Mozgás, megáll és megfordul, az alapvető technikákat a támadás kosárlabda

Game Kosárlabda berendezések, amellett, hogy a labda birtoklása (fogása, elmúlás, szivárogtató és lövés a gyűrű), tartalmaz egy játékos a pályán mozgás. Kosaras képesnek kell lennie arra, hogy futtatni különböző ütemben, abba gyorsan, a változás irányát, akkor a váratlan fordulat, jó kiinduló és a különböző zavaró mozgásokat, félrevezető az ellenség, és segít szabad a játékos intézkedések terén.

Mozgás kosárlabda változtatni kell alapulnia rándulások különböző irányokba. Kosárlabda játékos a játék minden alkalommal kell legalább az elején, mielőtt a legnagyobb erőkifejtés minden alkalommal el kell készíteni, vagy a gyors bunkó vagy hirtelen fékezés.

Különösen fontos az a képesség, hogy mozogni a labdát, és anélkül, hogy a változó kamatozású. Defender „hold” a támadó, aki mindig mozog egy lépést, és ugyanabba az irányba, nem nehéz. Szokott ebben az ütemben, akkor könnyen megbirkózni ezzel a feladattal. A másik dolog, ha a támadó játékos sokszor drámaian megváltoztatja a tempót és irányt futás. Hirtelen megálló után az áttörést, és egy új áttörés a másik irányban teljesen disorient védő, és lehetővé teszi a támadó egy pillanatra, hogy megszabaduljon az ellenőrzése. Ez az idő elég ahhoz, hogy a labdát, és a dobás a kosárba.

Az ügyes mozgását játékosok a pályán segít neki a nehéz helyzetben a játék, hogy növeljék a mozgékonyságot, t. E. Az a képesség, hogy proaktív módon. Kormányozhatóság játékos attól függ, képes megtartani az egyensúlyt a test bármely helyzetben. Egyensúly függ a helyét testsúly, amely a lehető legnagyobb mértékben minden alkalommal, elosztva mindkét lábát. Az egyensúly elvesztése leggyakrabban abban az esetben, ha egy játékos cselekszik egyenes lábak. lábak hajlítva a térd, hogy a játékos mindig fenntartani az egyensúlyt, és egyformán jól mozog minden irányba, hirtelen megáll és a változás irányát.

Ha egy kosaras elvesztette az egyensúlyát, majd irányt változtat, először meg kell tölteni az időt az erő, és a helyreállítás az egyensúly és csak ezután irányt változtat, ha szükséges. Ügyetlen mozdulatok esetén további energiaköltségek, az idő, ami egy csomó hibát.

Támadó játékos, felhasználva a mozgás készség (egy jó kezdet, a hirtelen megálló), arra törekszik, hogy szakít a védő, és kap egy szabad hely, hogy megkapja a labdát, és adja át a labdát a panel.

Futás. Futás a játékosok a pályán kell lennie, nagyon gyors és változatos. Kosaras képesnek kell lennie arra, hogy elkerülje néz előre, vissza előre, oldalra, és így tovább. N. Mivel a kis méret a helyén ritkán kell futtatni több, mint 12-15 m, de gyakrabban 5-7 m. Köztudott, hogy a kosárlabda elég elszakadni az ellenség 60-90 cm, hogy a labda ne dobja a szemétbe. Ez megköveteli az élesség és a sebesség a kezdetét az első lépéseket. Az egy-kettő a lépést, akkor mindig az az előnye, 30-40 cm; Ez elég ahhoz, hogy elérhetetlen az ellenség. Hatékonysági hirtelen indulás meglepetését növekszik.

Az elején a mozgás függ a támadó játékos, és ez ad neki egy nagy lehetőséget, hogy kezdeményezze. Kezdet fel tud venni, és útközben - a változatosság kedvéért egy bunkó. Az éles visszaesés, vagy hirtelen fékezés is segíthet (törés mögé) az ellenség. Sharp start, gyorsan futnak és különböző sebességgel (a gyorsítási és lassítási) szükség minden kosaras.

