Hogyan lehet fenntartani és erősíteni az egészségügyi, a gyermek
Hogyan lehet fenntartani, és fokozza az egészségre a gyermek
IY Berezovskaya, vezető oktató
„Vigyázz az egészségügyi fiatalok!” - ez a mondás, mély értelmét. Egészség - nem csupán a betegség hiányát, ez egy optimális egészségi állapothoz és kreatív hatást, érzelmi tónus, amely létrehoz egy alapot a jövőbeli jólétét az egyén. Az egészséges életmód kell kezdeni a gyermek születése, hogy egy személy kifejlesztett egy tudatos hozzáállás az egészségre.
A korai óvodáskortól gyermek még nem képes tudatosan és megfelelően kövesse az alapvető higiéniai szabályok és a szennyvízelvezetés, hogy megfeleljen a követelményeknek az egészséges életmód, vigyázni az egészségére, és mások egészségét. Mindez kiemeli a kihívás a szülők számára, hogy egy kisgyerek és készségeket, amelyek hozzájárulnak a az egészségre.
Törődés a testi fejlődés kell kezdődnie lefektetése az alapítvány - egy közös mód edzés, a helyes táplálkozás, az oktatás mozgáskultúra.
Otthoni mód óvodás - egyik fő összetevője a családi nevelés, amely lehetővé teszi, hogy fenntartsák a magas szintű teljesítményt, megszünteti a fáradtság és kivédjék a fáradtságot. Family szervezi racionális otthoni mód - alvás, az optimális vezetési mód, racionális táplálkozás, edzés, személyi higiénia, erkölcsi és etikai nevelés, elutasította a rombolók az egészség, stb
Ügyeljen arra, hogy fordítson figyelmet a hatékony keményedés a bőr a gyermek meghatározott rengeteg idegvégződés, jótékony hatással van rájuk hatással lesz az egész idegrendszert, és az egészet a szerveket. Keményedés segít javítani a működését az idegrendszer, a szív, az anyagcserét, az étvágyat, növeli az ellenállóképességet.
Zakalivaya baba, az alábbi szabályokat:
- temperáló eljárásokat kell rendszeresen használják minden évszakban, megszakítás nélkül, egy fokozatos növekedése a dózis irritációt
- válassza ki és adagoljuk temperáló eljárásnak kell minden egyes gyermek életkor alapján;
- minden temperáló eljárásokat kell elvégezni a háttérben a pozitív érzelmek.
A legfontosabb feltétele emelése egy egészséges gyermek fizikai aktivitást. Magas szintjének elérése a fizikai aktivitás, a gyermek a családban létrehozásától függ hatékony motor működését, beleértve a szervezett és független mozgási aktivitás. A szervezett tevékenységek közé tartozik: reggeli torna, szabadtéri játékok és a testmozgás és a levegőben a szobában, valamint a szülők séta a játszótéren, a parkban, az erdőben.
Helyes kiválasztása és alkalmazása a fizikai gépek hozzájárulnak a motor területek a gyermek, hogy jobban megfeleljen az igényeinek a mozgás. Tehát, megmásztuk a mászófal, kötél, síelés, lovaglás robogó, növeli körű mozgás, javítja rugalmasságát a mozgásszervi rendszer.
Gyakorlatok a labdát, karika, kötél, dobott tárgyak cél hozzájárulnak mozgási sebességét.
Séta a vezetéket, egy bottal alakul koordinációt és a gyorsaságot. Annak érdekében, hogy erősítsék a láb és a megelőzés a lúdtalp masszírozó használnak, apró tárgyakat (botok, gyöngyök befogják a lábujjak, bordázott fórumon.
A formáció helyes testtartás hozzájárulnak elvégzett gyakorlatokat a fal, a torna bottal.
Használata szabadtéri játék segít fejleszteni a felfogás a térben és időben.
Egy gyermek 4-7 éves lehet kapni néhány sport és igrovoykompleks vagy látják a sport területén, és fokozatosan kiegészítik a különböző előnyöket. A komplex, akkor végezze el a különböző mozgások: hegymászó kötél létra lóg; Visy a bárban, gyűrűk; swing swing és függőleges szőlő; tartja az egyensúlyt egy ferde létrán. Ebben az osztályban viselhet telek-game karakter: „A kirándulás egy vitorlás hajó”, „World Tour”, „Mi - a sportolók”, stb Ez vonzza a gyerekek, ami nekik a pozitív érzelmi állapot, így azok fokozatosan szert új és összetettebb mozgások.
Így a javítása a gyerek kell tartalmaznia a különböző komponensek, együtt is lehet nevezni, mint egy „egészséges életmód” a gyermek. Fontos feladat a szülők -, hogy támogassa a gyermek testének normális fizikai állapota, és tartsa a baba egészségét. Végtére is, egy egészséges gyermek ma - a siker holnap!
Távoli Konzultációs Központ konzultációk 15-16 Hogyan lehet fenntartani és erősíteni az egészségügyi, a gyermek