A zöld kávé
A zöld kávé
Kalória gabona - 331 kcal.
Zöld kávé - egy ital készült kávébab már nem hőkezelt. A közelmúltban szerzett nagy népszerűségnek hazánkban a kutatás, amely hozzá az intézkedés a szokásos kávé számunkra zöld. Azt találtuk, hogy a rendes kávé segít csökkenteni a súlyt 14% havonta, és a zöld 45%. Zöld kávé kategóriába tartoznak az elhízás elleni szerek. Nyers bab az alapanyag előállítására kávéolaj. A fő beszállítók a világpiacon: Etiópia, Brazília, Kenya.
hasznos tulajdonságai
Zöld kávé gazdag készítmény. Ez magában foglalja a több mint 1200 alkatrészből. Főtt kukorica eltérően sült alkalmazhatók humán esszenciális zsírsav: linolsav - 2,5%, a linolsav - 54% olajsav - 8%, palmitinsav - 27%, behénsav - 0,5% arachidonsav - 2,7%. A koffein kevesebb, mint egy fekete kávét, hogy 1200 mg / l. Vannak purin alkaloidok: teofillin, teobromin. Extraktumok - 34%.
A zöld kávébab tartalmazott proteinek - 14 g, zsír - 14,5 g, szénhidrát - 29 g élelmi rost - 22 g, szerves sav - 10 g. Vitaminok: PP, B1, B2, és E. makroelemek: Kalcium (148 mg), nátrium, vas, magnézium, foszfor (199 mg), kálium.
Összehasonlítva pörkölt gabonát lehet jegyezni, hogy több purin alkaloidok és tanninokkal. Van sokkal klorogénsav, amely átalakítja a zsírt energiává.
Hogyan működik a test
Zöld kávé gerjeszti, serkenti az agyat, fokozza a szellemi tevékenység, a hangok és javítja az egészséget. Enyhíti a görcsöket az agyban, és csökkenti a migrénes fájdalom és normalizálja a vérkeringést, a kardiovaszkuláris rendszer, növeli a metabolizmust, csökkenti az étvágyat, ami fontos az elhízás.
Drink a zöld kávébabból növeli a vérnyomást és a hatékonyságot. Ez egy erős vizelethajtó és enyhe hashajtó hatása van. Ha fáradtságot röviden javítja a hangulatot, és serkenti a koncentrációt. Zöld kávé jótékony hatással van az emésztésre és az állapotnak a gyomor nyálkahártyáját. Ez növeli a hatását bizonyos gyógyszerek, mint például a „Aspirin”, „Paracetamol”.
A rendszeres használata javítja az inzulin érzékenységet, csökkenti a cukorbetegség kockázatát és a fejlesztés az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór. Bebizonyosodott, hogy a fogyasztás a zöld kávé segít megelőzni a májzsugor és a rák. Kávé üledék vastag is növelik a koleszterinszintet!
Kávéolajat pozitív hatással van a feltétele a haj és a bőr. Segít eltávolítani striák, cellulit, azt Burns hatása.
Ennek fő oka a táplálkozás fogyás, ezért ez a termék már annyira népszerű, és az érintett súlyfelesleggel. Az a tény, hogy a klorogénsav nagy mennyiségben van jelen a nyers gabona, ő is aktívan részt vesz a feldolgozás zsírsavak. És amikor pörkölés alakítják át, és a szokásos feketét, a vesztes egy jól használható.
Hogyan válasszuk ki a
Legjobb vétel tartják a zöld kávébab, amelyek tompa olívazöld és nedves tapintású. A kereskedelemben előfordul, őrölt, granulált, csomagolt készítmény súlycsökkenés, amelyben a kávé extraktum jelen.
Ha szeretné megvásárolni a terméket egy üvegedénybe, meg kell figyelni, hogy a integritását és méretét. Úgy tartják, hogy minél nagyobb a gabona, annál értékesebb terméket. Ha figyelembe vesszük, tömeg, ne termékek, amelyek törött és a hasított szemek. A csomagolt termék vákuumcsomagolt. E lehetőség szerint biztosítsa a csomagolás sértetlenségét és rendelkezésre állását a gyártás dátuma. Ha szükséges, használjon kevesebb koffeint abba kell hagyni a választás a „arabica”, egy erős - „Rabusta”.
Vásárlás zöld kávé csak a nagy élelmiszer-áruházak, vagy szakboltokban. Leggyakrabban a vásárló, kérjük, látogasson el a hivatalos importőrök vagy végez a vásárlás az online kiskereskedők.
tárolási módszerek
Káros hatással zöldbab fény, szagok és a nedvesség. Gyorsan fehérré és elvesztik tulajdonságait. Egy száraz, sötét, hűvös helyen nem veszít a minőségéből 2 év.
Mi megy a főzés
Az illat a zöld kávé emlékezteti lencse finom célzásokat a szokásos italt. Az íze fanyar és savanyú. Ez jól megy aszalt sárgabarack, mazsola, füge, datolya, mandula, kesudió, dió, friss gyümölcsleveket, brandy. Gyakran használják a hideg.
