Masszázs a nyaki gerinc, hát és nyaki csigolyák tartott, mint egy porszívó és klasszikus masszázs,
Fő »fizikoterápia, jóga és masszázs” Tanulás, hogy csinál egy hátmasszázs és a nyaki gerinc
Masszázs ismert, hogy az emberek időtlen idők óta. Kérte a fájdalom, rossz közérzet, kikapcsolódás és nyugtatják az idegeket, hogy akár bajt után stresszes helyzeteket. Masszázs a nyaki gerinc és a hát nagyon gyakori, mint osteochondrosis és más betegségek lesben a modern ember minden alkalommal. Ki lehet alkalmazni a professzionális masszázs, és arról, hogy csináld magad?
Miért van szükség a masszázs?
Ki és miért van szükség egy masszázst? Ma a legtöbb ember dolgozik ül a számítógép előtt. Igen, és a táplálkozás berendezés áll rendelkezésre nem mindenki számára, sok enni naponta egyszer, majd száraz élelmiszer, amely nem pontosan erősítéséhez immunitást.
Egy ideig az emberek nem figyelni, hogy a szélén a tüneteket degeneratív betegség lemez, vagy egyéb problémák. Ő próbálják igazolni a fájdalom és a nyaki csigolyák fáradtság, alváshiány. De valójában ez nem olyan egyszerű, mivel a betegség a gerinc alattomos, illeszkedik az ember ezek láthatatlanok, és akkor nem adnak egy esélyt, hogy megszabaduljon tőlük.
Általános szabály, hogy a masszőr és az orvos jött, amikor a betegség gyógyítására, teljesen nem lehetséges. Ezért továbbra is képzett eltávolítás fájdalom és diszkomfort a nyak, derék, mellkas. Néhány gyógyszer nem tudja, gyógymasszázs igényeinek. Segít betegek gyógyulását szenvedés után a stroke, a sérülések és zúzódások.
Ezen kívül lehetővé teszi, hogy:
- Enyhíti az izmok feszülését.
- A megcsípte ideg.
- Távolítsuk el a fájdalmat.
javallatok
- Azok, akik állandó fájdalom a hátamban. Bármi lehet - erős, húzza, intenzív, éles. Minden megnyilvánulása fájdalom kell diagnosztizálni. És akkor megy a masszázs.
- Azok, akik jelen vannak állandó stressz, van egy ideges ingerlékenység. Masszázs ülés hátsó nemcsak ellazítja az izmokat, hanem azt is eredményezi, a hang az idegvégződéseket. By the way, bizonyos esetekben egy masszázst sokkal jobban működik, mint a gyógyszertárban nyugtató szer.
- A krónikus fáradtság szindróma. Szindróma kísérti azoknak, akik folyamatosan részt vesz a szellemi munka, de elhanyagolja a fizikai aktivitás.
- Emberek izomhipotónia. Azt is megfigyelték, izomgyengeség, fáradtság állandó rövid séta után, vagy sportolás. Masszázs kombinált intenzív fizikai aktivitás biztosítja a jó eredményt.
- Gerincferdülés. A probléma a század. Rossz testtartás, séta sarkú, hosszú ül a számítógép előtt, és így tovább. Mindezek a tényezők vezetnek tartós meghajlása a gerincoszlop, amely nem csak vezet a fájdalom a hát, hanem a megjelenése migrén.
- Osteochondrosis. Betegség hatással van a porckorongok, ami korlátozás mobilitás hátul. Masszázs osteochondrosis - pótolhatatlan dolog, ami nagyban megkönnyíti az emberi állapot, mivel megszünteti a fájdalmat, izomfeszültség és megszünteti a kellemetlen érzést.
Vannak-e ellenjavallat?
- Fertőző betegségek.
- A előfordulása rákos daganatok - jóindulatú és rosszindulatú.
- A növekedést a testhőmérséklet.
- Bőrgyógyászati és gombás bőrelváltozások.
- A gyulladásos betegségek, melyek jelen vannak a szervezetben.
- Ha belső vérzés, thrombophlebitis vagy aorta aneurizma.
A fenti állítások nem adnak, hogy ülést tartsanak. Ezért áthaladását gondos diagnózis és orvosi konzultáció szükséges, a kezelés megkezdése előtt a segítségével masszázs.
teljesítmény technika
Hogy van egy session? Sok technika, amely különböző hatást gyakorolnak a szervezetben - és pihentető és tonizáló és klasszikus. Fontos, hogy vegye fel az egyik, amely segít valamilyen módon. Csináld magad nem tudsz, mert meg kell tudni, hogy az állapota a hátizmok, ha van egy lapított ideg, és így tovább. Ezért az orvos konzultáció nagyon fontos.
Bizonyos esetekben teheti ön-masszázs, de meg kell megközelíteni azt komolysággal és felelősséggel. Így bármilyen helytelen kezelés vezethet több súlyos fájdalom, rossz közérzet. Ezután elemezzük a legtermékenyebb masszázs technikák, amelyek segítségével a betegségek és a fájdalom szindrómák hátul.
