10 ok, hogy aludni meztelenül
Mi számít legalább tíz alvás meztelen előnyöket, amelyek magukban foglalják többek között a fogyás és a megelőzés a cukorbetegség.
Az orvosok ajánlani egy jó ok arra, hogy egy éjszakát a hőmérséklet nem haladja meg a 18 fokot. Őseink így is tett, és nem azért, mert az a tény, hogy a hő drága volt. Tudták, hogy az alvás a friss levegőn hasznos. Alvás közben, az emberi test hőmérsékletét csökkentjük. Fojtogató hő a szobában, meleg hálóruhák, ezek a flanel pizsamát és harisnya éjjel, mindez megakadályozza, hogy a természetes hűtés. És ezen kívül, nem teszi lehetővé a bőrt lélegezni. Ezért, az úton, sok izzadás alvás közben.
Dr. Elizabeth Shiver A Nemzeti Society, az Egyesült Államokban az egészséges alvás figyelmeztet viselni alvás közben növeli a testhőmérsékletet, ami csökkenti a melatonin termelését, valamint az „alvási hormon”, amely egyébként is az úgynevezett „anti-aging hormon.”
Ruházat alvás közben növeli a testhőmérsékletet Photo: GLOBAL LOOK PRESS
Egy másik anti-öregedés ügynök, aki nem szereti a hő, ez a „növekedési hormon”. Célja, hogy a bőr regenerálódását és több szerv, de idővel a termelés csökken (ezért, az úton, az időskori személy fogyni nehezebb). A növekedési hormon a fő „motorja” az izom növekedés, hanem annak előnyeit a ragyogó bőrt és a hajat.
Con a hidegebb hőmérsékleten javítja az anyagcserét, és csökkenti a vér cukorszintjét. Fotó: GLOBAL LOOK PRESS
Ha nem egyedül aludni, akkor tudnia kell, hogy a kapcsolattartó a két szerv közötti hormonális koktél, amely elősegíti a pozitív hozzáállás. Fő összetevője - az oxitocin, más néven „hormon a szeretet”.
A tudóscsoport a Child Health and Humán Fejlesztési Intézet Maryland és a kaliforniai Stanford Egyetem bebizonyította, hogy hogyan és milyen az alvó férfit, attól azok szaporodási funkció. Kiderült, hogy a sperma minősége javul, ha az emberek aludni meztelenül. Míg ruhák provokálja a hőmérséklet emelkedése a herék és a sperma minősége lesz lényegesen alacsonyabb.
A sperma minősége javul, ha az ember alszik meztelenül. Fotó: GLOBAL LOOK PRESS
Alvás meztelenül stimulálja az immunrendszert: először, mert a szervezet megszabadul a stressz hatására, másrészt a test „képzés” a tél. Egy másik pozitív hatása az alvás hűvös csökken a vérnyomást. De a fullasztó hőség és nedvesség - a legjobb környezetet a baktériumok számára.
Az orvosok azt javasolják alszik egy szobában a hőmérséklet nem haladja meg a 18 fokot. Fotó: GLOBAL LOOK PRESS
Az alacsony hőmérsékletű hasznos a lábad, és a hónalj. A légáramlás csökkenti a bakteriális növekedést, és a kockázat a bőrbetegségek. És mégis, a kutató szerint Nicole Praus University of California, Los Angeles. könnyű „szellőztetés” jó intim testrészeket.
Bőr egészségének szüksége elegendő friss levegő és a „szellőztetés”. Minél több a bőr lélegzik, annál kevésbé valószínű, akkor szembesülnek ekcéma és az irritációt.
Egy svéd tanulmány kimutatta, hogy az alvás a hideg, javítja az anyagcserét és csökkenti a vércukorszintet. Azok, akik szeretnék elérni ezt a hatást, még aludni meztelenül. Gondold azt, hogy az első lépést a megelőzés a cukorbetegség, a második típus.
A legjobb, ha aludni a hűvös szobában vagy a szabadban. Fotó: GLOBAL LOOK PRESS
Sleep ruha nélkül is csökkenti a kortizol szintjét, az úgynevezett „stressz hormon”. És ő az egyik oka a zsír felhalmozódását a szervezetben. Továbbá, ez a alvás fontos tényező a megfelelő növekedési hormon, ami viszont, szintén zsírégető tulajdonságokkal.
És persze, akkor jelentősen menteni a vásárlás minden az öltözőszekrény arzenál aludni. Úgy tűnik, hogy egy kicsit, de egy család négy vagy öt ember - jó növekedés a családi költségvetés.
Fülledt - az oka a rossz alvás. Fotó: GLOBAL LOOK PRESS
Az álmatlanság oka lehet probléma az agyban
Köztudott, hogy az alvási problémák, nagyobb valószínűséggel az idősek. Az agy lelassul a korral is. És mint kiderült, a két probléma összefügg egymással! Ugyanakkor nem világos, hogy ezek közül melyik az elsődleges: hogy rossz alvás változásokat okoz az agyban, vagy fordítva, az agy okoz álmatlanságot (részlet)
Moszkvában megnyílik a klinikán, amelyet kezelni álmatlanság
Ehhez egy speciálisan kiválasztott egy nagyon csendes helyen - a családi birtok Natalia Goncharova. a felesége a költő Alekszandr Puskin. Ez a szétválasztás somnology az egészségügyi központok, ahol orvosi segítség az embereknek megoldani a problémát, az álmatlanság vagy horkolás, a külvárosokban már léteznek. Azonban speciális klinikák még nem (részletesen)
lásd még
Gyógyszerek megnyitja az utat a szupermarketekben
Az ötlet kockázatos, szakértők szerint [felmérés] opciót
Fatty „alatt hundredweight” lefogyott 44 méret
Ahelyett, hogy eszik éjjel, Krasznojarszk Nina elképzelt magának karcsú szépség
Amiotrófiás laterális szklerózis (ALS): Minden, amit nem kell tudni a legszörnyűbb betegség
Emlékeztető: ez a legnehezebb, és rejtélyes betegség neurológiai
Örüljetek, nők: a férfiak tovább élnek
5 évvel ezelőtt a férfiak éltek Oroszországban átlagosan 13 évvel kevesebb, mint a nők, és most a különbség csökken 10 éves
Sun kelések és halloo egymáshoz földlakók
Minden reggel a Channel ismert televíziós műsorvezető Elena Malysheva és az orvos azt mondja, hogyan lehet rendezni az életét, hogy az élet nem csak az egészséget, hanem az egészségügyi
Hogyan javítja a memóriát és a figyelmet, hogy dolgozzon ki a felnőtteknél
Népszerű módon javítja a memóriát és a figyelmet, amely cáfolta a tudósok, és hogy milyen szabályok tényleg működik
Hasnyálmirigyrák: aki veszélyben van, a tünetek, diagnózis és a kezelés a betegség előrehaladott
„Ó, te vagy a sót! Meg kell kölcsönt veszünk fel, talán több "
Mivel az emberek tenyésztik arány ijeszteni létező diagnózisok
Mínusz 25 £ 10 bevált tipp, hogy meg tudjunk
Szakértői szépség és egészség Julija Enhel maradt túlsúly és most segít másoknak fogyni
távú üzemképtelen
Minden reggel a Channel ismert televíziós műsorvezető Elena Malysheva és az orvos azt mondja, hogyan lehet rendezni az életét, hogy az élet nem csak az egészséget, hanem az egészségügyi