Szabályzat táplálkozás fogyás és izomépítés
Néhányan azt legalább egyszer vizsgáljuk alakításában klub (tényleg!), Persze, hogy a különbség a képzés az anabolikus katabolikus. Azok számára, akik ezeket a feltételeket nem találkoztam, szeretnénk megmagyarázni. Katabolikus képzés (vagy képzési szakasz, mint például a testépítés), amelynek célja a „égő” a zsír, anabolikus ugyanaz -, hogy létrejöjjön az izmok. By the way, az az oka, hogy a rendszer váltakozó kétféle képzés leggyakrabban említett alakításában és a testépítés, ők tartják a legtöbb plasztikai megközelítések igazi „farag” a szép szám. Ha van felesleges testzsír, akkor írd ki a katabolikus szakaszt. Amint a vékonyabb a kívánt paramétereket, és a tény, amelyre itt az ideje, hogy létrejöjjön az izmok és elindulna a bevitelét edzés anabolikus fázisban (az alakításában).
Tehát úgy érzi, hogy kövér. Mint már említettük, először meg kell megszabadulni a felesleges zsírt. Ha úgy dönt, mint egy módja annak, hogy csökken a túlsúly alakításában, akkor lehet kérni a következő séma szerint:
Szabályzat táplálkozás képzés csökkentését célzó zsírszövet
Mintaszettet TERMÉKEK (1000-1200 kcal)
Amikor a képzés, amelynek célja a csökkentését zsírszövet
A termékek fő csoportjait
Szabályzat táplálkozás képzés, amelynek célja izomtömeg növelésére
A termékek fő csoportjait
- mérsékelt - 30 kcal per 1 kg testtömeg (háztartási terhelés);
- átlag - 40 kcal 1 kg testsúly (hazai terhelés a mentális munka jellege, a testmozgás heti 3 alkalommal);
- Nagy - 50 kcal na 1 kg testsúly (hazai terhelés, a fizikai munka jellege és a napi gyakorlat).
Elena Korovets portál DiVA.BY®
Kérjük, értékelje ezt a történetet, kiválasztja a kívánt csillagok száma
Értékelés Diva.by olvasók: 3.5 out of 5 (8 szavazat)
Hibát talált? Jelölje ki a szöveget a hibát, és nyomja meg a Ctrl + Enter. Köszönöm a segítséget!