Kóros állapotok kezelésében a hátsó nélkül nem gyógyszeres kezelés, fizikoterápia és masszázs iparban. Ez utóbbi szempont fontos szerepet játszik, mivel jelentősen befolyásolja a hátizmok, oldja a feszültséget és a fájdalmat. Az egyik fajta a vákuum vagy köpölyözés, masszázs, amely magában foglalja a különleges üvegekbe. A fűthető a bőrre, amely hozzájárul a megjelenése vákuum.
Az ilyen típusú technológia stimulálja a perifériás keringés, csökkenti a stagnálás jelenségek kiadja az oxidált termékek érintett szövetekben. Továbbá, bőrirritáció esetén receptorok kialakulásához vezet hatóanyagok. Ennek következtében van egy helyreállítása és a szövetek és az izmok, és az ízületeket.
Alkalmazása kannák is növeli a funkció a verejték és faggyúmirigyek, megjeleníti a test egy epesav, aceton, sók. Szakértők azt mondják, hogy a vákuum ülésén hasonló eredményeket látogatási fürdő szauna.
Javallatok vákuum masszázs:
Ellenjavallatok:
- Nyílt tuberkulózis.
- Onkológiai betegségek.
- A vérzési rendellenességek.
- A magas vérnyomás.
- Aritmia.
- Angina.
- Terhesség - különösen a második és harmadik trimeszterében.
Továbbá, minden egyes ember, megy a masszázs tisztában kell lenniük azzal, hogy a bankok nem lehet fektetni a szív, tejmirigyek és a vesékben.
Az eljárás a masszázs:
- Megkezdése előtt a test kell jól olajozott - napraforgó vazelin. Ezt megelőzően, meg kell egy kicsit melegíteni.
- Mark speciális jar száz milliliter mennyiség, és a hő, így vákuum keletkezik.
- Tedd az üvegeket a hátsó, kivéve a vesék, a gerinc és a szív.
- Egy ideig tart, majd vegye ki őket, és a munkamenet indításakor.
- Mozgásokat kell végrehajtani kezdve az alsó és feljebb.
Miután vége az ülés meg kell harminc-negyven percig pihenni, áztassa a takarót. Lehet inni, hogy nyugodt és izzadás citromos tea.
klasszikus
Klasszikus masszázs már régóta ismert. Kérte a sok betegség, mert van egy bizonyos struktúrát.
Az algoritmus a klasszikus ülés:
- Meg kell kezdeni simogató kezét. Masszőr kell irányítani az összes forgalom teteje felé a nyirokcsomók. A fő célja ebben a szakaszban -, hogy felmelegedjen a bőr előtt a fő.
- Dörzsölés. Végzett pálmák, bokszer, hüvelykujját. Szükséges, hogy jelentősen nyomja a bőrt akár a fájdalomérzetet. A cél a fázis - a munkát a bőr és a mélyebb szövetekben.
- A dagasztás - a következő lépés. Masszírozni nagyon óvatosan nyak területén, láb, hát. A cél a fázis, hogy rögzítse, és amennyire csak lehetséges, hogy nyúlik a mobilitás növelésére, valamint javítja a kiáramlás a vénás vérben.
- Rezgés - Az utolsó fázisban a masszázs. Végzett rázással, megérinti és csapott. Ez serkenti a neuromuszkuláris rendszerre, fokozza a vérkeringést.
Mind a négy szakaszában alkossanak meg a klasszikus masszázs. Legyen elég csak egy szakember, mert a rossz lépés vezethet a betegség rosszabbodását.
És hogyan csináld magad?
Hogyan kell csinálni mindent magad? Bizonyos esetekben ez elég lehet, például a munkanap során, amikor a fáradt nyak és a hát. Ez hang az izmokat, oldja a feszültséget és a rossz közérzet. Kezdje masszíroz szükséges agyvérzés, akkor van egy sima átmenet a dagasztás és a rezgés. Minden mozgás legyen sima, nem éles, nem szállít fájdalmat vagy kellemetlenséget.
Az algoritmus az ön-masszázs:
- Agyvérzés szükséges zónák egy vagy két kézzel.
- Csiszolására alkalmazására van szükség erő, a kar ne csak siklik a bőrön, azt, hogy eltolja azt mozgás közben. Meg tudod csinálni öklével és ököllel.
- Az utóbbi módszer - vibráció. Ehhez megérinti, és megveregette a kívánt területet. Tudod, hogy az úgynevezett hack szélén a kezét. Ez a módszer segít a fejjel, hang az izmokat.
Ha kiad egy session azzal a céllal, hogy megnyugodjon, és pihenni, a vibráció ki kell zárni. Meg kell állítani a szakaszában őrlési és befejezni simogatta masszázst, ami a kezdet. Az ülés után, meg kell, hogy egy kis szünetet. Ha nem tud feküdni, akkor nyugodtan ülni, élvezhetik a nyugtató teát.
Van még kérdése? Szakemberek és olvasók a portál az emberi ízületek segítségével, egy kérdést
Támogatás projekt - megosztani egy linket, köszönöm!