Diet Olga Buzova értékelések szakemberek és elveit táplálkozás, stroyneem együtt!
Karcsú szőke, tette látványos karriert TNT, egyre rendes tagja ellentmondásos TV show „House 2” az egyik a vezetők, mindig lenyűgözte a szurkolók fantasztikus harmóniát. A közel 10 éves, ő súlya nem változott, maradt mintegy 54 kilogramm növekedése alatt 178 centiméter. Bizonyos tűnhet túlzott soványság, de az Olga úgy véli, hogy az ő súlya lehetővé teszi, hogy elegáns, bármilyen helyzetben, és még az a tény, hogy a televízió képernyőjén, „teszi hozzá:” 5-6 kg ez nem szörnyű - még mindig jól néz ki.
A világ egyik vezető sikerült fenntartani az állandó súlyt, és hogy van-e speciális diétát Olga Buzov - ezeket a kérdéseket érinti nemcsak a rajongók a „House 2”, hanem azok, akik törekszenek a harmónia és a szépség.
Ebből táplálkozik Olga Buzova
A legegyszerűbb módja annak, hogy megtanulják, hogyan kell fogyni a csillag és a diétája -, hogy tanulmányozza a sok interjút, amely elosztja Olga. Kérdést, hogyan kell fenntartani a harmónia, azt mondja, hogy tartani magam formába segítséget neki egyszerű szabályok az ellátás, párosulva a rendszeres fizikai aktivitás. Olga Buzov diéta - egészséges táplálkozás, az ésszerű korlátozások és fitness legalább háromszor egy héten.
Amint azt a televíziós műsorvezető, hogy a táplálkozás fogalma nem jött egyszerre - ifjúkori Szerette folyamatosan kísérletezik különböző étrendek a súlycsökkentés. Ez csak a kor, amikor rájött, hogy periodikus változások a diéta hogy stabil súly nem lehetséges, szükségünk van egy szisztematikus megközelítést. Ezért ő inkább hallgatni a test és fejleszteni a saját erő tervet. Ez egy meglehetősen részletes szabályokat, amelyek betartása az lehetővé teszi, hogy ne csak a súlycsökkentés érdekében, hanem gondoskodik arról, hogy ugyanazon a szinten, elkerülve zavarok.
Feltételek étrend által kifejlesztett Olga Buzov
Annak érdekében, hogy mindig formában maradni, és nem hízik, TV sztár a következő alapvető szabályokat.
Soha, semmilyen körülmények között nem szabad enni hat óra után. Ez egy megváltoztathatatlan törvénye Olga Buzov diéta, amelynek köszönhetően, ahogy biztosította a volt tagja a népszerű valóság show, ő kezeli, hogy soha vissza.
Annak elkerülése érdekében, bármilyen nagy kalóriatartalmú és a sült ételek. Ez nem azt jelenti, meg kell elfelejteni az ízét grill, sült halat, vagy burgonya, csak elő kell készíteni az élelmiszerek vagy nyílt tűzön vagy száraz serpenyőben hozzáadása nélkül zsír nekik.
Teljesen megszünteti az alkohol, ami nem csak a kárt a szervezetben, eltömődés salak máj és növeli az energia sűrűsége a diéta több alkalommal.
Csökkentse sóbevitel. Teljesen megtagadja lehetetlen, de a bősége az étrend vezet ödéma és folyadék-visszatartás, ami azonnal hat a testsúly és a megjelenést.
Ne felejtsük el, hogy enni. Ez a szabály Buzov diéta első pillantásra ellentmondani látszik az összes kanonokok a táplálkozás, de az tény, hogy van egy szemernyi igazság. Minél többet eszik, az anyagcserét, és annál kisebb az esély, hogy a súly elkezd növekedni. De a kiválasztott termékek a táplálékot kell megközelíteni nagyon óvatosan - a legjobb megoldás szerint Olga, majd szárítani. müzli vagy több négyzetek a csokoládé. Emellett időről időre, ajándékozza meg magát, és egy marék dió.
Igyon sok folyadékot. A víz elengedhetetlen test állandóan, így Olga Buzova ajánlott inni legalább 7-8 pohár tisztított vagy ásványvíz gáz nélkül. De ne a vizet egyszerre nagy mennyiségű - ez tudja húzni a gyomrot, több értelme, hogy készítsen egy kis üveg, rendszeresen így néhány kortyot.
Ügyeljen arra, hogy a sport. Testedzés, fitnesz és úszás kell fizetni legalább heti három órában. Csak így lesz képes fogyni, és légy fitt és karcsú alakja.
Szakértői vélemény a diétát által javasolt Olga Buzov
A javasolt energiagazdálkodási séma ismert televíziós műsorvezető, abból a szempontból táplálkozás teljesen ésszerű, és ragaszkodni hozzá, akkor félelem nélkül kárt az egészségre. De ugyanakkor, az orvosok azt javasolják, hogy legyen óvatos a tanácsot, hogy ne egyenek után hat órakor este. Egy ilyen hosszú szünet étkezések között (12-14 óra) okozhat helyrehozhatatlan kárt az egészségre, valamint negatív hatással a folyamatot a fogyás. Ezért van több értelme, három órával lefekvés előtt enni egy kis része a fehérjetartalmú ételek, gyümölcsök, és egy pohár bármilyen fermentált tejtermék - ez segít létrehozni az emésztést.
Általában a diéta Olga Buzov - egy nagyszerű módja annak, hogy lefogy hogy közben a test éhségsztrájk és súlyos korlátozásokat. Hogy igénybe ezt a módszert a fogyás lehet bárki, mivel nincsenek ellenjavallatok ezt a diétát is.
Van személyes tapasztalata a diéta? Hogy érzi magát a saját maga által kifejlesztett elvek táplálkozás? Hagyjuk meg véleményét követően a cikket!