Diéta rozskenyér - egy font fogyás napján
Fekete kenyér tartják az egyik leghasznosabb és egészséges termékeket. A széles körben elterjedt vélekedés, hogy a kenyér elhízik, nem egészen igaz. Hogy kövér, és komolyan, lehet fehér kenyér, tekercs, és a bagett. De fekete kenyeret dial kiló csak akkor szívódik fel, ha egyáltalán az obszcén mennyiségben.
Megerősíti ezt a tényt, és mit esznek fekete kenyér, ellentétben a fehér megengedett a sok nagyon súlyos fogyás diéta. És vannak étrendek, ahol ez a fő termék, és nagyon hatásos. Térjünk megismerni azokat is.
Monodiet a rozskenyér
Nagyon merev diéta, próbálja, hogy nem lehet több, mint öt nap, de jobb, ha csak két vagy három. Minden nap tart 500-700 gramm.
A teljes napi adag 200 gramm kenyér és 200 ml bármilyen zöldség- vagy gyümölcslé, természetes, friss jobb, cukor nélkül (lehet hígítani vízzel bármilyen arányban). Ezeket a termékeket kell osztani 4 egyenlő részre és enni időközönként 4-6 óra.
Ezen kívül megengedett (sőt ajánlott, és nagyobb) iszik tiszta vizet, fekete vagy zöld tea cukor nélkül.
Ismétlése egy ilyen étrend nem lehet korábbi, mint hat hónap, ha képesek voltak, hogy üljön ki rajta 5 nap és 3 hónap, ha csak két vagy három napig a diéta.
Nyolc napos diéta, fekete kenyér
Ez lágyabb és kiegyensúlyozott étrend lehetőséget, hogy „ül”, amelyen, mint sejteni lehetett a neve, lehet akár 8 napon belül. Diet mind a nyolc napon ugyanaz.
Reggeli: egy kis tál zabpehely, vízben főtt vagy (minden nap!) Az alacsony zsírtartalmú tej, 100 gramm fekete kenyér, 20 g sajt.
Ebéd: 200 gramm főtt vagy párolt csirkemell (filé) bőr nélkül és látható zsírt, fekete kenyér bármilyen mennyiségben.
Vacsora: 200 gramm fekete kenyeret, egy fél literes kefir.
Víz, tea cukor nélkül, mint az előző változat a diéta, akkor inni korlátozás nélkül.
8 nap ezt a diétát körülbelül négy kilogramm.
ajánlások
Ha észreveszi diéta romló egészségi volt egy gyengeség, szédülés és egyéb kellemetlen érzés, a diéta azonnal le kell állítani.
Arra kérlek benneteket, hogy www.nadietah.ru site - blogok fogyókúra.
Ott akkor létrehozhat egy személyes napló és beszéljünk a fogyás tapasztalat, sikeres-e vagy sem; hogy a diéta, a tapasztalatok megosztása, minden nap rögzíti az eredmények, ünnepelni evett ételek és elment kilogramm, és ami a legfontosabb -, hogy jó tanácsokat és bátorító szavakat. Üdvözlünk!
A honlap „Computer Health” található leírások betegségek okozhat a számítógép, és intézkedéseket azok megelőzése.