Hogyan lehet leküzdeni a hőt
A meteorológusok figyelmeztetnek a előfordulása forró napon? Hogyan lehet védekezni a tikkasztó hőmérsékleten?
Melegítsük fel a házban: 7 jó ötletet
Ha él egy nagy lakás tégla házban, vagy a légkondicionáló, lehet menekülni a hőség nem lesz nehéz. Ha a lakás található, egy panel sokemeletes épület, annak érdekében, hogy csökkentsük a hőmérsékletet kényelmes 24-26 fok, akkor:
- Függöny ablak fény függöny vagy rögzítse azokat fényvisszaverő fólia, hogy korlátozza a penetráció a napfény a szobába.
- Vannak ablakok klímaberendezés, azok az üveg tükrözi a nap sugarait. Ha megy, hogy megváltoztassák a régi ablakok, majd figyelni, hogy ez a szempont.
- Próbálja szellőztetni a szobát reggel és este, amikor is a levegő még mindig vagy már nem olyan meleg, és délután kívánatos tartani az ablakokat zárva.
- Vedd el a nyári lakberendezési, amelyek képesek megtartani a hőt, mint a padló és a fal szőnyegek.
- Séta a lakásban mezítláb, és nedvesítsük meg a pamut zokni ecetes oldattal (3 evőkanál ecet 0,5 liter vízhez) az éjszaka, ez segít megszabadulni a felesleges hőt a láb.
- Aludni, fájdalom nélkül tegye ágyneműt a fagyasztóba.
- Nem szükséges külön a levegő páratartalmának, akkor okozhat az ellenkező hatást.
Heat az utcán
Minden nap ül a lakásban nem lehetséges, ezért mielőtt kimegy:
- Vegyünk egy hideg zuhany, ami után nem kell törölni egy törülközővel, hagyja, hogy a nedvesség elpárologjon is.
- A meleg időjárás a legjobb enni gyümölcsöt és zöldséget, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, hideg levesek.
- Természetesen több mint italt. A legjobb, ha inni egy hűtött zöld tea, víz citromlé, cukrozatlan gyümölcs kompót. A folyadék mennyisége, az Ön által használt a nap legyen 2-3 liter.
- A ruházat legyen laza és varrott természetes fény szövet. Jersey nagykereskedelmi elhalasztották őszéig. Most kiváltság pamut, len, selyem.
- Használjon egy kalapot és napszemüveget.
- Tedd a papucsot - ezek a cipők csak látogasson el a strandok. Klumpa, mokaszin, bírósági cipő és szandál - ez a választás.