Mi masszázs lehet tenni otthon sarkantyú - hogyan kell kezelni sarok homlok haza -
Sarok homlok - bővítése az ék vagy tövisnyúlványtól területén a sarokcsont. Az okok a betegség különböző. Ezek közé tartozik a lúdtalp, sérülés, károsodott véráram és az anyagcsere a lábakban. Társuló tünetek égő fájdalom, mint merülnek fel, amikor elütötte a sarok egy kis szilárd tárgy járás közben. A kezelés sarkantyú nagy jelentőséget tulajdonít a masszázs, amely, ha szükséges, lehet tenni otthon.
Különböző típusú masszázs
Masszázs sarokcsontsarkantyú végezhetők kezét, és még nem tilos a kéznéllevő és speciális eszközök. A cél a masszázs -, hogy távolítsa el a duzzanat és a lehetséges, hogy aláássa, hogy nyúlik a növekedés a sarok, majd tudatos erőfeszítéseket, hogy megtörjük a homlok. Azonban az utóbbi nem ajánlott csinálni egyedül, anélkül, hogy speciális tudást és ellenőrző szakember.
Ház masszázs calcaneus sarkantyú segítségével végezhető hengerrel vagy súlyzó hagyományos, fából készült henger célja, hogy a fáradt lábakat. Szakértők azt javasolják, először gőz fájó pont a fürdőben, vagy hogy egy gyógyszer borogatást, majd összegyúrjuk a bőr a láb. Csökkentik a gyulladást és csökkenti a fájdalmat fog tömöríteni fekete retek. Ehhez szükség van egy zöldség lereszeljük, majd a kapott szuszpenziót rögzíteni az érintett sarok az éjszakát. Reggel távolítsa el a csomagolást és kezdenek masszázs.
Ha a henger nincs jelen, az eljárás végezhető kézzel. Dörzsölje a tenyerét a talp és a földön maradt. Ezután indítsa el a dagasztás a lábujjak és ugyanúgy elleni fellépésre a sarok. Engedje el a nyomást. Pat lábad emelése viszont minden lábujj. Ezután emelés és süllyesztés az összes ujját egyszerre. Ismét őrölni alsó lábszár és befejezni simogatta masszírozó hatást a láb az ágyék. Foot flexes javasoljuk kenőcsök, mint például "Fastum gél", "Viprosal" et al.
Ahhoz, hogy megszabaduljon sarkantyú, szükséges, hogy kitöltse a medence forró vízzel és az abban oldott 1 kg só. Szárnyalni lábát, amíg a víz lehűl a megoldás, akkor meg kell tisztítani a friss kalász a levelek és használni, mint egy eszköz a masszázs, hogy gurul a padlón kell ellátni. Ha a kukoricacsutka nincs kéznél, akkor a levelek dioica csalán. Két friss csalán gerenda szétszórva a padlón, és járni őket 30 percig. Ha a műveleteket végezze rendszeresen, akkor semmi sem maradt a sarok homlok.
Mi mást lehet használni talpmasszázs
Mivel az eszköz otthoni masszázs, akkor dió, tengeri kavicsok, gombok, stb Melegítsük elő a bőrt és előkészíti azt a masszázs nem csak segít tömöríti és fürdők, hanem rendes csizmát. Jó dörzsölje a bőrt sarkú kemény felületre gyapjú csizma és megkezdődhet annak feldolgozása egy láb egy sodrófa. Az egyetlen feltétel - nem tud ütni egy sodrófa a talpát, vagy tovább károsíthatják az ín. A fő feladat -, hogy fokozza a vérkeringést és erősíti az izmokat a láb, és cselekednünk kell óvatosan, de biztosan. Ha a fájdalom egy masszázs erősíti, szükség van, hogy hagyja abba.