Player stop. Kosárlabda játékos a játék, mozgás a bíróság a labdát, vagy anélkül, hogy a labda, ha szükséges, képesnek kell lennie arra, hogy hagyja abba a rövid bármilyen sebességgel anélkül, hogy futni, hogy ne veszítse el. Master művészet jó megáll lehetséges, csak a hosszú és kemény munka. Minél gyorsabb a mozgás, annál nehezebb megállítani. A Stop elsősorban attól függ, lábmunka (erejüket és képesek arra, hogy a helyes talpakon), és a munka a szervezetben.

Lassított megállás lehet egy nagy lépés, egy (bármilyen) a felfekvő lábbal előre.

Nehezebb, hogy hagyja abba a gyors vagy nagyon gyors futás. Állítsa meg a gyors futás, a játékos termel egy nagyot és összpontosít a láb érinti a talajt első lépés után. A második szakasz leszállás később létrehozza megáll, és együtt az eltérés vissza test elhárítják a további fejlesztése a tehetetlenség (futás vagy drop).

Nagyon gyors futás megállás kell végezni egyidejű ugrás leszállás mindkét fél hajlított láb, és fordult a test 90 ° C. A játékos, más, mint a forgatás, hogy utasítsa el a testet, hogy a szemközti oldalon a mozgás. Erre azért van szükség, hogy felszámolja a tehetetlenségi test, ami a gyors futás. Lábak a folytatásban kell elhelyezni váll szélesség mellett és a föld mindkét lábát egy teljes vágy, hogy menjen a dián. Megállás után minden tempó előre kosaras kell törekednünk, hogy mindenkor fenntartani a test egyensúlyát mindkét lábát.

Jumping. A játék használt nagyon különböző ugrásokat. Segítségével a folytatásban lehallgatott nagy repülő labdát, amelynek célja a partner vagy ellenfél, hogy megragadják a labda után a fellendülés a pajzs a harcot az ellenséggel. Ugrás lehetővé teszi a játékos, hogy megszabaduljanak az ellenségtől, hogy dobja a kocsi vagy továbbítása a partner labdát. Az a képesség, hogy nagy ugrás előnyt a harcot az ellenséggel elején a rally, vagy egy semleges dobás.

Jumping végezhet tolja egy és két láb, a segítséget és kihangosító. Ugrások készült helyét és futni. Mindenféle ugrások egyformán fontosak a játékban egyaránt gyakran használják. A kis méret a helyén, a játékosok többsége kiszorítás a kis területen, gyakran van szükség a kosaras ugrás alkalmazásával futó felszállás csak felfelé nélkül halad előre. Képtelenség, hogy felugrik csak okozhat
ütközések, és ezért a személyi hibákat. Kitartó harc a labda néha szükség sportolók végre több egymást követő ugrás a helyükről.

Összetettsége és sokfélesége alkalmazás ugrik a játék kemény munkát, hogy javítsák jumping.

Kiderült. A kosárlabda, a játékos lehet csinálni a labda csak egy-két lépést, akkor meg kell adnia a labdát csapattársa, dobd a szemétbe, vagy csöpög. ellenség ellenállása gyakran megfosztja a játékos ezzel a lehetőséggel. Ebben az esetben annak érdekében, hogy megszabaduljon az ellenség, védi a labdát, vagy dobja a szemétbe, a támadó egy kanyart. A forgatás a következő: egy kosaras dől az egyik lábát, amelyen a súlya a test és mozgás nélkül, hogy azt a helyet, a másik lábát tolja tesz viszont minden irányban.

A menetek végezhetjük a jobb és bal oldalán függően a léptetést mozgás lábak (ábra. 1 és 2).

Ábra. 1. Kapcsolja be a jobb oldalon
Ábra. 2. Forgassa el a bal oldali

A fő cél a forgatás - megszabadulni az ellenség, és hagyja őt a lehető legnagyobb távolságot. Ezt úgy lehet elérni, ha egy fordulót tett hajlított lábak és Jog láb átveszi az iránytű mozgás nélkül (emelkedő magasan a padló, egy ív). Ha a forgatás egyenes lábak, majd lépés „iránytű” lesz olyan kicsi, hogy nem biztosítja a feladat - az ellátást az ellenség.

A kombináció a különböző menetek (nem fogta pivot gyalog) lehetővé teszi, hogy a játékos a harcot az ellenséggel, hogy használja néhány közülük hamis megzavar az ellenség, és mozgassa a cselekvésre.