Masszázs edzés után
Megosztása a WhatsApp masszázs edzés után. hogy ez így van szükség?
Minden támogatója az egészséges életmód ismeri perzselő izomfájdalom, óhatatlanul felmerül után intenzív edzés a fitness. Ezek fájdalmat okoz sportolók pozitív érzelmek, mint bizonyíték elegendő terhelés és a közelgő izom növekedés, de kényelmetlenséget okozhat a mindennapi életben. Az egyik leggyakoribb módja, hogy megszabaduljon az izom fájdalom masszázs.
Miért adeptus az egészséges életmód szeretik masszázs
Van egy széles körben elterjedt vélekedés, hogy a masszázs segít, hogy ki az emberi szervezetben tejsav képződik során fitness osztályok. Ez az anyag a fő felelőse az jellemző égő érzés az izmokban és a terméket a bomlás. Sok rajongó az egészséges életmód próbálnak részt masszázst minden edzés után, tekintve, hogy garantálja a gyors szabadulás a fájdalomtól.
Az orvosok és a legújabb kutatások
Minden évben egyre több és több információt a jellemzői az emberi test, és az egyik legnépszerűbb téma a kutatás a kapcsolódó folyamatok fizikai aktivitást. Olyan vélemény, hogy a tejsav okozza a fájdalmat és égő érzés a izomszövet, létezett kezdete óta a múlt század, de az újabb vizsgálatok eredményei cáfolják ezt a tényt.
Érvek ellen az elmélet a „rossz” hatással tejsav az izmok, részletesen a dolgozat az orvos George Brooks (George Brooks), a University of California. Munkája során a professzor ismertette a tényeket cáfolni elterjedt sztereotípia.
Ezekben a mintákban mutatták, hogy a szint a tejsav az izmokban önkéntes maradt ugyanaz, függetlenül attól, hogy mennyi idő telt el a masszázs után. Anélkül, hogy a folyamat megszüntetése tejsav, fájdalomcsillapító hatását masszázs tevékenységet kénytelenek voltak csökkenteni a gyulladást. Kiderült, hogy edzés után masszázs enyhíti az izomfeszültséget és kissé javítja az egészséget, de nincs jelentős hatást gyakorolhatnak a tejsav az izmot. Így, masszázs - egy személyes választás minden rajongó fitness, mintsem kötelező esemény.