Érdekes, hogy amikor főzött, őrölt zöld kávé válik barna.
Hasznos kombinált termékek
Különösen vonzó ízű zöld kávé nem különbözik. Arra használják, mint a támogatás, hogy megoldja az egészségügyi problémák. A mindennapi használatra egy hónap, nem tudja megváltoztatni a szokásos (passzív), az élet ritmusát, fogyni 4-5 kg. Szakértők azt javasolják, ebben az időben, hogy csökkentse a zsírbevitel és liszt élelmiszer, amely egyenlő az alacsony szénhidráttartalmú diéta. Ilyen absztinencia át könnyen, mint a zöld kávé csökkenti az étvágyat.
Ellenjavallatok
Egy korlátozott számú esetben a magas vérnyomás. Nem ajánlott, ha Ön túlérzékeny, terhesség, gyenge idegzetű szindrómák, ingerlékenység, kimerültség, étvágytalanság. A óvatosan glaukóma, csontritkulás, alvászavarok.
Használják a gyógyászatban és a kozmetikai
Zöld kávé használják az elhízás, levertség, álmosság, slagging, lassú anyagcsere, fáradtság, instabil cukorszintjét. Javasoljuk, mint a vízhajtó.
A népszerű kozmetikai olaj a zöld kávébabból. Ez magában foglalja az arc és testápolási termékek, amelynek hatása elleni küzdelemre irányul ráncokat, javítja a bőr állapotát. Haj maszk alapján olaj serkenti a növekedést, javítja a szerkezetét.
Zöld kávé sikeresen alkalmazzák megszabadulni striák, narancsbőr. A csapadékot, amely továbbra is a csésze aljára kiváló cserje. Ez nemcsak mechanikusan, hanem jelenléte miatt hlorgenovoy sav, stimulálja a sejtek szintjén, eltávolítja a bőr alatti zsír. Scrub készít egy másik utat. Zöldbab őrölt egy kávédaráló, kevert olívaolaj. Ez a keverék nem csak alkalmas súrolás, de az is használható az anti-cellulit pakolások.
Az is érdekes,
Lehetséges, hogy lefogy kávé
Próbálj meg nem hozzá fűszereket, hogy élelmiszerek (beleértve a só), és akkor nem eszik túl sokat.
Lehetetlen, hogy az étkezés só nélkül, stb fűszer? Próbálja korlátozni a fogyasztásukat.
Ha enni egy töredék, ha nő vékony sokkal gyorsabb, és mentse az eredményeket sokáig
Ha elviselhetetlenül akar enni, inni vizet
Ha este szenved roham az éhség, meg kell elkalandozik (könyv, szerelés ékszerek, ruhák)
Éhségérzetet, akkor távolítsa el a zöld növényi károsodás nélkül a számok.
Tudva, hogy milyen fajta étel lesz főzés minden héten, ez könnyebb, hogy egy listát a termékek egy utazás a boltba
A boltba menni egy előre elkészített lista mindig és nem kell vásárolni semmit át ezt a listát
Csemege mindig serkentik az étvágyat
Gyönyörűen díszített asztal segít visszatartani magukat evés
Sárga élelmiszerek javítja a hangulatot, és segít, hogy ne sokat eszik
A grill a legjobb sütni a húst és halat fólia - ez kényelmes, nem zsíros és ártalmatlan
Soha nem eszik a távon, nem snack, vagy kusochnichayte
Csökkenti az olaj mennyiségét a saláta olaj hígítható, ha citromlé
Só helyett használjon citromlevet különböző ételek
Próbálja nassolás fehérjetartalmú ételek: túró, joghurt.
Az étel a szervezetben kell tennie minden 2,5 óra
Ha az étel bekerül a szervezetbe legalább 2, 05:00, az éhség egyre erősebb.
Ne felejtsük el: a használata olyan étel, jóllakottság jelet küldenek az agy csak 20 perc alatt, így lassan enni!
Szórakoztató számtani étkezés: 3 fő fogadására 2-3 snack naponta
Egészséges Habit - vannak apró részletekben
Egészséges alvás segít a fogyásban
Minden egyes falat nem lehet több, mint 100 kcal
Ne vásároljon az „üres” kalória - kenyér, burgonya chips, cukorka, sütemény, ital, sütemény, cukros italokat
Próbálja amikor lehet járni
Csökkenti részek és enni a kisebb lemezek
Próbáljon kevesebb állni a mérlegre, és a heti intézkedés a derék, comb, vádli centiméterre rekordot
Vásárolja meg a legszebb sport formájában - ez lesz arra ösztönzi, hogy menjen az edzőterembe
Aludj legalább 7-8 órát naponta
Ügyeljen arra, hogy reggeli, ebéd és vacsora
Egyél csak a szépen terített asztal, kikapcsolja az összes kütyü és a TV
Köszönöm a tested minden nap kezelni vele a szeretet
Naplót a saját eredmények