fogyókúra szív - Diet - Diéta és Fogyás
fogyókúra magot.
Szívbetegség mindig eltérő megközelítést igényel a táplálkozás. Fogyás magok egyszerűen létfontosságú, mert a túlsúly egy tényező a fejlesztés és a romló számos betegség, különösen, ha egy személy vezeti a mozgásszegény zhizni.Odnako, minden diéta számára súlyos betegségek, mint a szívbetegség, összhangban kell lennie a kezelőorvos.
Diéta emberek problémáit a szív működését csökken csökken a szénhidrátok és zsírok. Diet célja, hogy magok könnyen kombinálható étrendben súlycsökkentés, mivel az elvek a diéta azonos lesz.
Diétás öblítjük magot.
Diéta fogyás ember szív- és érrendszeri problémák közé tartozik, hogy az élelmiszer párolt, főtt vagy sült, de semmi esetre sem sült, és nem olajban sült. Korlátozott vagy teljesen megszűnt élelmiszerek, mint például a cukor és a só. A diéta (vagy benne foglaltatik), sovány hús és hal, zsírszegény tej és tejtermékek, friss gyümölcs, zöldség, bogyós gyümölcsök.
Ők nem állnak fenn magvak, diófélék és a gabonafélék rozskenyér. Gabona, gyümölcsök és zöldségek nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek jótékony hatással vannak a szív, és ezért különösen hasznos. Engedélyezettek cukrozatlan gyümölcslevek, gyümölcsitalok és teák. Ahelyett, hogy a cukor, akkor a helyettesítő.
Vitaminok és ásványi anyagok étrend a magot.
Emberek szív- és érrendszeri betegségek szüksége vitaminok, amelyek normalizálják a vérellátás a szív, szabályozzák a szívverések számának csökkenését, pihenni görcsöket.
És itt vannak a legfontosabb vitaminok B csoport Az egyetlen kivétel a B12-vitamin, mert növeli az eltömődés veszélye az erek. B-vitaminok vannak jelen, a gabonafélék, hüvelyesek és zöldségfélék, valamint a gyümölcsök.
Az E-vitamin is szükséges a táplálkozási mag. mivel ez egy anyag a zsírok oxidációját, nem ad nekik, hogy rendezze a véredények falán, megakadályozzák a kialakulását a koleszterin plakkok. Tartalmazó termékek E-vitamin - a spárga, a mangó, a csíráztatott búza.
Arra a kérdésre, hogyan kell fogyni magok közvetlenül érinti a téma a só használatát. Késleltetése a víz a szervezetben, só növeli a nyomást, és így terhelő a szív. Norma só bevitel fejenként - 0,5 teáskanál sutki.Odnako azt általában meghaladta a több alkalommal. Elutasította a só ízeket lehet tölteni fűszerek és gyógynövények.
Étrend diéta a szívbetegségek.
A második napon meg kell enni a zöldségeket, kivéve a borsót és kukoricát, lehetséges, hogy készítsen egy salátát vagy levest, zöldség szeletek egy pár.
A harmadik napon hagyjuk, gyümölcsök, zöldségek és leves. Kizárt burgonya és banán.
A negyedik nap - A nap tartalmazó élelmiszerek szénhidrát, fehérje és a kalcium, amely gyümölcs, hal és tejtermékek korlátozás nélkül használható.
Az ötödik és hatodik napon enni levest és főzelékek.
A hetedik napon a harmadik ismétlés.
A folyadékbevitelt a fogyókúra nap kell 2-2,5 liter vizet naponta. Érdemes lehet felvenni a diéta főtt csirke és kása tej nélkül és só azokat a lehető legkevesebbet.
Hála a diéta emberek szívműködését szenvedő úgy érzi, könnyebb súlyának csökkentése révén. Ez csökkenti annak a kockázatát az akut szív-érrendszeri betegségek.
„Fogyókúra a magok” - Hasonló oldalak
Illatos diéta fogyókúra aromás diéta fogyás. Régóta tudományosan bizonyított, hogy illatok is nagy hatással van a személy és vagyon organizm.Eti ízek sikeresen használják az elhízás elleni küzdelemben. Alapján.
Nyári diéta nyári fogyókúra fogyás. A nyár folyamán a testünk, mint segít nekünk a törekvésünkben, hogy lefogy - több szomjas, mint ez. És ha van egy vágy enni.
Hagyma hagyma diéta fogyás diéta fogyás. Mindenki tudja, hagyma, mint a zöldség, amely nélkülözhetetlen a konyhában. Valóban, ez lehetetlen elképzelni sok étel nélkül. Az üzem egy fűszeres íze és nyilvánosan hozzáférhető. Azonban.
Hatékony diéta fogyás elég gyorsan az interneten ma megtalálható számos tipp, hogy meggyőzni bennünket, hogy lehet fogyni különösebb erőfeszítés nélkül, egyszerűen azáltal, hogy valami csoda kivonat. A gyakorlatban azonban.
Cellulóz étrend törekvés a harmónia gyönyörű emberiség felének van kész minden, ami semmi köze a fogyás. Kilogramm nyers zöldséget, pirulák ismeretlen eredetű. során még cellulóz.
Torma Torma fogyókúra. Torma, a kultúra, ismerős emberek ősidők óta. Mivel a csípős íz és egyedi aromáját torma gyökere aktívan használja kulinarii.On kiegészíti húsok.
Sóska Sóska fogyókúra. Sóska javítja az emésztési folyamatokat. Ez felgyorsítja az anyagcserét. Kezével a tápanyagokat az élelmiszer tökéletesen asszimilálódott, és ezért a nehézség a gyomorban.
Aloe Aloe fogyókúra. Aloe nagyon hasznos fogyás, megőrizve a harmónia és javítja a szervezet általános tónusát. Ez a növény tisztít, eltávolítja a méreganyagokat és a bőr alatti zsír felhalmozódását. Acts.
Self-masszázs az önálló masszázs fogyás fogyókúra. A masszázs nem csak hasznos bőrünk, és segít megszabadulni a sok betegség, ez is hozzájárul a fogyás, mivel javult ebben a kellemes eljárás.
Borbolya Borbolya fogyókúra. Meghallgatás a szó borbolya sok valószínűleg emlékezni egyszer ismerős gyermekkori candy „Borbolya”. Ebben az esetben, nem mindenki említésére borbolya jelenleg nr.