Hogyan lehet visszaállítani a személyes határait
A „határ” mi leggyakrabban társítani az államok és a föld, de a határ nem csak a terület, de minden ember. Ezeket a határokat nevezzük személyiség vagy személyes, és bár ezek láthatatlanok, illetve fontosságát testi és lelki komfort az ember nem lehet eléggé hangsúlyozni. Személyes határait tekintve pszichológia - a határ a saját „én”, ezek a korlátok, amelyek elválasztják az érzések, az érzelmek, az egyén vágyai és szándékai a berendezések és a mások érzéseit. Ez köszönhető a személyes határokat az egyes ember tudatában van az elkülönülés, és képes élni és fejlesztése nem csak a társadalom egy része, hanem a magánszemélyek.
Megsértése és az elkövetők személyes határait
Személyes határait meghatározzák az emberi személyes felelősség és a „védelem” a választás joga, és a belső világ az egyént a behatolás. Egy személy egy helyesen beállított pszichológiai határok mindig megtalálja az egyensúlyt a követelmények a társadalom és az egyéni igények, és nem engedi, hogy mások zavarja a nyugalmat. Továbbá, egy személy egy erős pszichológiai határokat, tiszteletben tartja a szükségletek, vágyak és mások véleményét, és megpróbál, hogy ne zavarják a nyugalmat mások.
Egy személy, aki egy erős személyes határait, és képes megvédeni őket, képes lesz szembenézni az elkövető - ad egy szóbeli bántalmazó ellenállás, akkor nem zárkóznak manipuláció, és nem engedi, hogy bárki zavarja a nyugalmat. Ugyanazok az emberek, akik nem, hogy építsenek egy pszichológiai védekező, kénytelen rendszeresen kellemetlen érzést tapasztal, ha foglalkoznak arrogáns vagy durva magukat, és másoknak egy nagy lehetőséget, hogy manipulálni. Határozza meg, hogy milyen személyes határai nem rendezi vagy ingadozó, nagyon egyszerű - egyértelműen bizonyítják a következő tünetek:
- Képtelenség, hogy azt mondják, hogy „nem” is válasz a megalapozatlan kérelmek és explicit manipuláció / Példa: az ismerős, amelynek szokás nem visszafizetni adósságait, kérve őt, hogy nagy mennyiségű pénzt, és az emberek kárára maga kölcsönöz neki az összeget, vagy annak egy részét /
- Egy erős bűntudat, hogy úgy tűnik, minden alkalommal, amikor egy személy visszautasítja valaki segítséget vagy szolgáltatásokat, amelyek nem szükségesek a / Példa: egy férfi, mert a betegség nem hajlandó túlmunkát, de ugyanakkor tapasztalható erős bűntudat, mielőtt a főnök és a kollégák és a tervek biztosan marad túlóra a következő alkalommal /
- A szokás folyamatosan mentségeket és számon minden intézkedés, ha ez nem szükséges / Példa: nő fáradt munkahelyi és gyere haza, és lefeküdt pihenni, de amint meglátta a férjét, elkezdett mentegetőzni, hogy miért, és nem készít ebédet /
- Szokás indokolja agresszorok és az elkövetők helyett nekik ellenállni / Példa: egy nő, aki állandóan panaszkodik, és sértegette a férjem, biztos vagyok benne, hogy úgy viselkedik, csak azért, mert valahogy provokálja őt /
- Képtelenség, hogy mentálisan lépjen vissza az elkövetők, és ne vegye sértéseket szív / Példa: egy férfi szállt csúnya a metróban a reggel, és mivel ez az eset, a hangulat lesz kényeztetve a nap /
- Irracionális felelősségérzet az életét és jólétét mások / Példa: egy nő évekig teljesen tétlen tartalmaz egy alkoholos férje. mert úgy véli, hogy ez „a kereszt” /
- Képtelenség, hogy meghatározza, milyen jogaik és kötelezettségeik / Példa: egy nagy család férfi folyamatosan végzi a legtöbb háztartási munkát, amikor a család többi tagja nyíltan kibújik ügyek /.
Kiépítése személyes határait
A folyamat során az épület egy személyes határait egy életen át tart, és amikor kommunikál minden egyes új személy ismeri formák és jelzi a határokat, tulajdonságai alapján a kapcsolatok. Ezért, hogy építeni a saját határait sohasem késő, és eredményeket elérni, akkor a következőket kell tennie:
- Bízni magukat. A férfi teszi mások támadják a személyes tér, gyakran alacsony önbecsülés, és fél a harcot az elkövető. Tehát az első lépés az épület személyes határait - fokozott önbecsülés és az öntudat, mint egy egyedülálló személyiség, egyenlő jogokkal másokkal.
- Határozza meg a vágyak és célok. Ha a személy maga pontosan tudja, mit akar, és arra törekszik, hogy ez nagyon könnyű manipulálni, és nem ró véleményt. Ennek eredményeként az emberek anélkül, hogy saját vágyait és céljait elveszíti saját identitását, mint az érdekeit a mások életét, és arra törekszik, hogy elérjük a célt, hogy valaki mást.
- Maguk határozzák meg jogaik és kötelességeik az élet minden területén. Építsd személyes határait, nem jelzi azok jogait és kötelezettségeit nem lehetséges, mivel ezek a határok csak meg kell elkülöníteni magukat, a befolyási, és a választás joga a befolyási mások.
- Ismerje meg, hogy azt mondják: „Nem.” Abban az esetben, ha a kérelem teljesítése nem szerepel a feladatkörét az ember, ő a teljes jogot, hogy eldöntsék, hogy menjen előre, vagy kérnek hulladék, és ha a választás javára tett kilökődés, bűntudat ebben az esetben nem fordulhat elő.
- Megtanulják, hogyan kell a harcot az emberek próbálnak megzavarni személyes határait. Ha a szavakkal vagy tettekkel másik ember okoz pszichológiai kellemetlenséget, akkor képesnek kell lennie arra, hogy kiállni magukért - megszüntetni tisztességtelen kritika, hogy megtagadja a nem kívánt tanácsot, bejelenti, hogy nem hajlandó válaszolni a személyes kérdése vagy megvitatni minden olyan témát, és mások.
Ugyanakkor az is előfordul, hogy az elkövető továbbra is próbál betörni privát tér, annak ellenére, hogy minden könyörgéssel és kéri. Az ilyen ember lehet 100-szor, hogy hogyan kellemetlen a kritika / sértések / akció, és cserébe minden alkalommal hallani valami ilyesmit: „Azt mondják, / amit jónak, és nem érdekel, hogyan érzi magát miatta.” Ebben az esetben az eljárás megbízhatóan védi a határokat, és adja magát a nyugalmat csak egy - a nem kommunikál az agresszor.
Mint a cucc? Akkor a legjobb kifejezni a háláját, layknuv nagyon nagyon!