor elérte a célok és Stage I megyünk Stage II aktív szakasza rehabilitáció.

Időtartam: 4-8 héttel a műtét után.

Ebben a szakaszban azt javasoljuk, hogy végre bonyolultabb feladatok kerülnek végrehajtásra többnyire állva, és legközelebb egy ilyen természetes mozgását, mint a gyaloglás, stb is súly képzés egyengető és hajlító a lábak a cikkben mód -. Dynamics, inerciális gyakorlása a trambulinon, vagy csupasz.

Célok és célkitűzések II fokozat:

Továbbfejlesztésének előmozdítására erő, erő és állóképesség izmok a comb és a lábszár fájdalom nélkül teljesítő bonyolultabb erő és koordinációs gyakorlatok.
Elérése hajlítása a térd szöge kisebb, mint 60?.
Hogy az hozzájáruljon a térd proprioceptív érzékenység elvégzésével egyensúly gyakorlatok, csupasz vagy trambulin.
Készítsünk izmok futó feladatok elvégzésével hozza gyakorlatok (nagy vonalakban a csupasz és így tovább.).
Hozzájárulnak a fokozatos visszatérést funkcionális aktivitását jellemző egy bizonyos sport.
Ahhoz, hogy megfelelő teljesítményt versenyeken.
Elérjék az izomtömeget az üzemeltetett lábszárizomban térfogata megegyezik egészséges. A különbség hangerő nem haladhatja meg a 20%.
Létrehoz helyes motor sztereotípia leszállás után ugrott elvégzésével plyometric gyakorlatokat, akadályoztatás nélkül.

Példa II szakaszban gyakorlatok fejlesztését célzó, a négyfejű femoris cikk dinamika mód „nyúlványa illeszkedik a szimulátor”.

Kiinduló helyzet: ül, Spin simán vissza szorítva vissza a szimulátor, sípcsont szorosan összeér a görgőket, a térdízület szöget 90 ° -nál nagyobb, a csípő nem terjed túl az ülést.

Bend - kiegyenesedik a lábaknak a térdízület 30 másodpercig. Ezalatt az idő alatt meg kell időm 20-24 ismétlést. Az ilyen megközelítések legyen 3. Nyugalmi sorozatok között 30 másodperc.
A mozgás legyen sima (rángatás nélkül).
Égő érzés az izom olyan intézkedés helyességét a gyakorlat.

Stato dinamikus gyakorlatot végezni kétszer egy héten, egy edzés van élénkítő jellegű, a második -, hogy dolgozzon. néhány hét után, a pozitív eredmény a vizsgálati láb kezdünk futás és ugrás gyakorlatokat. Teljesítése céljából a futás és ugrás programot -, hogy megakadályozza a kár megismétlődésének. Elég gyakran ismételt sérülés történik miatt képtelenek megfelelően földet egy ugrás után, a rossz motor sztereotípia a nők is vezethet duzzanat és fájdalom a térdízület. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell váltogatni teljesítmény és a határokon képzés megmondja a rehabilitator.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő