Kínai ételek jó vagy káros élelmiszer
Fokozott érdeklődés a kínai stílusban főzés mutat gyors növekedés a számos kínai éttermek a Nyugat és másutt.
Tehát volt, és az amerikai-kínai élelmiszer, figyelembe véve az ízléspreferenciák képviselőinek nyugati kultúrákban. Vannak sokan, akik szeretik a konyhában, és ő nem fog unatkozni, annak ellenére, hogy a használata az ő receptjeit minden hétvégén. Kétségtelen, ételek fűszerezett különböző szószok és illatos fűszernövények saját egyedi, egyedi ízét.
Ma sokan jobban érdekli a kalória tartalma, de nem biztos, elegancia ételeket. Mielőtt bármilyen egyáltalán recept, akkor figyelembe kell venni a hozzávalókat, és elkészítésének módját ételeket. Sőt, ha az első helyen figyelembe veszik ízű, zöld saláták nem nyerték volna ilyen népszerűségre, amelyek élvezik most. Ami a kínai élelmiszer, eredeti, autentikus kínai étel nagyon hasznos. Sőt, gyakran elismerten a legtöbb egészséges étel a világon.
Receptek ősi kínai ételeket tartalmaznak hagyományos összetevőket - növényi olajok (nincs sajt, tejszín vagy vaj), sovány húsok, sok zöldség és szósz, hogy az étel ízét. Így, ellentétben más konyhák kínai konyha, mint egy eszköz a főzéshez használatra növényi vagy többszörösen telítetlen olajok és zöldségek sokkal több, mint a hús. Ezért az emberek, akik vigyázni az egészségükre, élvezhetik autentikus kínai ételek receptjeit nem kell aggódni a nagy mennyiségű állati zsír.
Összehasonlítás kalóriatartalmú pizza
Szerint a táplálkozási, mintegy 20 százaléka a kalória pizza elszámolt telített zsírok, míg abban az esetben, autentikus kínai konyha, a telített zsírok teszik ki 4,7 százaléka a teljes kalória. Azonban élelmiszerek, amelyek feltételezik sütés forró olajban nagy mennyiségben tartalmaznak zsírt, így azok nem tekinthetők az egészséges ételeket. Így ebben az esetben a pizza lehet, még jobb választás, mint a sült kínai ételeket.
Alternatívája sült ételek:
- Párolt tavaszi tekercs lehet cserélni Tojás tekercs igénylő sütéshez.
- Párolt köpenyek helyettesítheti sült dim sum.
- Nagy garnéla kekszet helyettesítheti sült Venthon.
- Marha fekete bab mártással helyettesítheti a marhahús brokkoli fokhagymás szósszal / chow mein marhahús.
- Párolt rizs helyettesítheti sült rizs otthon.
- Teriyaki csirke (1 rész) helyettesíteni lehet csirke labdák / csirke Kung Pao.
- A zöld tea lehet cserélni gyöngy tea / tea buborék.
- Fortune Cookies lehet cserélni mandulás cookie-kat.
Összefoglalva, meg kell említeni, hogy a tápértéke Kínai konyha teljesen függ a kiválasztott helyen a vacsorát, és az adott ételeket rendelt. Sokkal jobb, hogy elkerüljék az étkezési gyorsétterem és elvitelre, mivel az ilyen élelmiszerek gyakran túlterhelt telített zsírok és húskészítmények való felhasználása nem sovány. A legjobb megoldás az, hogy a főzés kínai élelmiszer otthon. Ez lehetővé teszi, hogy csökkentse a szójaszósz és a só az ételek, tartsa a minőségi élelmiszerekből, és adjon a családjának az egészséges táplálkozás.