Hasznos tanácsok az egészségre
Sült ételek. Elkerülni sült. Mindezek chips barna (sült hús, hal, burgonya és így tovább. N.) finom, de nagyon nehéz megtanulni, és még nehezebb azonosítani. Végtére is, hogy hasonlít a keménység műanyagból, a természet e tápanyagok nem igaz - a találmány az emberi civilizáció korában. Ennek eredményeként a visszaélés sült keletkezik dugulás az erek, kapillárisok, visszerek, thrombophlebitis majd. Néhány foodies használják így grill minden - a gabonafélék, tojás, burgonya, kolbász, stb -. Ez már nem tud enni, egyszerű étel. Ezek az emberek általában nyerni a túlsúlyos, kopasz gyorsan, székrekedésben szenved, magas vagy alacsony vérnyomás, és számos más betegség kezelésében.
Székrekedés - eltömődés jel. A székrekedés az első helyet a minden emberi nyomorúság. A civilizált ember belegyömöszölni sokkal élelmiszerre, mint az emésztőszervek lehet feldolgozni és kimenet. Sok ételek, sok betegség. A megjelenése székrekedés - egy első jel a túlfolyó belső hulladékot. Check - elkészíti az étkezést, és nem a szádba, és tedd egy serpenyőbe, és tegye forrni megfelelő hőmérsékleten a hőmérséklet a test, és mi történik 8 óra után. Az első dolog, amit lát, az a rossz szag és avasodással, majd az élelmiszer kovász, gázt, amely lehet az oka a sok szerencsétlenség az ember - szívroham, hátfájás, fejfájás, rossz közérzet, romló krónikus betegségek. Máj - a kémiai laboratórium a különböző funkciókat, ami egy hatalmas test tisztító, ez egy partner a bél.
Töltés. Reggeli torna kell összpontosítania rándulások, növeli a rugalmasságot és növeli az izom rugalmasságát. Kövesse ponyvák, fordulatok, hinták, striák, dob. Erő képzés és a gyakorlatok súlyokkal nem ajánlott. Tudod, hogy egy kis távon - de futni és sétálni jobb puha talajon. A természetben nincs aszfalt és járás közben egy kemény felületre (és még inkább, ha fut), a gerinc tapasztalható állandó fúj. És porckorongok deformálódnak. Ez az oka, hogy a futás, különösen az idősek, nem kívánatos. Végén néhány perc ajánlott akasztani a sáv húzódik, hogy a porckorongok, és segít megőrizni a rugalmasságát ez nagyon fontos a test egészségét.
Kalcium. Az idős kor, meredeken emelkedett szükség van kalciumra. Ez annak köszönhető, hogy a nagy veszteségek miatt a csontritkulás, ami gyakran előfordul - elvékonyodása, törékeny csontok. Feltöltésére a kalcium tartalék ahhoz, hogy használni tartalmazó termékek ezen elem (tej, sajt), és szükség napozó, a friss levegő, a testmozgás, masszázs, temperálás. Ennek eredményeként, a masszázs és adagolási napos és hideg hatása a bőrre, egészségesebb lesz, életre kel, segít az anyagcsere, a kalcium felszívódását. Amikor egy személy mozdulatlan életmód, kalcium szívódik rosszabb.
Ketchup egészségesebb, mint a friss paradicsomot. Ez így van! In-főtt paradicsom tartalmazott komponenst nevezik leykopen, hogy ellensúlyozza az oxidációs folyamatokat, ami nagyon fontos a szervezet számára. A „kivonat” leykopen friss paradicsom test még nem tanult.
Menüben. Eszem körülbelül azonos élettartamát. A tudományos ez az úgynevezett „veganizmus”. Eszem leginkább nyers gyümölcsök és zöldségek, add kása. A reggeli, eszem két zöld alma és narancs, vacsora saláta és a zabkása, különösen szeretem a hajdina és a zab, vacsora saláta bármilyen friss zöldség vagy saláta, zabkása, gyümölcs, zöld tea vagy húsleves csípő mézzel. Két vagy három alkalommal egy hónapban már éhes a napokon, amikor nem eszem. Ez akkor fordulhat elő, attól függően, hogy az egészségi állapot. A legkisebb bajra kezdenek éhen.
