8 ügyes trükk, hogyan kell etetni a gyermek zöldség
Klasszikus csata szülők és gyerekek között: azt szeretné, hogy a gyermek enni egészséges ételek, és ő inkább éhen hal, mint venne a szájába egy darab zöldség. Született szülők tanácsot adott, hogyan növelje a zöldségeket a gyermek étrendjét.
szabályok étkezés
Készítsen helyes étkezési szabályok és következetesen ragaszkodnak a megfelelést. Meghatározása, például, hogy mindenkinek meg kell enni legalább öt evőkanál minden termék, amely az asztalon. Minden családtag lehet választani, például két étel, hogy nem tetszik, és hogy nem kellett volna. A szabály azonban el kell olvasnia, hogy mindaddig, amíg a gyermek nem eszik egy pár kanál kínált élelmiszerek, akkor nem kap semmilyen más egészségtelen alternatívákat (pl cukorka vagy más édesség), amíg az ideje, hogy a következő étkezés.
„Rejtett” összetevők
Gyakran könnyebb a gyermekek beszélni zöldség nem, mint kényszeríteni őket, hogy enni. Ideális például hozzáadjuk a zöldségeket (nagyon népszerű, például sárgarépa) egy facsaró kedvenc gyümölcs gyerek, és egy egészséges gyümölcslevet. Meg lehet próbálni, hogy sütni a cookie-kat vagy növényi próbálni főzni grillezett zöldségekkel.
vacsora szórakoztató
A gyerekek szeretik szórakozást. Próbáld meg kreativitásukat, és tegye a zöldségeket a tányérra úgy, hogy például úgy nézett, mint az állatok, érdekes alakzatokat, és így tovább.
Ha vacsora átalakul területén a katonai akciók, a gyerekek fogják állítani a priori negatív megközelítés és proaktív utasítanak el mindent, hogy őket egy tányérra. Még ha csalódott a folyamatos elutasítás a gyermek, kapcsolódó teljesítmény, még mindig pozitív, és a gyermekek családi vacsora társított pozitív megítélésnek.
Példaként szerepel
Ha nem eszik zöldséget évente egyszer, akkor nem meglepő, hogy a gyerekek igénybevételének megtagadására. Ne feledje, hogy a gyerekek, akkor egy nagyszerű példa, és ha eszik zöldséget, akkor lesz egy nagy motiváció számukra.
Co-termesztés
Ha legalább a lehetőséget, hogy növekszik azok egyes zöldségek (esetleg egy bankban az erkélyen), a gyermek nekik más lesz a hozzáállás. Ő látni fogja, hogyan zöldségek nőnek, hogy vigyázzon rájuk, és természetesen boldog, hogy gyűjtsék össze eredménye - és talán azért, mert ez az öröm kezd enni.
Hadd válasszon
Ha vásárol, hogy a gyermek a lehetőséget, hogy a kosárba zöldség, amit akar. Lehet, hogy meglepett az ő választása, és hogy új ötleteket a főzéshez.
Próbálja ki az új ízek
A gyermek nem eszik nyers zöldséget? Próbáld kínálnak neki sült, párolt, sült olajban vagy esetleg egy növényi pizza.
Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: