Tanácsok szülőknek a gyermekek óvodáskortól keményedés
Tanácsok szülőknek az óvodai „Edző óvodás gyerekek.”
Kedves kollégák, mindannyian tudjuk, néha nehéz felkelti az érdeklődést a szülők diákjaink, az óvodáskorú tevékenységét. Ehhez gondosan frissíti az adatokat a szülő területen. Azt javaslom, hogy megismerjék az egyik a szüleim dolgoznak konzultáció „keményedés óvodáskortól gyerekek.”
Megkeményedése óvodások
Ha szeretné látni a gyermek fizikailag fitt és egészséges, leállítjuk azt.
Ehhez lehet, hogy széles körben használják a természeti tényezők a természet - levegő, nap, víz.
Ösztönözni kell a baba korán friss levegő, hideg víz, hozta fel, hogy képes leküzdeni nehézségek.
Nem szabad elfelejteni, hogy a pozitív hatás az edzés kapsz csak akkor, ha rendszeresen elvégezzék, megszakítás nélkül, hogy megfeleljen az összes egészségügyi követelményeknek, figyelembe véve az egyedi jellemzői a gyermek.
Tudnia kell, hogy hosszú szünet a keményedés (2-3 hét) ismét növeli a szervezet érzékenységét a hűtés. Ezért, miután a gyermek betegsége, hogy továbbra is a temperálás eljárásra van szükség a magasabb hőmérséklet, mint azok, amelyeket nem sikerült még elérni a betegség.
Ahhoz, hogy a pozitív hatás, szükség van:
1.Uchityvat életkora, egészségi állapota, az egyén jellemzői a gyermek, a hangulat.
2.Postepenno magatartás temperáló eljárásokat, megváltoztatja típusú, attól függően, hogy az évszaktól és időjárástól.
3.Postepenno növelje az erőt a hatása a természeti tényezők.
Jelenleg 3 fő módja megkeményedése gyerekek:
1. Hőmérséklet levegő.
2. Edző vizet.
3. Edző a napot.
És persze ne feledkezzünk meg a reggeli torna és torna után alvás.
Reggeli torna és torna után alvás végzik a melegebb hónapokban, egyoldali szellőztetés.
hidegben (télen) - az ablakok csukva, de rögtön az adás után terek; Nyáron - a szabadban.
Ha a gyerekek már felhasználható a levegő hűtésére, majd felébred őket az idő maradt, könnyű ruházat (zokni, rövid ujjú) nem csak nyáron, hanem télen is.
Megkeményedése gyermekek Sun
Keményedés végzi a nap séta közben a szokásos tevékenysége a gyermekek.
Néha a rossz megközelítés edzés a nap, amely előírja, hogy a gyerekek csendben feküdt. Nem szabad a gyerekeket napozik a szemét, és kapcsolja be egy bizonyos idő után: az egészséges gyerekek nehezen mozdulatlanul feküdni.
A gyerekek hozott egy fényes frizura. Kezdenek járni a fény és a fürdő a fák árnyékában.
A gyerekek hozott egy fényes frizura. Kezdenek járni a fény és a fürdő a fák árnyékában. Ezután 5-10 perc játék gyerekek átkerülnek a közvetlen
a napsugarak és újra - az árnyékban. Tehát ismételjük 2-3 alkalommal a séta. Értesítenie kell az elején a túlmelegedés, így a megjelenése egy kisgyerek arcát vörösödés ment az árnyékban, hogy egy nyugodt játék, hogy az ital néhány korty vizet. A megjelenése leégés napozás egyre hosszabb.
Azt szeretném, ha nem betegednek meg, és menjen az óvoda!