Húskészítmények. Számos kutató kimutatta, hogy fehérje beadását húskészítmények hozzájárul bizonyos betegségek. Így, úgy véljük, hogy a köszvény, ateroszklerózis, arthritis, stb nagyrészt hús használat következményeit, - .. A szervezetben növeli a húgysav mennyiségét sók, csökkentették a vércukrot a lúgosság szükséges a megfelelő átváltási folyamat.
Sok esetben az elutasítás állateledel létfontosságú az egészség megőrzésében.
Nyers étrend. Nyers étrend lényegében egy speciális formája a vegetarianizmus, szigorúbb és brutális, amelyek megvannak a maga előnyei és hátrányai. Javára a nyers élelmiszer azt mondja, hogy nagy biológiai aktivitását. Minden ilyen élelmiszerek növényi élelmiszerek, lehet enni egy természetes, friss, nyersen állapotban. Nyers étrend a legjobb ellenszere a bél lassúsága, az elhízás kezelésére nyers étel jobb eredményt ad, mint az éhezés. Úgy véljük, hogy a nyers étrend növeli a mobilitást, állóképesség, fizikai erő, a reakció sebessége, tisztítja a szervezetet, normalizálja a vér, ami a légzés természetes, helyreállítja a vitalitást. Azonban, ha nyers étrend növeli a bélbetegség, a nyers étrend ellenjavallt olyan betegeknél, alultápláltság, anémia különböző eredetű. Ezért ez a vonal az ellátás lehet tekinteni, mint egy megelőző jellegű.
Tea. Teázás étkezés előtt, nem kívánatos, mert az orvosi vizsgálatok kimutatták, hogy a tannin, mivel lezárja a nyálkahártya a gyomor-bélrendszer körülbelül két órán át, és drasztikusan csökkenti a szívási kapacitás. Volt, hogy néhány próbálkozás, hogy lemondanak a teát.
Lúgos környezetben a gyomorban. SAVE lúgos környezetben a gyomorban. Az első jele a eltolási reakció a savas oldalig - egy szürkés bevonat a nyelv, ingerlékenység. Ha el fog tartani egy krónikus jellegű, az eredmény egy állandóan magas vérnyomás, érelmeszesedés. Még ha hívnak egy furcsaság a diéta, nem figyelni rá, akkor 100 ember nevet, akkor az utolsó.
Exercise. Activity - az élet törvénye, megőrzése a jó egészség. Minden szerv saját célra, és amelyek használata függ erejét. Amikor a test - így egy erős, megújult és létfontosságú, ha lusta, ne használja az izmokat, akkor jön a hanyatlás és a halál. Mindennapos gyakorlatok erőt a vér áramlását, még él. A lusta vér nem kering szabadon, nincs lényeges változás megőrzéséhez szükség vitalitás és az egészség. Az emberek, hogy nem termelnek a rendszeres, napi testmozgás, szintén gyenge bőr tónusát. Felzárkózás gyakorlatokat adunk szabadon elérhető váladék a verejtékmirigyek révén az összes 96 millió mivel testünk. Skin - a legnagyobb kiválasztó szerv. Ha kiterjed az egész testet olajfesték és eltömítik a pórusokat, akkor nem lesz képes élni még néhány percig. Gyakorlatok tesszük lehetővé az egészséges áramlását a verejték - a tisztogatás a mérgező mérgeket. Ha ezt a napi feladatokat, akkor az összes munka által termelt a pórusokat, nagy terhet a másik kiválasztó szerveket, és a végén, akkor úgy fogja érezni magad. Intenzív mozgás is segít normalizálni a vérnyomást, a létesítmény az egészséges szív, véralvadásgátló, ami azt jelenti, - védi a véráramba az elzáródás. A hasizmok fontos szerepet játszanak a kiürítését hulladék. Ha az izmok gyengék, vénák impregnált kövér, nem hajlandók dolgozni, felhalmozódnak hulladékot el kell különíteni, ami önmérgező.
Portál áldását az Atya »(www.imbf.org)